海米拌菠菜
這個季節正是吃露天菠菜的好時候，霜打的菠菜後味是甜的，不加任何佐料淡口吃我都能吃一盤。今天來個超級簡單的涼拌口味的用料菠菜一斤海米適量鹽少量海米拌菠菜的做法海米用溫水浸泡一小時左右，鍋裏放油，油量與海米比例基...
包菜拌海米
夏日裏的一道涼菜。用料包菜適量蝦米適量味極鮮醬油、糖、米醋、麻油、蒜泥適量包菜拌海米的做法包菜用手掰開一塊塊，水裏加入適量鹽、油，沸騰後，包菜焯水。海米提前泡好包菜、海米、味極鮮醬油、米醋、白糖、鹽、麻油、...
菠菜花生米（涼拌）
用料花生米按需菠菜按需調料步驟4菠菜花生米（涼拌）的做法菠菜去根洗乾淨燒一鍋水，水開關火菠菜扔進去燙（菠菜泡澡的過程中，準備調料）蒜沫+蔥花、糖+鹽+生抽+醋+蠔油菠菜燙好撈出過冷白開水衝一下，控出水分備用冷鍋冷油小火炒...
年後第一道菜——三口不同口味的海米木耳拌菠菜
春節假期剛過，關於各種假期綜合徵的討論也引發了關注，節後的腸胃調理也成爲熱點。節日期間，不少人幾乎頓頓大魚大肉，油膩食物居多，節後反而食慾下降，沒有胃口。年節之後，清淡飲食是大家非常喜愛的，尤其是清粥小菜更是被大家所...
果仁菠菜（涼拌菠菜花生米）
用料菠菜2把花生米15-20粒蒜3瓣生抽若干醋若干香油1勺麻油1勺白砂糖1勺橄欖油2勺果仁菠菜（涼拌菠菜花生米）的做法1.花生米過油炒一下待冷卻；（我這裏買的是熟的花生米，比較省事，但是我也習慣過下油）2.菠菜洗淨，沸水中放一點油...
海米炒菠菜
用料菠菜250g海米少許鹽適量雞精適量蒜末適量海米炒菠菜的做法菠菜洗淨，開水焯一下炒鍋放油蒜末爆香，下海米、菠菜，鹽，雞精。裝盤，超級簡單的炒青菜。...
海米拌白菜
海米含有很多鈣和礦物質，白菜清甜爽口，海米拌白菜是一道做法十分簡單的涼菜，可以是年夜飯餐桌上的冷盆，作爲豐盛年夜飯的小配菜，解膩爽口，白菜亦百財更添新年裏的好彩頭。用料海米20克白菜心小半顆蒜瓣3,4瓣鹽一小勺糖1勺醋...
菠菜拌蝦米
用料菠菜250G蝦皮適量蒜3-4瓣生薑2-3片生抽、老抽、鹽、陳醋、芝麻油適量菠菜拌蝦米的做法1、菠菜去根鬚，洗淨;蝦米洗淨，瀝乾水份;蒜瓣、生薑切碎末;鍋裏燒水，放一點鹽，淋一點植物油，水燒開後，下入菠菜，焯水不到十秒，撈出菠菜...
涼拌菠菜（加海米和蛋皮）
用料菠菜1把雞蛋2個（我的雞蛋小，用了3個）海米一小把蒜3、4瓣生抽適量醋適量白糖少許（可不加）平常炒菜用油適量鹽少許（加在蛋液裏，也可不加）涼開水克少許（因口偏淡，加在調味汁裏，稀釋鹹度）涼拌菠菜（加海米和蛋皮）的做法雞蛋打散，攪勻，...
海米拌芹菜
這道涼菜的特點就是簡單鮮美，不需要太多調料，而且熱量也特別低。我這種重口味的人吃涼菜一直是吃酸辣味或麻辣味，第一次吃這道菜時候驚歎這麼簡單的調料竟然能拌出這麼好吃的涼菜。用料芹菜1把海米適量幹辣椒5個花椒10粒...
芹菜拌海米
用料芹菜適量海米適量鹽適量米醋適量花椒適量食用油適量芹菜拌海米的做法芹菜去根、去葉，洗淨後切段。鍋中加水，放一勺鹽，燒開後滴及滴油，將芹菜下鍋焯至變色，撈出過涼，瀝乾水備用。海米沖洗乾淨，用溫水泡至發軟。芹菜與海米...
海苔拌菠菜
總感覺世界上最好吃的青菜就是菠菜，總感覺菠菜最好的吃法就是水煮了拌拌~用料菠菜鹽一小勺日式拌飯調料適量蝦皮可選Parmesancheese可選海苔拌菠菜的做法菠菜洗淨控幹，鍋燒水至滾開在鍋裏放入鹽，攪均勻後下菠菜撈起，控幹，...
菠菜拌粉絲 拌菠菜 涼菜 菠菜雞蛋醬 蒜香菠菜 麻醬拌菠菜
夏天的美食，香啊！用料菠菜粉絲花生，胡蘿蔔絲，料汁菠菜拌粉絲拌菠菜涼菜菠菜雞蛋醬蒜香菠菜麻醬拌菠菜的做法一、菠菜拌粉絲粉絲熱水燙，泡8至10分鐘花生炸熟胡蘿蔔切絲鍋里加熱水，加鹽和油，下菠菜，水開下鍋水開撈，不要焯水時間...
