醬拌西葫蘆

【旺兜兜的第39道健康美食】
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（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。健康減脂不捱餓，分享100道簡單美味健康的減脂食譜，希望大家喜歡）
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用料  

醬拌西葫蘆的做法  

1. 準備超嫩西葫蘆一個，洗淨擦成細絲。燒一鍋水，水開炒十秒撈出備用。(就10秒，不能多，多了軟啪啪)

2. 小米辣蒜瓣大蔥切沫，加入1.5勺生抽，一勺蠔油，一勺香醋，一大勺花生醬/芝麻醬，攪拌均勻

3. 淋在焯好的西葫蘆絲上拌勻。

4. 裝盤開吃。

5. 低熱量，脆嫩可口，做起來還簡單

6. 減脂塑形，夏天必吃