快手減脂韭菜鍋貼
源於吃貨媽媽和吃貨小妞睡前對話，麻麻說想吃韭菜餡，小妞聽到馬上湊過來配合說，也要吃韭菜餡，而且饞的快流口水啦[偷笑]二師兄這麼貴，吃的話就要分期付款，搞點雞肉泥既經濟又減脂，哈哈用料韭菜適量雞蛋兩個乾貝適量生抽蠔油食...
減脂快手菜
就是傳說中的炒合菜😃應該加個雞蛋就完美了用料韭菜一小把千張一張豆芽適量胡蘿蔔一根雞蛋1-2個減脂快手菜的做法準備食材洗淨切好少許油燒熱蒜末爆香，胡蘿蔔，豆芽爆炒，調味（生抽，鹽，耗油，）最後關火加一點點醋。...
⚡️超快手⚡️餃子皮版韭菜豬肉鍋貼
“一畦春韭綠，十里稻花香”。黛玉的詩詞多蕭瑟傷懷，唯獨這首《杏簾在望》生機勃勃。少時讀時不覺得有什麼特別，歲數漸長，卻咂摸出了它的滋味。想吃韭菜好久了，可惜季節不對，總是買不到嫩的。直到昨天，當我終於買到一把嫩綠的...
~快手減脂菜~之蝦仁韭菜炒豆皮
立志要練個馬甲線，七分吃三分練，那吃不開心怎麼行，分享幾個爺們覺得味道還不錯的家常菜，熱量低，飽腹感強，重點是，便宜又簡單！用料韭菜一把蝦仁200克豆皮兩塊錢的蔥薑蒜少許~快手減脂菜~之蝦仁韭菜炒豆皮的做法凍蝦仁解凍，薑絲...
快手鍋貼餃
用料豬肉餡麪粉韭菜生抽蔥花姜食用油快手鍋貼餃的做法用一半熱水一半涼水把麪粉和成軟一點的麪糰，醒發備用鍋內熱油，加入八角，關火倒入點醬油，醬香味就出來了（從小看媽媽是這麼做的）油稍微放涼一點，放入肉餡，韭菜，薑末，鹽，調味面...
快手減脂餐-韭菜雞蛋火腿魔芋絲
用料韭菜300克鴨蛋/雞蛋1個低脂香腸2根魔芋絲170克老抽適量鹽適量快手減脂餐-韭菜雞蛋火腿魔芋絲的做法韭菜洗淨切條，火腿切片，魔芋絲焯水備用。魔芋絲水份比較多，我想吃幹一點的口感，所以先炒了魔芋絲，裝出備用。雞蛋/鴨...
快手鍋貼！
我超喜歡吃脆脆的炸物，對於鍋貼我也是愛的深沉，無奈家裏只有灣仔碼頭（我絕對不是植入！）水餃，於是做了快手版鍋貼！味道棒棒噠～底脆味好～用料灣仔碼頭水餃（口味請隨意）一袋開森半壺油適量快手鍋貼！的做法水餃無需解凍，拿粗來！油稍微加...
減脂快手菜—韭菜炒鴨血
用料韭菜100克鴨血2/3塊紅椒絲少許減脂快手菜—韭菜炒鴨血的做法準備材料焯鴨血熱鍋噴油，加入韭菜炒軟，加鴨血加鹽雞粉生抽料酒，翻炒均勻即可...
快手素鍋貼
這個教程的最後一步是自己這次做鍋貼靈機一動想到的方法，沒想到這麼成功。趕緊發出來給大家分享一下，不知道其他人是怎麼做的，也許有更好的，不過覺得這個方法對我而言真的是簡單快捷用料素餃子1盤面粉1湯匙水適量快手素鍋...
快手 韭菜蛋餅 軟香餅/無油/減脂代餐
好吃又營養的韭菜軟餅！減脂時期可以代餐吃哦～用量大概做一個大餅（日用的不粘鍋版）用料雞蛋2個韭菜75克火腿/碎肉60克紅蘿蔔40克鹽1.5～2克麪粉60～70克水90克快手韭菜蛋餅軟香餅/無油/減脂代餐的做法將用量按順序加入到一個大...
韭菜鍋貼
用料韭菜250克麪粉800克肉200克酵母5克用於發麪克鹽、糖、味精、蠔油、醬油料酒各少許水少許韭菜鍋貼的做法是用麪包機發面的！提前幾分鐘把酵母用溫水化開！起小泡就可以匯入麪粉中！水的量視麪粉的多少和吸水量！可以加入一...
韭菜鍋貼卷
春天是吃韭菜的季節，一來嫩，二來春天的韭菜最有營養。而且韭菜也是百搭的蔬菜，和雞蛋，春筍，豆腐乾，肉絲，香菇，怎麼炒都惹味，而且韭菜特別容易熟，省時省力。但有些人可能不適合多吃韭菜，比如腸胃功能不好的人，還有是陰虛上火的人，有...