麻醬拌菠菜，陳醋菠菜花生米
家裏人都愛吃這道菜，方便，快捷，美味。記不住，所以就寫下來，方便自己看。否則每次做出來的口味都不一樣，很鬱悶。用料菠菜1把蒜沫2瓣麻醬3勺糖半勺鹽適量，口輕可不放花生碎可有可無薑絲少許，不喜勿放蠔油1勺陳醋2勺生抽2勺辣椒...
菠菜拌海鮮菇/三和油涼拌菜
今天剛好買到這兩個食材，就組合一下，三合油之前寫過，是一個很百搭的涼拌汁，香油:醋:淺色醬油=1:1:1，簡易好做用料菠菜半把海鮮菇半盒香油一勺淺色醬油一勺香醋一勺胡椒粉一點點鹽一點點菠菜拌海鮮菇/三和油涼拌菜的做法食...
海米拌捲心菜
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料捲心菜（圓白菜）0.5個海米20g蒜末10g食用油10g生抽10g白糖2g海米拌捲心菜的做法包菜切成細絲。包菜絲用開水燙一下。油鍋燒熱，倒入蒜末和海米，小火煸香海米，加入生抽、白糖調味，。...
菠蘿海蝦蔬菜拌藜麥
用料菠蘿半個海蝦幾隻藜麥番茄西蘭花洋蔥青檸黑胡椒橄欖油鹽菠蘿海蝦蔬菜拌藜麥的做法藜麥蒸熟備用。蝦洗淨，洋蔥，西蘭花，油鹽蒜炒熟。番茄切粒。挖菠蘿肉，要肉和一點汁橄欖油，青檸汁，鹽，黑胡椒快速攪拌均勻把所有材料攪拌均...
海米菠菜粥
推薦理由：這是一款極其簡單的美食，味道鮮美，菠菜、海米均含鋅豐富。菜譜來源：寶寶樹用料海米15g大米100g菠菜1棵鹽適量海米菠菜粥的做法大米洗淨，海米泡水，菠菜洗淨在沸水中焯後切碎。鍋內加適量水煮沸，放入大米、海米一起熬...
海虹拌菠菜
用料泰椒2個海虹500g菠菜300g蒸魚豉油2湯匙蒜2瓣姜1塊小蔥1棵香菜1棵花椒粒1茶匙海虹拌菠菜的做法1.用刷子將海虹的殼刷淨瀝水待用。小蔥，香菜，蒜，泰椒和1/3的姜切成末。其餘的姜切成片就好。2.鍋里加水燒開，放入菠菜，焯燙...
菠菜拌海虹
海虹，分佈於中國黃海、渤海沿岸。每百克海虹鮮肉含蛋白質10.8克，糖2.4克，灰分2.4克，脂肪1.4克，乾製貽貝肉又被稱作淡菜，蛋白質含量高達59.3％。不僅含有豐富的營養物質，還具有補肝益腎、調經活血的功效。1.補碘海虹還含大量的...
海米菠菜
用料海米菠菜蒜蓉薑片海米菠菜的做法菠菜切成段備用起油鍋，放入蒜蓉薑片海米爆香放入菠菜快速翻炒放入適量鹽，這時鍋內會出一些菠菜湯，這些湯在盛菜時倒掉不要（草酸太多影響鈣的吸收）淋上少許香油即可出鍋啦小貼士在這裏是...
下酒神菜 菠菜拌海虹
媳婦又誇我這道菜太美味了！用料姜一片切絲蒜3瓣香菜2根鹽適量菠菜小把6把小米辣2個蒸魚豉油2勺雞精適量海虹肉500g小蔥1根下酒神菜菠菜拌海虹的做法菠菜焯水變色翻均勻撈出涼水投涼攥幹水分備用攥成團切三刀吃的時候方...
海米燒菠菜
菠菜利五藏，活血脈，通腸胃。滋陰補血，保持血糖穩定。用料菠菜300克水發腐竹100克海米枸杞適量姜鹽食用油適量海米燒菠菜的做法海米、腐竹可以早上泡水中午用。菠菜洗淨，快速焯水過涼以保持翠綠色。熱鍋涼油下薑絲海米翻炒...
涼拌海蔘菠菜雞蛋絲
用料菠菜500適量醋適量雞蛋個蒜一頭瓣糖2克鹽適量生抽適量蔥、辣椒涼拌海蔘菠菜雞蛋絲的做法菠菜燙好、雞蛋攤皮，蔥末、蒜末、辣椒末，熱油燙好，倒入生抽、醋、鹽、糖、雞精，海蔘切條燙一下，所有拌勻即可。...
海米菠菜面
適合懶人的菜譜，十分鐘做好一頓飯。簡單快手而且味道鮮！鮮！鮮！用料海米25克菠菜100克鮮麪條200克熱水700克鹽2克香油少許胡椒粉少許海米菠菜面的做法菠菜洗淨焯水30秒，撈出控水。把鍋洗淨倒入熱水，加入海米煮2分鐘。加入面...