補鈣的湯麪
早起又下雨了，天涼，昨天吃的太雜了，胃不舒服，早起煮碗清淡的麪條吃！😊不要亂加調料，吃的就是這個味用料海藻（紫菜）一小碟無鹽蝦皮15克雞蛋1個鹽3克（依據自家蝦皮，鹽的鹹度自己嘗鹹淡味增減）細掛麪100克（我家兩人份）水1000克（喜歡喝...
營養豐富，還能補鈣的【白果湯】，從此孩子愛上大白菜
我小時候就不喜歡吃大白菜，但是我超級喜歡媽媽做的【白果湯】，裏面的白菜我也能吃掉。後來有了齊小妞兒，她也喜歡【白果湯】，而且每次能喝一大碗，碗裏還要有滿滿的白菜。現在白菜品種多了，建議使用葉多的白菜。我喜歡大頭白...
補鈣牛骨湯
這個湯的營養價值，可謂是牛骨燉小人蔘👍牛骨含有豐富的鈣質，對孕媽媽及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此孕媽媽可喝牛骨湯補充營養。牛骨與排骨一樣，同樣可以起到養腎補髓的作用，產後常喝牛骨湯亦...
補氣補血補鈣補腎～牛大力牛骨湯💪🦾
減肥必須注意補氣。補血。補腎。補鈣😌😌😌用料牛骨一斤多薑片五片牛大力一根（手掌長）芡實十克黃精十克黃芪十克紅棗五顆補氣補血補鈣補腎～牛大力牛骨湯💪🦾的做法如圖牛骨要先焯水放六碗水，然後全部材料放進砂鍋大火滾沸...
蘿蔔蝦皮湯-補氣補鈣
秋天補氣補鈣蘿蔔溫補通氣蝦皮提鮮補鈣超級簡單的湯只加了少許鹽，但是因爲有蝦皮所以很鮮美喝起來很溫暖，也比較清淡用料蘿蔔一根蝦皮1把鹽0.5克姜3片蒜2瓣蘿蔔蝦皮湯-補氣補鈣的做法蘿蔔切成2mm的片，姜、蒜切片，蝦皮洗幹...
補鈣全魚湯
用料小鯽魚500克（4-5條）冬筍半個蘑菇3個左右火腿1片料酒10克鹽適量熱水800克老薑10克油15克補鈣全魚湯的做法小鯽魚殺好，去頭去尾，洗乾淨，倒入料酒醃20分鐘去腥。蘑菇冬筍切片備好。把魚，切好片的冬筍，蘑菇，火腿，老薑都放入主...
補鈣補腎板粟牛骨湯
板粟牛骨頭有補鈣、補氣活血、補腎、抗衰老、健脾開胃等功效牛骨湯的營養價值是非常高的，含有人體需要的多種氨基酸，而且牛骨湯是非常補身子的一道湯，可以提高人的體質和免疫能力，牛骨湯有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白可是非常...
補鈣減脂湯
好吃😋用料豆腐1塊西紅柿2鮮蝦15雞蛋2個海鮮菇1把鹽3g蔥2根生抽1勺雞精1勺胡椒粉少許補鈣減脂湯的做法鮮蝦去蝦頭，取出蝦線，蝦背開一刀。蝦頭別人還有用。兩個雞蛋打散，炒出來。另起鍋，放油放蝦頭炒香，再放海鮮菇炒軟，加水，...
♥️【補鈣補鐵蝦皮面】10m+
用料食材：油菜、胡蘿蔔、蝦皮短面、牛油果油♥️【補鈣補鐵蝦皮面】10m+的做法準備食材清水煮開下入胡蘿蔔碎然後下入蝦皮短面大約2-3分鐘下入菠菜碎一同再煮1分鐘煮一分鐘出鍋淋入牛油果油調味出鍋了...
補鈣-兒童補鈣幼兒補鈣健脾胃湯（深海鱈魚骨沙蟲小兒補鈣湯）
朋友從港貨海鮮乾貨店偶得的方子，拿來煲湯給正在長個的小朋友喝。湯香甜，大人小孩都愛喝，具有非常好的健脾補鈣效果。休息的週六，煲沙蟲鱈魚骨湯慰勞自己。這款湯對於補鈣補脾胃，補腎氣效果都非常不錯。我一般習慣把湯料按...
補鋅補鈣時蔬花蛤湯
我是一位全職媽媽，每天要做的事就是陪寶寶，做飯，家務；下廚房看了很久了，第一次在這裏寫菜譜平時也喜歡自己瞎琢磨點第一次做這道菜不過味道真的很棒寶寶很喜歡，而且又很營養有時間的媽媽可以嘗試一下每天分享寶寶早餐，歡迎關...
翅骨貝鈣湯。補鈣健脾
小孩補鈣的湯，封面圖片我忘了哪裏找的，反正就存在手機裏用料翅骨5克淮山10克姬松茸5克元貝5克紅棗15克翅骨貝鈣湯。補鈣健脾的做法這是廣東一個人的份量，兩個人的話喝少一點還是夠的加肉燉一個半小時加鹽調味就OK了，湯很...
補鈣乳酪補鈣水果碗
疫情小孩天天家裏，想想娛樂的東西這次和小傢伙一起甜品做一個健康又可以補鈣的水果碗，又可以下午茶用料即食燕麥：巧克力脆，玉米片適量原味乳酪，記得無糖的一杯水果適量補鈣乳酪補鈣水果碗的做法水果隨意放，放自己喜歡吃就可...