韭菜鮮肉鍋貼
用料韭菜8兩，肉8兩，水，麪粉，韭菜鮮肉鍋貼的做法拌餡，韭菜洗淨切碎，豬肉加鹽，水打的上漿筋，加入韭菜碎，拌勻，加點雞精，倒點麻油，拌勻放入油鍋，開煎，中間加一次用麪粉兌的水，蓋上鍋蓋，沒有水聲的時候撒入蔥花，在悶一會就可以出鍋啦小貼士...
快手鍋貼
用料超市餃子皮芹菜肉餡香菇木耳快手鍋貼的做法將油少量倒入鍋中熱好關火放鍋貼加水悶十分鐘，出鍋...
快菜肉鍋貼
用料餃子皮30張香油1勺雞精1勺鹽適量蔥適量豬肉適量快菜或者喜歡的蔬菜適量白醋一勺快菜肉鍋貼的做法活餡，買的餃子皮有點硬，所以改成了鍋貼。包好，小碟子裏放一點白醋和食用油，用餃子一個個從小碟子裏沾一下，然後放到不粘...
4月韭菜鍋貼，最簡單的鍋貼包法
用料韭菜肉餡克餃子皮30張芝麻少許蔥花少許4月韭菜鍋貼，最簡單的鍋貼包法的做法韭菜肉餡拌好。拿一張餃子皮，有花邊的更漂亮。中間捏緊，兩頭往裏一塞就好。很快就包好了，特別適合早上匆忙的時候。鍋里加油，一個個排列好，煎...
[減脂快手】只要三個步驟的百里香檸檬烤魚
只要20分鐘就可以輕鬆上桌的美味。有的時候調料越是簡單，越能突出食材本身的鮮美。請選用沒有腥味肉質鮮嫩的鱈魚，冷凍過的也沒關係。富含蛋白質和優質油脂，適合健身黨和饞嘴貓。一個魚排大概120g，180卡脂肪：5g蛋白：32g用料...
超快手鍋貼
忽然想吃鍋貼，自己動手美味更健康用料豬肉200克香菇5朵荸薺5-6個鹽2克油適量味極鮮適量勺蔥少量姜6片超快手鍋貼的做法1先醃製肉餡，加入熱油，蔥姜，料酒，味極鮮，耗油，醃製十分鐘。2加入切好的香菇和荸薺，拌勻3用餃子皮包成長條...
鍋貼生煎餃子（快手菜）
適合做早餐給孩子吃也可當做夜宵小食用料胡蘿蔔1根香菇10朵大白菜半棵肉一斤蔥5根馬蹄半斤蝦仁半斤水100ml油均勻噴灑一層表面即可雞蛋2個鹽4勺（醃白菜用）醬油4勺耗油4勺雞精5勺鍋貼生煎餃子（快手菜）的做法把所有材料放攪...
15分鐘快速操作的韭菜鍋貼
用料韭菜適量雞蛋1個油適量餃子皮適量張鹽，蠔油適量15分鐘快速操作的韭菜鍋貼的做法韭菜洗淨甩水晾乾切碎，雞蛋煎熟煎碎調味，鹽，蠔油，和韭菜碎雞蛋碎拌勻包的時候像包餃子一樣，能讓它坐住。記得餃子皮封邊的時候沾點水封，不...
快速早餐之韭菜雞蛋蝦皮鍋貼
其實做飯是簡單而有樂趣的事情，鍋貼是我經常做的一種食品，快速方便、健康又美味！用料韭菜。500克雞蛋。3個蝦皮。1把麪粉。300克香油。1勺鹽。3克黑芝麻一小把花生油。適量快速早餐之韭菜雞蛋蝦皮鍋貼的做法準備好原料，韭...
韭黃鍋貼
看美食紀錄片種的草，調味超級簡單，也適合孩子吃。用料五花肉600克韭黃250克鹽12克糖10克雞精5克香油10克成片/自制餃子皮適量韭黃鍋貼的做法肋條五花肉切小塊，絞成肉餡。韭黃洗淨控幹水，切末備用。肉餡加鹽、糖、雞精、香...
韭菜鍋貼
最近迷上做餡了外面買的鍋貼油太大了索性買點餃子皮回來自己鼓搗一下用料韭菜500克餃子皮50張蝦仁適量雞蛋2個肉餡愛吃多放生抽2勺醬油2勺鹽適量味精適量食用油適量五香粉1勺澱粉適量勺韭菜鍋貼的做法如圖把材料洗淨...
韭菜肉鍋貼
用料韭菜500克雞蛋2個姜5片鹽適量生抽適量五花肉400克香油適量方形菜合皮6張韭菜肉鍋貼的做法肉剁末，韭菜切粒，姜剁末，把所有調料和肉末韭菜粒放一起，拌勻，加入雞蛋，順一個方向攪拌。混沌皮或菜合皮包入餡料。（我着急樣子不...
韭菜肉鍋貼
大學畢業那年，我進入了一家電商公司做市場銷售，平時的工作就是騎着小毛驢去拜訪客戶，銷售這樣的工作就是不管怎麼樣的天氣狀況都得出門。那是一段冬天的時光，天氣很寒冷，雨雪沖刷着整個街道，一個剛畢業的小姑娘推門走進了一...