紫薯牛奶奶昔
用料牛奶3盒紫薯4個紫薯牛奶奶昔的做法紫薯上鍋蒸熟紫薯牛奶一起放入攪拌機攪拌均勻快手簡單營養的美味早餐...
紫薯椰奶奶昔
不知爲什麼，老是對紫薯的這一抹紫特別着迷，於是新入了這一款紫色的西屋破壁機，淡雅的紫，是我喜歡的！用料小紫薯2個西米適量椰奶1杯即食燕麥脆少許紫薯椰奶奶昔的做法準備好全部的食材，今天這道早餐擁有一個西屋破壁機就可以...
紫薯牛奶昔
用料紫薯牛奶蜂蜜紫薯牛奶昔的做法哈哈哈哈哈好喝～No1.紫薯去皮洗淨，切成小塊，放在碟子裏上鍋煮15分鐘左右，榨汁機裏倒一袋牛奶，將煮好的紫薯倒入榨汁機裏，再放一勺蜂蜜，榨三遍，榨出來的口感綿密香甜...
紫薯奶昔
用料紫薯55克芋頭35克配方奶110毫升紫薯奶昔的做法紫薯切塊，芋頭切塊，入鍋，蒸20分鐘，紫薯40克，配方奶35毫升，攪拌均勻，倒入玻璃杯，弄上自己喜歡的圖案，紫薯15克，芋頭35克，配方奶75毫升，攪拌均勻，倒入玻璃杯...
紅薯牛奶昔
用料牛奶250克紅薯1個溫水50克紅薯牛奶昔的做法蒸熟的紅薯、牛奶、溫水一起放破壁機內，果蔬模式1.5min...
減肥紫薯～湯圓紫薯奶昔
用料紫薯1個牛奶一袋糯米少量紅棗4顆湯圓若干減肥紫薯～湯圓紫薯奶昔的做法紫薯切小塊備用紫薯切塊、紅棗切碎、糯米、牛奶再加點水，一起放入破壁機，開米糊模式！同時鍋裏將湯圓煮熟！最後把奶昔倒入碗中，加入湯圓即可！非常美味...
紫薯酸奶奶昔
這款紫薯酸奶奶昔，是爲了搭配前一篇的蝦仁果蔬沙拉做的，不僅顏值高，而且也很營養美味。紫薯含有豐富的花青素，這是一種強效自由基清除劑。紫薯還富含纖維素，可促進腸胃蠕動，預防和改善便祕。另外紫薯因爲澱粉含量高，還可以代...
紫薯香蕉牛油果奶昔
香蕉牛奶一向是甜點界的固定搭配，美則美矣，每天喝總會有些單調。加入牛油果，紫薯，口味絕對震驚你。用料牛奶三袋（約600g）香蕉兩根（約140g）紫薯一個（約170g）牛油果一個（約100g）紫薯香蕉牛油果奶昔的做法紫薯放入高壓鍋，十五分鐘蒸熟...
【減脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）
紫薯太乾難以下嚥怎麼辦？營養價值高、超有飽腹感的紫薯思慕雪做起來其實很簡單～一份約250大卡🥛用料紫薯1個（切塊後約150克）低脂牛奶200克【減脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）的做法紫薯蒸熟，去皮切塊。留下幾塊紫薯，切成小塊；其他...
紫薯奶昔【無糖】【健康】【快手】【簡單】
做了一杯紫薯奶昔，是春天的顏色~我給它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有兩種原料，一人食早餐的不二選擇，快來喝一碗春天吧！用料紫薯（小）約100g牛奶250克裝飾麥片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【無糖】【健康】...
牛油果紫薯奶昔
健康簡單的快手早餐，健身者必備牛油果放久了容易氧化，一次用一個牛油果打一杯牛奶實在也是有點膩，往裏面加點紫薯比單純的牛油果奶昔稍微清爽點，直接一轉，蛋白質維生素和碳水都有啦～用料牛油果1個低脂或脫脂奶1盒紫薯1小個...
番薯牛奶or紫薯牛奶
紫薯的最好喝，圖又沒存..用料番薯or紫薯半隻純奶半瓶番薯牛奶or紫薯牛奶的做法剛煮熟的紫薯/番薯碾爛成泥狀，倒入牛奶！均勻攪拌。芳香肆溢～剛熟的薯和冷的奶中和一下溫溫熱剛剛好～不燙不涼！小二..來兩杯^ _ ^小貼士好吃好...