補鈣補血祛溼大補湯
補鈣補血抗菌效果都敲好的食補養生湯！經常腿抽筋，手臂抽筋就喝它吧！春天祛祛體內溼氣，膚色也會變紅潤哦～用料薏米5克蓮子5克赤小豆5克五指毛桃5克無花果7顆百合5克枸杞5克豬骨頭150克紅棗2顆山藥5根鴿子1只瑤柱15g海蔘1只...
補鈣乾貝湯
女兒4歲，老是喊腳疼，我又不愛動不動給她吃藥，只好變着花樣補鈣用料乾貝20粒魚翅根20克花菇4朵🐔適量鹽適量補鈣乾貝湯的做法魚翅根先用熱水泡一晚，乾貝，花菇，雞隔水燉2小時成品湯很清甜...
🐟🦴孩子補鈣芝麻鯽魚湯（補鈣一流）
給孩子補鈣，芝麻是食物裏鈣最高的食物，我爲了孩子可以把芝麻喝進肚子裏，我把芝麻用破壁機打碎囖！用料鯽魚1條芝麻一大碗薑片3片紅棗10顆蜜棗1個淮山適量🐟🦴孩子補鈣芝麻鯽魚湯（補鈣一流）的做法1、準備一條鯽魚、紅棗、芝麻...
補鐵補鈣-辣椒葉豬肝湯
辣椒葉富含鈣，含量比高鈣牛奶還要高出一倍，小孩子吃超補鈣。同時辣椒葉還可以驅寒暖胃，經常食用對虛寒性胃痛有一定食療作用。用料原材料：豬肝半個辣椒葉1把調味料：生抽2勺料酒1勺鹽少許香油1勺補鐵補鈣-辣椒葉豬肝湯的做...
補鈣魚湯
補鈣很好，不用特意吃鈣片了用料鯽魚2條姜8片蔥2根鹽10克薑片0片工具破壁機一個補鈣魚湯的做法鯽魚2條150g/條不要太大，太大反而營養不多將魚用煎鍋煎煎，少放點油（這一步主要是去腥，不煎也可以）1300ML的水，煎好的魚去頭（扔掉魚...
補鈣營養湯
用料裙帶菜1小把蝦皮1小把玉米一根肉沫一丟丟雞蛋1個補鈣營養湯的做法泡發裙帶菜，一小把就夠了，可以泡發好多熱油起鍋，爆香姜粒，加水加入蝦皮和玉米粒水開加入裙帶菜，煮至沸騰加入調好味的肉沫2分鐘後，待肉沫熟透，關火，倒入雞...
秋日補鈣湯 排骨湯
經過整個夏天的高溫季節，想必每個人都會出了好多汗，流汗這也正是鈣流失的原因之一，所以秋天的季節正是進補鈣質最好的時節，家裏有老人和孩子的不防每週喝兩次。用料肋排2根玉米1根小裙帶或海帶100克薑切片適量鹽少許米醋...
補鐵補鈣補鋅的銀魚蔬菜面
熬夜到凌晨兩點，手切很多雞肝西紅柿胡蘿蔔麪條，今天迫不及待的給寶寶做午餐。銀魚補鋅補鈣，小青菜補充維生素，茄子含維生素和鈣，尤其是維生素P，對血管有清化作用。每頓輔食都葷素搭配，防止孩子營養過剩或不良，也預防挑食。用...
補鐵補鈣的紫菜肉丸湯
這道紫菜肉丸湯特別適合老人和小孩，補鐵又補鈣，而且非常好喝，清淡解暑，特別適合這個夏天用料紫菜適量鹽適量肉沫200克蔥花適量澱粉1勺生抽1勺雞精1勺蔥薑蒜適量補鐵補鈣的紫菜肉丸湯的做法肉沫中放1勺鹽，半勺雞精，1勺生抽，1...
春季進補長高補鈣湯進補牛骨補鈣湯長高補鈣湯牛骨老母雞湯
冬季是滋補的好季節，但是對於脾胃虛弱，或者積食的兒童和成年人來說，容易上火，虛不受補。脾胃虛，積食的人，吃牛羊肉，喝湯這個時候不易加人蔘或者大料去煮，適當加百合，馬蹄，胡蘿蔔🥕或者白蘿蔔，對於脾虛積食的人就能吸收。用料牛骨...
補鈣營養湯
有顏又好味，補鈣又營養，簡單易操作。用料番茄：1個嫩豆腐：1塊雞蛋：2個裙帶菜：1把火腿丁：適量枸杞：七八粒蔥花：適量鹽：適量補鈣營養湯的做法準備一小撮裙帶菜，溫水泡發。泡發的裙帶菜清洗乾淨備用。番茄去皮切丁，嫩豆腐切丁，蔥花，枸杞...
鱈魚骨補鈣湯---全家補鈣必備
不要看小丑醜的鱈魚骨，在新西蘭當地，以前通常鱈魚被去肉取了魚膠之後，鱈魚骨會被丟掉，而當地一些生活較爲困難的華人，則直接收集回來煮湯喝，不僅鮮味，來改善生活，後經研究表明，這羣嘗頭啖鱈魚骨湯的華人們，缺鈣或骨質疏鬆的情況...