香蕉燕麥能量棒
第一口你可能並不覺得驚豔，隨着慢慢的咀嚼，燕麥的韌性與麥香慢慢凸顯，適中的甜度夾雜着乾果和堅果的口感，齒頰留香，頓生滿足感，是戶外徒步充飢不二的選擇。用料生燕麥片300克香蕉3根蔓越莓30克雞蛋2個核桃肉50克南瓜子30克...
隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒
每次買香蕉，吃的速度總比香蕉熟的速度慢，學會做能量棒後，再也不用擔心吃不完的香蕉了😆用料生燕麥80克香蕉5根每日堅果1袋核桃2個椰子油3勺楓糖漿10克腰果醬10克隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日...
無油無糖減脂香蕉燕麥餅乾&香蕉堅果燕麥能量棒
可以代餐，也可以當乾糧，超香超美味哦！😋😋😋由於熟透的香蕉很甜，乾果也很甜，不喜甜膩的我覺得甜度剛好合適，喜甜的友友請按各自的喜好加糖哦！用料即食燕麥片90克熟透的香蕉(去皮後110克)1根雞蛋1個乾果類(可以按各自的喜好添...
香蕉燕麥棒減脂期能量快充
作爲一個減脂狗，原本不配吃甜食的，這款配料簡單操作0難度，姑且能被稱之爲甜點的食物，作爲減脂期的小加餐，個人覺得還是不錯的，聊以慰藉自己的嘴巴和內心，雖然材料健康，但也切莫貪嘴啊！用料香蕉（大）2根約250克雞蛋1個既食燕麥片約...
燕麥能量棒
市售有很多能量棒，總是不太放心！自己在家做的口味也是相當的好。隨身攜帶，餓的時候來一塊，飽腹感很強！用料生燕麥360克南瓜籽60克葵花籽60剋核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麥能量棒的做法準備食材核...
香蕉燕麥堅果能量棒
用料生燕麥250克熟香蕉2根瓜子仁100g雞蛋1個香蕉燕麥堅果能量棒的做法兩根熟香蕉壓成泥，加入雞蛋一個，攪拌成糊狀，加入生燕麥片瓜子仁，可以根據喜好放入其他堅果和果脯，攪拌成粘稠的接近不會流動的狀態。烤箱180度預熱10分...
好吃不胖的香蕉燕麥能量棒
用料香蕉2根雞蛋1個牛奶20克混合果仁60-80克即食燕麥200克好吃不胖的香蕉燕麥能量棒的做法1.香蕉壓成泥，放入雞蛋、牛奶、麥片、果仁，攪拌均勻。2.烤盤鋪油紙，把燕麥平鋪在烤盤上，用抹刀壓實，整理好四周。3.送入預熱好的烤...
北鼎烤箱香蕉燕麥能量棒
用料香蕉1根雞蛋1個牛奶40克燕麥片150克藍莓若干顆低筋麪粉50克北鼎烤箱香蕉燕麥能量棒的做法材料備好，香蕉我只用了一根喜歡的可以自己加。和勻加燕麥和勻加藍莓倒進烤盤用勺子大致壓平整北鼎預熱180度20分鐘開考。時...
超快手香蕉燕麥能量棒
晚上回家肚子真的太餓了想吃那種香香甜甜的東西正好順路買了熟透的香蕉香蕉真的是烤箱的最佳搭檔啦可以滿足想吃甜的味蕾又不會讓你長肉我這種不愛吃香蕉的人每次都可以全部吃光光用料燕麥片100克牛奶50毫升左右雞蛋1...
減脂能量棒—香蕉燕麥奶香餅
我的烤箱再不用我覺得都要發黴了，於是趁着今天陽光☀️正好，我也來試試，最近胖了很多，帶糖的東西真心不想碰，於是搜了一下方子，自己做了一些改良，這個燕麥餅不硬，吃起來有香蕉甜味，很好吃，關鍵還不會長胖。用料香蕉2根燕麥片隨意...
香蕉燕麥能量棒(286大卡/100克)
簡單快手，只要微波爐加熱，軟硬任選用料見下圖香蕉燕麥能量棒(286大卡/100克)的做法香蕉搗爛，原材料全部混合均勻，原則就是不停攪拌感覺有阻力即可裝入微波爐容器，高火8分鐘取出，想要硬一些再微波5分鐘，一點點時間往上加，直到...
烤香蕉燕麥堅果能量棒1.0
用料生燕麥約200克香蕉2根雞蛋1個奇亞籽少許牛奶50克南瓜子20克香草精5滴烤香蕉燕麥堅果能量棒1.0的做法香蕉微波爐打1分鐘叉子倒成泥放入其他材料家裏只有南瓜子了有別的堅果可以隨意放攪拌均勻後倒入烤盤裏用刮刀抹...
燕麥香蕉能量棒
用料燕麥克香蕉根燕麥香蕉能量棒的做法香蕉剝皮切段，沾麪粉或澱粉，裹蛋液，裹燕麥片，下4層熱油鍋小火炸至燕麥片金黃色。表面可淋煉乳。...
