清淡鮮美的肉丸湯
用料豬肉300克雞蛋1個蔥花適量澱粉適量生菜五六片黃酒適量鹽適量清淡鮮美的肉丸湯的做法七分瘦五花肉加入蔥花鹽黃酒和雞蛋進行攪拌加入澱粉繼續向一個方向攪拌。攪拌到上勁攪拌好後，包上保鮮膜放入冰箱冷藏2小時以上...
清淡鮮美蘿蔔牛腱湯
年紀越大越覺得，人間至味是清歡。用料牛腱500克姜3片料酒1勺鹽5-10克生抽1勺陳皮（沒有也無妨）1/7片青蘿蔔1個冰糖（白砂糖亦可）5克清淡鮮美蘿蔔牛腱湯的做法買的這種牛腱肉。洗淨後切塊，大小按自己喜好。冷水下鍋焯去血沫，再...
萵筍雞蛋肉丸湯（配低脂雞肉丸做法）清淡又美味，超健康！
好不容易在熱帶買到了萵筍當然價格比國內是翻了幾倍…但還是開心啊！肉丸是純瘦的雞胸肉做的但是口感一點不會柴萵筍煮湯一定要加個煎雞蛋餅雞蛋多餘的油脂可以中和萵筍的澀喝起來清爽可口用來泡飯也可以！用料雞胸肉500...
清淡鮮香的黃瓜丸子湯
寒冷的冬天，來碗熱氣騰騰的湯，瞬間活力滿滿，清淡鮮香的黃瓜丸子湯吧，用料簡單，易上手。用料肉末1份（約200克）黃瓜1根雞蛋1個老薑1塊蔥2-3根生抽1勺料酒1勺鹽適量花椒粉少量澱粉1勺芝麻香油少量胡椒粉少量（可不放）清淡鮮香的黃...
鮮美清淡的蛋花魚丸湯
看見別人做我就想做，沒有蔥了就用的韭菜，結果竟然很驚喜！我做的是雙人份奧用料巴沙魚一大條澱粉6勺姜5片料酒2勺鹽1小勺雞蛋1個韭菜5根紫菜2小塊鮮美清淡的蛋花魚丸湯的做法姜切成絲泡一小半碗水要涼水韭菜切碎備用雞蛋...
清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」
夏天胃口差，晚餐就要吃的清淡一些，但是營養不能少哦。。。今日晚餐分享，非常好喝/低脂少油不怕胖「海蠣豆腐湯」的做法，輕輕鬆鬆一大碗☺ง☺ง☺ง用料豆腐1塊海蠣肉適量金針菇1把姜2片香菜1根鹽1勺料酒2勺玉米澱粉2勺開...
清淡白菜白蘿蔔肉丸湯
昨天剩下一小塊白蘿蔔秋天吃白蘿蔔好處多多不想浪費它所以腦筋一想就創做出這道湯......唉這味道還真不錯趕快拍張照分享下留個紀念用料白菜3-4小把蘿蔔一小塊瘦肉一小塊蒜頭少許冬菜少許醬油少許（不要太多）雞粉少許（不...
白菜肉丸湯［清淡］
自用嗷用料白菜2片豬肉一拳蔥1根蒜2瓣姜2片胡蘿蔔玉米豆一把內脂豆腐一碗白菜肉丸湯［清淡］的做法打碎加鹽～...
不用放油的清淡鮮甜丸子湯
用料豆腐1塊鮮蝦4只番茄🍅1個瘦肉巴掌大鹽3克生抽1勺生粉1勺白糖1克蔥1小根姜3片食用清水3碗（平時吃飯的碗）不用放油的清淡鮮甜丸子湯的做法準備材料：水豆腐、鮮蝦、瘦肉洗乾淨備用把瘦肉切成小塊，蝦去殼去蝦線去蝦頭，清洗...
鮮美清淡的土豆燉排骨湯
這是媽媽一直會做的一道菜，土豆炒雞香，排骨湯鮮美，做湯泡飯也是極好吃的。長大之後很少在別的地方看到這樣的料理方式，土豆排骨大多是要加很多調料做成紅燒之類的醬汁。但我還是喜歡這道媽媽菜，清淡無油，從小吃到大的記憶。...
一碗清甜鮮美的蘿蔔絲肉丸湯
半小時不到，一碗清甜鮮美的蘿蔔絲肉丸湯就做好了，蘿蔔的清甜加上豬肉的鮮美，兩者結合後味道更好。在天氣寒冷，喝上一碗白蘿蔔湯，對家人的身體還是挺有好處的…用料豬肉300克姜5g蔥2根鹽適量雞蛋1個胡椒粉3克蘿蔔1個食用油...
清淡鮮美的番茄魚片湯
炎炎夏日，就想喝些清淡爽口開胃的湯。前幾天，俺做了番茄魚片湯，湯品很清淡爽口，酸酸甜甜的，非常開胃，湯中的魚片也很滑嫩，，哈哈，湯汁尤其的好喝哈。用料草魚片番茄蔥薑蒜番茄沙司鹽胡椒粉料酒澱粉清淡鮮美的番茄魚片湯的做法草...
