紅豆藜麥粥
用料紅豆1量杯藜麥1量杯糯米1量杯紅棗3顆紅糖少許紅豆藜麥粥的做法先把紅豆糯米紅棗洗淨，紅棗去核藜麥用過濾網清洗乾淨糯米，藜麥，薏仁要泡水15分鐘泡好後加入大半鍋的水倒入電飯鍋裏點擊煮粥鍵過半個小時後就可以吃小貼...
怡s【藜麥紅薯八寶粥】藜麥系列6
藜麥，原產於南美洲安第斯山區，是印加土著居民的傳統食物，因爲具有獨特、全面的營養價值，也被印加人稱爲“糧食之母”，聯合國糧農組織也正式推薦藜麥爲最適宜人類的全營養食物。藜麥是一種非常百搭的食材原料，幾乎可以和任何...
紅豆藜麥
用料小紅豆100g大紅豆60g藜麥50g用料方面斟酌搭配紅豆藜麥的做法洗好紅豆藜麥，放入電飯鍋中，放入稍微多一點的水，保溫鍵，大概40min摁煮飯鍵，煮到一半時轉保溫鍵，大概120min再重新摁煮飯鍵，煮好後，如果還有多餘的水也不用怕，放...
藜麥銀耳粥
食譜名：藜麥銀耳粥參考月齡：12個月以上藜麥一直是我煮粥的必備食材，它不僅營養好，口感也非常獨特。秋冬季節比較乾燥，所以我還在裏面加了銀耳和紅薯，不僅能給寶寶足夠的滋養，還能防止寶寶出現便祕等問題。用料大米20克藜麥25...
藜麥小米粥
藜麥營養價值藜麥中含有蛋白質、不飽和脂肪酸、澱粉、糖分、粗纖維、皁角苷、類黃酮、B族維生素、維生素E、膽鹼、甜菜鹼、葉酸、α-亞麻酸、β-葡聚糖以及鈣元素、鎂元素、磷元素、鉀元素、鐵元素、鋅元素、硒元素、...
藜麥魚片粥
用料魚1條排骨1跟藜麥10g米3/1杯雞蛋1個鹽適量醬油少許辣椒1個姜10片鵝媽媽鈦晶鍋1口藜麥魚片粥的做法把魚洗乾淨切片，骨頭放一邊，米排骨洗淨油，姜，辣椒放鍋裏爆香把魚骨頭翻炒一下在放排骨繼續翻炒在放藜麥和米一起翻炒...
印加藜麥粥
只會用藜麥做沙拉？本期沒牌子教你用藜麥來做一道既有顏值又有營養的印加藜麥粥！更多精彩美食與挑選方法請關注沒牌子公衆號：mei-paizi用料純牛奶300ml藜麥150g香蕉1根椰子片適量草莓適量堅果/果脯適量印加藜麥粥的做法先...
藜麥水果粥
今天給媽媽們分享的是一道易消化的藜麥水果粥。我特意選用了雪梨這種水果來搭配，雪梨具有清熱去燥，潤肺止咳的功效，對退燒有一定幫助。除此之外，還在粥里加了些藜麥，它的蛋白質和鈣含量比其他穀物高出一大截，可以彌補身體所...
水果藜麥粥
食譜名：水果藜麥粥參考月齡：12個月以上今天給大家推薦的這道藜麥粥就是把藜麥和水果相結合，舀一勺既能吃到清甜的水果粒，還能嚼到具有顆粒感的藜麥，再搭配濃郁的南瓜泥，好吃又營養。用料大米20克藜麥25克冬棗20克去皮的南瓜...
乾貝藜麥粥
食譜名：乾貝藜麥粥參考月齡：12個月以上今天給媽媽們帶來的這道乾貝藜麥粥就是白粥的一次全面升級，我在裏面加了擁有“超級穀物”之稱的藜麥，還有富含鋅元素的乾貝，再配上維生素滿滿的雞毛菜，葷素搭配，營養更加均衡。用料藜麥...
蓮子紅豆藜麥粥
用料蓮子50克紅豆40克三色藜麥80克大米適量枸杞10粒紅棗5顆水適量冰糖適量蓮子紅豆藜麥粥的做法把原材料洗乾淨後直接倒入電飯鍋里加入適量的冰糖碎和水蓋上蓋子點擊煮粥鍵就可以預約時間九個小時後就可以吃啦這個就...
南瓜藜麥粥
藜麥是一種全谷全營養完全蛋白鹼性食物，它含有的膳食纖維是精白米的10倍，與其他穀類相比不但營養價值更高，而且能量含量也更低，同時飽腹感強，是瘦身人羣的不二選擇。用料南瓜200克藜麥100克（四分之三量米杯）枸杞少許幾粒水6...
