瑤柱菜心粒蛋炒飯
炒飯~是最簡單的，原本是爲了解決剩飯，但後來卻衍生出多樣口味，“揚州炒飯”作爲國粹還名揚海外。可見炒飯的做法變化萬千，可以很家常，也可以很正式，可以很樸實，也可以很精緻，加入瑤柱炒制，絕對的鹹香可口。用料瑤柱一把菜心半...
瑤柱炒飯
入了不錯的靚靚瑤柱。決定拿來試做各種菜式。先從炒飯開始吧！用料瑤柱1小把米飯1碗鹽1克雞蛋2個小蔥1根胡椒粉適量醬油少許瑤柱炒飯的做法幹瑤柱1小把。自己想吃多的就放多點。用熱水提前泡發。泡好後撕成絲。泡瑤柱的...
瑤柱蛋炒飯
本人不太會做飯，所以比較喜歡吃自己做的瑤柱蛋炒飯！用料乾貝大概30-40克鹽克雞蛋6個醬油適量紅蘿蔔適量白飯兩人量蔥3根瑤柱蛋炒飯的做法隔夜飯提前浸好瑤柱適量紅蘿蔔和蔥六隻雞蛋（本人喜歡雞蛋）五條火腿Veryyummy!...
臘腸瑤柱蝦米蛋炒飯
用料米飯3碗雞蛋4個胡蘿蔔半根青瓜半根瑤柱蝦米若干皇上皇臘腸2條花生油適量鹽適量醬油適量姜2片蒜2粒臘腸瑤柱蝦米蛋炒飯的做法準備食材：1.瑤柱蝦米洗淨，用涼開水浸泡半小時；2.臘腸洗淨切粒，蒸熟；3.姜蒜切片，青瓜紅蘿蔔去...
蛋白瑤柱絲芥蘭粒炒飯
烤完餅乾／蛋糕，有多出來的蛋白，又懶得再找一個甜點做，順手炒掉好啦〜據P先生說是廣東那邊的吃法，強調只要蛋白不要用全蛋噢〜吃起來清清爽爽的很適合夏天〜用料蛋白一個蛋的瑤柱（乾貝）抓一小把芥蘭莖幾根隔夜米飯一小碗姜一...
炒瑤柱
用料生抽10克瑤柱200克胡蘿蔔片少許(配色用)美人椒1根(切成辣椒圈)豆瓣5克姜蒜少許炒瑤柱的做法新鮮瑤柱和胡蘿蔔(我買了紫胡蘿蔔炒出來顏色很深，所以用普通胡蘿蔔顏色更漂亮)姜蒜，6秒/速度6打碎加入生抽和5克豆瓣，玉米...
寶寶輔食 菜心粒萵苣雞蛋瑤柱飯
用料雞蛋1只瑤柱2粒菜心1棵克萵苣1小截寶寶輔食菜心粒萵苣雞蛋瑤柱飯的做法瑤柱浸泡後，用輔食剪刀剪碎，放入米中一起燉飯菜心用鹽水滾一下，然後切碎；萵苣切碎；把菜心粒和萵苣、雞蛋一起炒；然後飯仔燉了1.5～2小時後，把菜心粒萵...
瑤柱肉絲橄欖菜炒飯
昨晚吃剩的飯，尋思着怎樣炒纔好吃，偶然看到老爸剛買的瓶裝橄欖菜，靈機一動，哈哈！用料米飯3兩橄欖菜2小勺肉絲2兩胡蘿蔔半個瑤柱1兩蔥2根鹽少許瑤柱肉絲橄欖菜炒飯的做法把瑤柱用開水泡開，用刀把它壓成絲備用，水留着有用胡蘿...
瑤柱菜心
菜心不要太軟。瑤柱要泡。好鮮味。用料菜心一些瑤柱一些耗油一些醬油一些瑤柱菜心的做法水煮菜心...
蝦醬瑤柱鹹魚粒蛋炒飯——海的味道我知道
當下午自己在家，無無聊聊的時候，就會想弄一點東西來吃。第一次上傳菜譜，是我原創的啦!爲什麼要叫做海的味道我知道呢？是因爲這個炒飯裏面有很多來自海洋的材料。吃起來，那鹹鹹的海味真的超級香！！！用料1.剩飯2.幹瑤柱3.鹹魚4....
瑤柱香菇菜心粒粥
夏天就是沒有胃口好好吃飯，粥就成爲了理想的主食，以下是兩三個人的份量，成品大概3大碗（相片中的麪碗）用料瑤柱幹4顆幹香菇5朵米一杯水米的份量的10倍以上鹽少量菜心4條，切碎胡椒粉少量姜1片瑤柱香菇菜心粒粥的做法幹香菇，瑤...
瑤柱蛋白金包銀炒飯
幾乎所有的寶寶都愛吃炒飯，那些平常不愛吃的食材，只要放在炒飯裏，全都能吃光^_^用料雞蛋4個米飯一大碗瑤柱（乾貝）一小碗胡蘿蔔半根芹菜兩根鹽適量瑤柱蛋白金包銀炒飯的做法瑤柱泡發後撕碎，芹菜胡蘿蔔切碎；泡發瑤柱的水留着備...