鮮蝦雞肉丸蘆筍湯（減脂清淡餐） <302小廚房>
還在爲減脂吃着單調的蒸雞胸肉白灼海蝦嗎？不如試試這道又有肉、又有菜、又有湯的菜譜，快快樂樂的就完成了一餐，健康無負擔多好！雞胸肉和蝦粒做成的丸子Q彈但口味很清淡，蘆筍湯底充滿了春天的氣息，清甜不油膩。同樣適合老人...
蘿蔔肉丸子湯，葷素結合，清淡可口，味道非常鮮美！
蘿蔔具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴等功效😜用蘿蔔做的肉丸，美味好吃，不會膩用料白蘿蔔1個豬肉250克香菇3朵花生油15克料酒1勺生粉20克蒜瓣2瓣砂糖2克蔥2根胡椒粉少許鹽適量蘿蔔肉丸子湯，葷素結...
絲瓜肉丸湯！清淡去火！
最近口腔潰瘍嚴重，來點絲瓜湯下下火用料瘦肉（豬肉）200g絲瓜一根小蔥2棵姜一小塊農家自制紅薯粉少量蒸魚豉油少量鹽少量絲瓜肉丸湯！清淡去火！的做法瘦肉剁碎，加蔥，姜，紅薯粉，蒸魚豉油，料酒拌勻，再繼續剁如圖，瘦肉剁成粘稠狀即可絲...
鮮嫩清淡的丸子湯
用料薑片雞蛋個澱粉勺鹽克小蔥根豬肉克鮮嫩清淡的丸子湯的做法豬肉加生薑用絞肉機攪碎，加入少許鹽，料酒，胡椒粉，切碎的香蔥，拌勻，打入一個雞蛋，順時針攪拌五分鐘，加入20g澱粉，再順時針攪拌5分鐘。水燒到60°，下肉丸子，一直小火慢...
清淡蝦丸湯
用料蝦仁300克香菜2根蛋清1個鹽1克白胡椒粉2勺料酒2勺澱粉3勺芝麻油1勺清淡蝦丸湯的做法蝦仁去蝦線剁成泥，加入適量料酒，白胡椒粉，一個蛋清，澱粉分三次放攪拌上勁起鍋放清水，煮到鍋邊起泡泡就可以陸續放入丸子，煮熟後，撈出迅...
南昌家鄉風味清淡鮮美的雞蛋肉餅湯
用料肥瘦肉末200克左右鹽少許玉米澱粉0.5-1勺水根據碗大小倒滿雞蛋2-4個根據家裏吃飯的人來也不能太多南昌家鄉風味清淡鮮美的雞蛋肉餅湯的做法肥瘦肉餡兒剁細剁碎，一定要肥瘦都有口感纔好加一點鹽，玉米澱粉和一點點水...
清淡鮮美的雞蛋湯米粉
用料雞蛋鹽蒜霸王花米粉清淡鮮美的雞蛋湯米粉的做法煎雞蛋至兩面金黃煎蒜片至金黃加入水和已煎好的雞蛋和蒜，大火燒開後下米粉。煮3-5分鐘後即可撈出。...
菠菜牛肉丸子湯-清淡解膩
從婆婆那裏偷師學來的，吃多了炒菜偶爾來一個菠菜牛肉丸子，簡直是棒呆了清淡少油，也適合寶寶吃用料牛肉餡200克澱粉一小勺鹽6克料酒1勺洋蔥1/4個姜3片五香粉1小勺菠菜300克食用油1勺雞蛋1個菠菜牛肉丸子湯-清淡解膩的做法...
黃瓜肉丸湯～清淡版
嗯～最近都要吃的清淡少油少鹽，但是我是是肉食動物啊，沒有肉香就感覺吃不下，也超級喜歡各種的肉丸。然後今晚就打算做肉丸，回到家發現家裏有一根黃瓜，就想着把黃瓜加進去一起吃會不會好吃，(吶！要大膽創新)意外的超級好吃清香，廢...
清淡可口豬肉丸子湯
用料豬肉一碗香油1小勺澱粉2勺薑末適量蔥花適量雞精半小勺鹽適量生抽1勺料酒1勺雞清1個蠔油1勺十三香1小勺白胡椒粉1勺娃娃菜半顆香菜1根麪條（根據需求可放可不放）1份清淡可口豬肉丸子湯的做法把除香菜之外的調料混入肉...
清淡營養的鮮美大骨湯
其實熬湯真的很簡單很簡單，根本不需要任何調料，就能熬出一鍋香味四溢的湯，而加入各種料的湯，早已掩蓋了肉的清香，只剩濃濃的調料味，早已失去了肉本身的香。包括雞湯，其實都是這樣的，重要的事情說三遍，什麼料都不放……用料大棒...
湯鮮味美 清淡有營養。 牛肉燉老豆腐😋
豆腐主要是用大豆製作而成，味道鮮美，營養全面。豆腐中含有大量的蛋白質維生素和礦物質。是需要控制脂肪攝入人羣補充蛋白質的優選食物。用料老豆腐1塊牛裏脊肉1片木耳適量蒜末適量小米辣2個生抽適量老抽適量湯鮮味美清...
冬筍高湯蔬菜面—鮮美清淡
冬筍熬煮好的素高湯營養價值很高，這款湯麪不含油脂，口味清淡，非常適合小寶寶。既有冬筍的清新，又有黃瓜的爽口。麻麻們可以多熬一點冷凍起來，平時給寶寶煮麪或者煲湯的時候都可以用到，不僅能提味，還能讓湯汁更有營養。用料通...