紫薯泥➕牛奶=香芋奶昔
爲了做紫薯餅多了很多紫薯泥，索性做成了簡易奶昔，滿滿是香芋的味道用料紫薯半個牛奶蜂蜜/煉乳白砂糖也可檸檬汁可無紫薯泥➕牛奶=香芋奶昔的做法紫薯削皮、切成條、洗淨，隔水蒸20分鐘蒸好的紫薯加一勺牛奶加一勺白糖碾成...
紫薯牛奶
用料熟紫薯2個牛奶500克紫薯牛奶的做法兩個熟紫薯去皮放入小美主鍋，加入500g牛奶，設定3分鐘/60度/速度1。好了以後，設定30秒/速度10打磨即可。治癒的紫色，美美的，趁熱飲用。...
紫薯吐司&紫薯奶昔🦄
🌙手攝終於有進步了~所以纔敢來繼續碼譜子呀！否則封面太醜你們怎麼會點進來🙃說回正題！昨天宅家擼了紫薯吐司和紫薯奶昔~不得不說簡直太喜歡了！紫薯是我現在最喜歡的食物之一❤關於吐司，開始動工前參考了很多譜子，最後選擇...
牛奶紫薯
用料牛奶200ml紫薯2個小的紅棗10顆水放入牛奶後加到1200牛奶紫薯的做法把所有食材一起豆漿機五穀功能打好即可～...
紫薯椰奶昔
本來想做其他美食的…結果失敗了就用剩下的紫薯做了這個！有時沒事在家裏做着吃吖味道都還不錯~吃得很飽腹！！做法超簡單的啊呀！麻麻說也適合比比喝誒！用料紫薯半個牛奶250克椰奶100ml(與牛奶1:2)白砂糖適量紫薯椰奶昔的做法...
紫薯🍠香蕉🍌牛奶🥛奶昔 （兩人量）
用料鮮牛奶兩小盒紫薯1個香蕉1個紫薯🍠香蕉🍌牛奶🥛奶昔（兩人量）的做法將紫薯🍠蒸熟，蒸熟後搗碎至泥狀拿出攪拌機，攪拌機中倒入兩盒牛奶，攪拌好的紫薯泥和一根香蕉。攪拌至順滑狀態即可！...
牛奶紫葡萄酸奶奶昔🍇
用料酸奶2小盒葡萄6顆牛奶紫葡萄酸奶奶昔🍇的做法葡萄放入破壁機中（如果葡萄柚籽需要去籽。不需要去皮，爲了顏色好看😊）加入酸奶🥛。成品✅。...
紫薯奶昔--Vitamix版
總熱量：297.7千卡雙人份，每份熱量：148.9千卡營養小知識：紫薯當中豐富的植物纖維可以在瘦身期間提供充足的飽腹感，其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。搭配脫脂牛奶，在...
無糖紫薯奶昔（酸奶昔）
現在越來越在意自己的體型，想吃糖又怕胖。零卡糖就是很好的選擇，既滿足了想吃甜的慾望，又不擔心長肉肉😜用料紫薯（蒸熟）小半個純牛奶（酸奶）250ML飴純零卡糖一小勺無糖紫薯奶昔（酸奶昔）的做法全部材料，紫薯蒸熟備用。喜歡紫薯的...
紫薯豆奶昔
用料豆乳紫薯紫薯豆奶昔的做法紫薯榨成泥與豆乳拌勻...
十分鐘椰奶紫薯奶昔
天太熱了整點清涼的味道💦💦💦二寶一回來就喊熱死了🥵🥵🥵半個小紫薯，一罐椰奶清補涼，秒變紫薯奶昔😋😋😋秒光用料紫薯半個椰奶清補涼一罐十分鐘椰奶紫薯奶昔的做法蒸熟迷你紫薯，切小塊，把清補涼裏的椰奶倒入榨汁機打碎紫...
紫薯奶昔
快手早餐～用料紫薯1個純牛奶1盒紫薯奶昔的做法紫薯上蒸鍋蒸20分鐘，出鍋前用筷子試一下是否蒸透。牛奶微波爐加熱1分鐘後，與紫薯一起放榨汁機轉30秒，喜歡甜味的朋友可以加少許糖。小貼士想要味道更豐富，下次試試加一包每日...
無奶紫薯奶昔卡樂比
又到了消化卡樂比的時間了！沒想到紫薯泥和小米粥用破壁機打在一起口感如此細膩！用料紫薯2個小米粥適量卡樂比隨意無奶紫薯奶昔卡樂比的做法紫薯蒸熟熬小米粥用破壁機把上面兩樣打成奶昔狀加卡樂比好了！終於能把甜膩膩的...