快手早餐之香蕉燕麥能量棒
濃郁的香蕉味，加上香香的燕麥，配上一杯牛奶就能當早餐啦～金寶和她的小夥伴們都搶着吃，要想脆就壓薄一點用料香蕉2根雞蛋1個牛奶20克燕麥100克快手早餐之香蕉燕麥能量棒的做法準備食材盆中依次加入香蕉壓泥➡️雞蛋➡️牛奶➡️...
香蕉燕麥能量棒 低脂
北鼎烤箱上下火180度20翻一次面即可用料燕麥260克香蕉1根雞蛋1個牛奶50克低筋粉50g果乾燕麥260克香蕉燕麥能量棒低脂的做法很快手北鼎烤箱預熱180度1.把香蕉牛奶雞蛋用攪拌棒打勻2.跟其他材料混合用刮刀攪拌3.放進三...
香蕉燕麥紅糖能量棒
減脂期間，吃燕麥簡直就是福利啊~每次吃的美味還沒有負罪感，看了很多方子，這個是自己綜合了下用料世壯燕麥260克香蕉2根紅糖20克牛奶100克雞蛋2個葡萄乾若干核桃仁若干熟芝麻若干香蕉燕麥紅糖能量棒的做法把兩個香蕉（最好...
燕麥堅果香蕉能量棒
健身後補充能量的小零食，減脂的同學需要注意，雖然這款零食的食材都很健康，但綜合起來熱量不低，兩三塊解饞可以，不要貪多喔！用料燕麥200克香蕉2根核桃50克南瓜子80克每日堅果2袋蛋白粉3勺雞蛋2個燕麥堅果香蕉能量棒的做法所...
超級簡單的香蕉燕麥能量棒
健身後的能量補給，也可當下午茶，不用擔心發胖😜。消耗香蕉無意中做出來的，感覺挺好吃😂，還不用稱重😆，軟曲奇的味道😋，溫度高點就會酥脆一些用料香蕉2根即食燕麥適量堅果適量超級簡單的香蕉燕麥能量棒的做法香蕉去皮用勺子...
快手：香蕉燕麥能量棒
我媽昨天下班買了一把香蕉，興沖沖的告訴我讓我用香蕉消耗掉我爸的黑燕麥，我一想還能消耗掉我的燕麥奶，一舉多得。於是我摸索了一下配方，取名叫"香蕉燕麥能量棒"！我覺得作爲減脂期的小零食還是蠻好的。（不要跟我槓熱量，槓就是...
相對低卡的：香蕉燕麥能量棒
燕麥能量棒燕麥片300克、全蛋3個、香蕉3根、果乾杏仁碎適量。鋪油紙全部混合底層180度30分鐘用料燕麥300克香蕉3根全蛋3個果乾適量相對低卡的：香蕉燕麥能量棒的做法食材全部材料按比例攪拌均勻油紙很重要烤箱底層180度...
香蕉燕麥什錦堅果能量棒
牙口不好能打碎的儘量打碎……鐵齒銅牙隨意……用料生燕麥適量去皮香蕉適量什錦堅果（烤熟）適量葡萄乾，櫻桃幹適量奇亞籽適量椰蓉或椰子粉適量楓糖漿適量鹽適量肉桂粉適量模具一套香蕉燕麥什錦堅果能量棒的做法熟透透的海...
低脂健康香蕉燕麥能量棒
燕麥片一大袋何時吃完？來點健康小零食吧用料燕麥片100克雞蛋1個堅果40克香蕉1根牛奶15克低脂健康香蕉燕麥能量棒的做法用勺子或其他工具將香蕉碾碎，倒入牛奶加入雞蛋，攪拌均勻，倒入燕麥片和堅果混合均勻，倒入方形烤盤的一...
燕麥能量棒
💪燕麥能量大概是很多減肥小夥伴的熱愛吧💞💞熱量不高，而且還非常方便，又特別飽腹🙇🙇早上上班🏃🏃的時候，拿幾個帶在包裏🎒這樣早餐就解決啦～～～用料燕麥適量香蕉1根堅果適量牛奶少許燕麥能量棒的做法1⃣香蕉壓成泥，打入雞蛋...
香蕉燕麥全麥能量棒
突然發現冰箱有幾根熟透了的香蕉，所以就做了這個用料桂格快熟燕麥片100克香蕉2根紅糖一點點雞蛋2只全麥粉2勺核桃3個原味杏仁少許葡萄乾少許蔓越莓幹少許奇亞籽和黑芝麻各一點點香蕉燕麥全麥能量棒的做法1.把所有材料...
香蕉🍌燕麥堅果能量棒
用料燕麥200克——230克香蕉2根雞蛋1個堅果80克——100克牛奶30克葡萄乾30克——50克蔓越莓30克黑芝麻適量脆多多麥片80克（選用，和燕麥加起來用量一共200到230克就行）香蕉🍌燕麥堅果能量棒的做法香蕉碾碎成糊狀，然後加入...