減肥食譜

當前位置 /首頁/自制美食/減肥食譜/列表

清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」

清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖

夏天胃口差,晚餐就要吃的清淡一些,但是營養不能少哦。。。今日晚餐分享,非常好喝/低脂少油不怕胖「海蠣豆腐湯」的做法,輕輕鬆鬆一大碗☺ง☺ง☺ง

用料  

豆腐 1塊
海蠣肉 適量
金針菇 1把
2片
香菜 1根
1勺
2勺
玉米澱粉 2勺
開水 適量
白胡椒粉 1勺
雞精 1勺
香油 半勺
食用油 適量

清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法  

  1. 海蠣肉洗淨,控幹水份,加入一勺料酒和一勺玉米澱粉。

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第2張
  2. 抓拌均勻,備用。

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第3張
  3. 豆腐切小丁。

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第4張
  4. 金針菇去掉根部洗淨。

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第5張
  5. 生薑切薑絲。

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第6張
  6. 香菜洗淨切小段。

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第7張
  7. 碗中加入一勺玉米澱粉,水。攪拌均勻成澱粉水,備用。

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第8張
  8. 熱鍋燒油,油熱下入薑絲爆香。

  9. 下入金針菇,炒軟。

  10. 加入開水。

  11. 豆腐搞裏頭,加入一勺料酒,大火煮五分鐘。

  12. 撇去浮沫。

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第9張
  13. 下入海蠣肉,煮開。

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第10張
  14. 淋入澱粉水,加入鹽,雞精和白胡椒粉。

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第11張
  15. 煮開後關火,加入香菜段和香油。

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第12張
  16. 非常鮮美的海蠣豆腐湯就做好了。

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第13張
  17. 嘍✌️✌️✌️

    清淡鮮美「海蠣豆腐湯🦪」的做法步驟圖 第14張

小貼士

無技巧無難度!