手作便當🍱分享
工作日自帶便當🍱簡單又健康😊用料米飯碗雞蛋個豬肉克牛肉克各種蔬菜乾各種水果手作便當🍱分享的做法黃金蛋炒飯：剩米飯➕雞蛋➕青菜➕胡蘿蔔滷肉飯：豬肉➕胡蘿蔔➕筍乾➕青菜炒年糕：青菜➕豬肉絲➕年糕搭配飯後水果牛肉...
工作日便當
2020.2.24，正式開始上班，過上了帶便當的日子，要好好吃飯呀～2020不一樣的年份，這個菜譜記錄帶便當的日子。用料肉克蔬菜乾工作日便當的做法週一，照燒雞腿飯。1、雞腿去骨，刀背正反面敲幾下，放薑片、現磨黑胡椒、鹽，醃製15分鐘。...
工作便當3
記一下午飯用料雞蛋1個香菇你喜歡青線椒2根腐竹你喜歡西芹兩葉竹輪一小根辣椒醬醬油植物油薑絲鹽糖什麼的喜歡多少放多少(ง•̀_•́)ง工作便當3的做法竹輪西芹切成適口大小，竹輪稍稍焯水瀝乾，熱鍋放油爆薑絲，下竹輪西...
工作餐便當
每日帶飯日常，便當盒用料牛肉、雞肉、蝦、西蘭花等工作餐便當的做法日本豆腐燴蝦仁、烤雞翅、西蘭花黑胡椒牛肉片、青椒炒荷蘭豆青椒豆干肉絲、冬瓜小排湯、煎蝦宮保雞丁、小青菜西蘭花、烤翅、煎蝦青椒蝦仁、紫甘藍、...
帶便當的日子很有趣（便當圖片分享+選單分享）
1，一人食自帶便當、通常一起做晚餐和第二天的午餐。2，三隔玻璃便當盒、偶爾也會用兩格便當盒、嫌麻煩以及方便加熱所以冷熱會分開。3，帶便當的初衷是公司同事幾乎都帶而且公司冰箱蠻大的還有微波爐，還可以在上午上班期間...
想分享一些好看的健康便當🍱
在各種地方蒐集了一些好看的減脂便當，留作學習（非本人制做）用料西蘭花朵雞蛋個玉米根胡蘿蔔根鹽克想分享一些好看的健康便當🍱的做法1234567891011121314151617...
新手工作便當——意麪
用料雞胸肉1/3塊西蘭花1/4朵洋蔥1/2個青椒1個食用油、鹽、胡椒粉、蠔油、生抽適量新手工作便當——意麪的做法雞胸肉提前醃製，加入料酒，生抽、老抽、鹽、胡椒粉…吧啦吧啦，目的就是去腥提味。水燒開，加少量鹽（可以保持西蘭...
工作日便當
賦閒在家，每日便當。用料土豆1個西紅柿2個雞蛋1個牛肉片200g豆腐0.5塊豆角一小把臘腸1根工作日便當的做法每週一次京東到家，選好儲存且復加熱不會損傷口感的食材。少油少鹽，醬油用的日式壽喜燒汁代替。小貼士不勾芡，湯汁...
上班族日常便當分享之1
堅持帶飯去上班一段時間了，慢慢也習慣了最開始每天晚上全部燒好，後來老媽說隔夜菜不好，我就蔬菜改爲第二天燒，最後也就是現在，索性飯菜都當天現燒。週末做好前期準備工作，基本也沒啥太大困難，最近最大的樂趣就是學習做菜了，在...
作品分享
純屬分享作品用料如圖如圖作品分享的做法如圖...
上班族日常便當分享之2
自己動手做便當🍱由於疫情纔開始帶飯，慢慢也養成爲了一種習慣，小白廚藝也有了一定提升，從最開始食材的量都掌握不好，總是偏多，到現在大致能按頓備菜了，這就是一種進步吧！前陣子看了一部紀錄片《人生果實》，推薦大家去看，太喜歡...