瑤柱菜心粥
瑤柱也叫乾貝。營養豐富，富含蛋白質、脂肪、糖以及微量元素礦物質、核黃素、尼克酸。蛋白質含量高達61.8%，爲雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。瑤柱含豐富的穀氨酸鈉，味道極鮮。瑤柱有平肝化痰...
牛肉，蝦仁，瑤柱蛋炒飯
用料雞蛋2個米飯1碗牛肉，蝦仁，瑤柱蛋炒飯的做法基礎款蛋炒飯(兩碗)炒好雞蛋20克油，3v速度1。雞蛋液打散，插入胡蝶棒，設定3分半/Varoma/反轉小勺，蛋液分三次倒入洞孔，每次間隔約1分鐘；取出蝴蝶棒，再設定1分鐘/Varoma/反轉小勺。...
「Panga菜譜」金絲瑤柱蝦仁蛋炒飯
媲美五星級酒店的炒飯。用料雞蛋1個蝦仁6只米飯1碗鹽3克食用油6克小蔥1根瑤柱2粒蒜末5克「Panga菜譜」金絲瑤柱蝦仁蛋炒飯的做法把新鮮蒸好的米飯（水比平常要少）炒制一下，先把米飯炒開，脫水，大概3分鐘。水發2小時撕成條，幹...
菜心粒炒飯
簡單料理用料菜心100克肥牛50克鹽適量現磨黑胡椒3克醬油1茶勺米飯300克大蔥20克菜心粒炒飯的做法菜心摘下尾，撕去皮，切段。冷凍肥牛切小塊。大蔥切碎。平底鍋里加油，把肥牛入鍋直接炒，再加入菜心，把大蔥碎，放適量的鹽，炒至肥...
瑤柱炒白菜
用料粉絲白菜鹽生抽蠔油蔥姜蝦米乾貝醋瑤柱炒白菜的做法大蔥切蔥花，生薑切片。瑤柱蝦米泡發（如果不鹹可以不泡）粉絲熱水泡軟，白菜切段。鍋裏倒油，油熱放蔥花，薑片，蝦米，瑤柱爆鍋。爆好鍋，先把白菜幫放進去翻炒一下。然後放入白...
快手蝦仁瑤柱蛋炒飯
用料雞蛋2個蝦仁100克乾貝20粒米飯2碗快手蝦仁瑤柱蛋炒飯的做法瑤柱泡發，開水泡半個鍾。蝦頭切出備用，蝦仁切粒，用生粉、蛋液醃製一會。雞蛋攪拌後炒熟，起鍋備用。蝦頭煎油，蝦身切粒，用蝦頭油炒熟，起鍋備用。瑤柱泡發好掰成...
瑤柱炒蛋
簡單美味用料乾貝10粒雞蛋3個瑤柱炒蛋的做法熱水泡瑤柱一小時下鍋小火炸3個雞蛋打曬下鍋3秒關火用鍋的餘熱把帶搞熟手一定要快滑蛋起鍋小貼士炸瑤柱冷油下鍋下小小鹽防止爆油全程小火慢炸...
菠蘿瑤柱粒
瑤柱性味甘鹹平，有滋陰補腎、健腦、明目、健脾、和胃的功能。《本草從新》說它能“下氣調中，利五臟，療消渴”之效；《本草求原》說它有“滋真陰，止小便”之功。瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，含有非常濃郁的香味，味道可口、鮮美...
瑤柱炒芹菜
芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防...
瑤柱菜泡飯
一道普通的菜泡飯因爲瑤柱，海米的加入變的鮮香無比，煮的時間稍微長一點，湯會變的稍濃，味道就更上一層總之，我很喜歡^_^我做的就是一碗的量哈（剩下的米飯不多了）親們願意嘗試的話，量可以自己增減哈用料剩米飯1碗瑤柱12顆海米一...
瑤柱炒韭菜
靠山吃山靠海吃海，生活在海邊的好處，能隨時吃到新鮮美味的海鮮😄😄姐姐親自給我剝的扇貝柱，搭配上六月鮮輕鹽牡蠣醬油，今天來做個鮮美的瑤柱炒韭菜吧！用料韭菜200克扇貝15只雞蛋兩隻六月鮮輕鹽牡蠣醬油適量料酒適量食用油...
營養簡單的菜心瑤柱蝦仁炒飯
瑤柱和蝦仁的鮮美爲炒飯增加了豐富的口感，加入了菜心粒，也增添了營養！用料菜心一把瑤柱一小把蝦仁一小把熟米飯兩碗鹹豬肉適量生抽適量蠔油適量營養簡單的菜心瑤柱蝦仁炒飯的做法簡單營養又快手的炒飯，孩子特別喜愛❤️瑤柱...
瑤柱瘦肉玉米粒紫菜湯
🤷🏻♀️這一道菜專門爲了我👶🏻媽羣裏面個別生活能力低下的媽媽創建的🤣哈哈哈哈哈愛你們喔我的隊友們😘用料瘦肉適量乾貝適量姜兩片紫菜適量玉米粒適量鹽少許鹽少許瑤柱瘦肉玉米粒紫菜湯的做法洗乾淨準備好所需要的...