一碗土耳其紅小扁豆藜麥粥
用料藜麥小扁豆水一碗土耳其紅小扁豆藜麥粥的做法藜麥和小扁豆的比例是1:1，一起洗好下鍋煮20分鐘左右就熟了，味道很贊。小貼士也可以加去核的紅棗一起煮，味道也不錯。...
懶人藜麥紅豆血糯米蓮心粥
冬季起牀困難症發作！有辦法治——香糯紅豆粥全家都愛！不想看着鍋煮就淘洗乾淨放電飯煲煮完保溫到次日早晨、喝一碗，暖心暖肺。一口心跳加速，兩口人間值得。用料藜麥50g紅豆50g血糯米50g蓮心50g大紅棗適量冰糖適量益之源淨...
藜麥粥
用料泰國香米80克藜麥15克麥片10克水950克玉米油5克藜麥粥的做法將洗淨的食材、水及油全部倒入主鍋，時間35分鐘/溫度98度/速度反轉小勺待音樂響起，濃濃的粥熬好，趁熱享用。...
藜麥南瓜粥
用料南瓜100克藜麥10克大米半杯西紅柿1個香腸1根水500克蝸品陸寶洋風樂彩陶鍋1個藜麥南瓜粥的做法準備材料陶鍋放油把香腸炒香在倒入南瓜和西紅柿一起炒香再倒入蝸品頭抽醬油，香氣撲鼻再把米倒入炒香再倒入水開始煲粥...
椰奶藜麥粥
椰奶粥，營養早餐用料藜麥60克椰蓉25克牛奶240ml水果若干椰奶藜麥粥的做法水開下藜麥，15分鐘煮熟備用；將牛奶倒入鍋中加熱；加入煮熟的藜麥；加入椰蓉，煮至奶開；加入水果點綴。成品小貼士營養早餐，簡單易學...
雙米藜麥粥
藜麥是唯一含優質完全蛋白質的植物性食物。藜麥的營養特點之一是胚芽佔比極高，具有營養活性，這是很多穀物不具備。今天做最簡單的一款寶寶輔食，別看簡單，營養價值比普通的粥高出許多，那就是我加了藜麥。7—9個月的寶寶進入...
藜麥綠豆粥
用料藜麥、綠豆、小米、燕麥、薏米藜麥綠豆粥的做法把各種米洗好，先放綠豆，燕麥，薏米煮半小時後，放小米和藜麥，在煮半小時就可以出鍋嘍...
香芋藜麥粥
用料芋頭幾小塊（切成片更好）藜麥適量糙米適量燕麥仁適量糯米適量香米適量（糯米和香米可以任選其一）葡萄乾四顆冰糖兩顆所有材料約100g香芋藜麥粥的做法1.洗淨除冰糖外所有材料，放入鍋中，加入約700ml水，大火煮至沸騰後轉小火...
山藥藜麥粥
食譜名：山藥藜麥粥參考月齡：10個月以上用料胡蘿蔔15克豬裏脊15克鐵棍山藥30克浸泡好的藜麥5克洗淨的寶寶粥米40克山藥藜麥粥的做法準備食材：胡蘿蔔15克，豬裏脊15克，鐵棍山藥30克，浸泡好的藜麥5克，洗淨的寶寶粥米40克浸泡好的...
藜麥雜豆粥
用料鷹嘴豆30粒紅豆10粒黑豆10粒腎豆10粒花生10粒藜麥30g藜麥雜豆粥的做法各種豆子前一晚泡發(圖是以前拍的，這個食譜沒有放這麼多豆子)淘洗兩遍藜麥，浸泡二十分鐘左右藜麥與豆子放入電飯煲，加入純淨水900ml(水量自己定...
紅糖紅棗藜麥和燕麥粥
中西合璧養生亂燉早餐夜宵想吃就吃都行的用料紅棗燕麥體積的1/3紅糖看你喜歡吃多甜燕麥愛吃多少放多少藜麥或者大米燕麥體積的1/4姜和其他香料可以省略水或者奶不可以省略紅糖紅棗藜麥和燕麥粥的做法首先準備紅棗一堆...
藜麥紅豆粥
藜麥這個全能營養的主食已經讓這碗粥的密度高了不是一點點，另外我還加了健脾和胃的南瓜和補血益腎的紅豆，不僅能促進寶寶的生長髮育，其中豐富的膳食纖維還能很好地防止寶寶便祕。用料藜麥25克大米20克紅豆40克南瓜80克有...
燕麥藜麥粥
特別適合三高人羣，超級好吃的燕麥藜麥粥，不需要任何廚藝！用料燕麥150克藜麥40克燕麥藜麥粥的做法燕麥藜麥淘洗乾淨就可以啦，水米比例6：1左右，電飯鍋煮粥鍵預約好…早上起來直接就煮好了，絲滑筋道，刮油解油膩！超級絲滑哦，湯色濃...