一週減脂便當分享
Via:貪口福的攸醬減脂期也要好好吃飯吶！用料隨機一週減脂便當分享的做法123456...
每日便當🍱分享——小新的小白飯糰篇
以前看蠟筆小新的時候，最喜歡的就是他的小寵物啦～小白真的很可愛呀～用料米飯1碗海苔1片火腿片1片胡蘿蔔1根每日便當🍱分享——小新的小白飯糰篇的做法用保鮮膜裹住一大團米飯，捏成扁圓形～再分別用保鮮膜裹住米飯，捏出兩小團...
午餐便當分享🍱
工作日每天早起做午餐便當爭取天天不重樣😊ps:帶飯是爲了不吃外賣，並沒有在意熱量多少，吃了會不會胖。用料如圖文適量午餐便當分享🍱的做法西葫蘆炒蛋，香芋飯蘆蒿香乾炒肉冬瓜蝦仁，外婆菜炒雞胗紫蘇燜鴨，腐乳通心菜酸菜魚...
工作便當吖
用料食材西葫蘆1根雞蛋1課蝦仁5顆甜豆杏鮑菇金針菇洋蔥適量米飯1勺工作便當吖的做法西葫蘆是照着韓餐的做法用橄欖油裹上蛋液煎至兩面金黃蝦仁水煮撒上少許黑胡椒剩下的蔬菜做個什錦炒飯一點油潤鍋即可中途加一點點水...
桃之蟲二便當食材採購方式分享
小時候買菜都是跟着爸媽去露天的菜市場，要麼是拉着三輪車的菜販子，要麼是鋪在地帶上的攤子，還有掛起來的生肉，爲數不多的水果。不得不說隨着時代發展，社會發展，國家發展物質水平有了質的的飛躍。現在的食材採購方式不再侷限...
工作便當1
吃飯時突發奇想留個記錄≥﹏≤用料豆腐一塊番茄兩個蒜心適量蝦仁（瘦肉）適量帶魚你喜歡姜適量工作便當1的做法豆腐提前一天放冰箱冷凍層，早上取出切塊番茄去皮放入鍋中炒開，調味後加入豆腐煮開（儘量不要加水）蒜心切段，薑絲炒香...
工作便當
第一次在下廚房發東西，僅記錄自己的每日工作便當。用料胡蘿蔔半條蓮藕一小段瘦肉自己掂量工作便當的做法切好各種食材，形狀隨心情肉用鹽和油醃製10分鐘小炒鍋裏放油，炒肉變色盛出再炒胡蘿蔔和藕碎，調味把肉加入鍋裏繼續翻...
工作便當4
用料雞蛋1個蝦仁（超市的太難吃，自己買了剝好燙熟吧）你喜歡西蘭花你喜歡鱈魚一塊黑胡椒糖鹽醬油啥的(´▽｀)ノ♪口味啊口味工作便當4的做法雞蛋1：1加水打散過濾，加鹽和一丟丟的油，小火蒸到半熟，鋪上蝦仁繼續，熟透澆醬油(ง•̀_...
午餐便當搭配分享
20220303《今日午餐》紅燒魚🐟油炸小黃魚🐟肉末藕片上班族怎麼有時間準備🍱？經驗分享：我一般會頭天晚上做好葷菜，素菜爲了不吃隔夜菜，我會在晚上切好，早上炒個菜幾分鐘很快用料草魚一塊小黃魚3條藕片半節肉末適量午餐便當...
~分享一些喜歡的便當~
買了好看的便當盒🍱，做了一些喜歡💕的便當用料蔬菜喜歡的蔬菜肉喜歡的肉肉~分享一些喜歡的便當~的做法1.紅薯、口蘑、蘆筍、水煎雞扒、雞蛋、紫甘藍2.紅薯、肥牛、口蘑煎蛋、紫甘藍3.紫薯、西蘭花、番茄、牛肉（吊龍位置...
工作餐便當
九月第三週開始記錄（週一休息，無）用料雞蛋1個金針菇肉花腸1工作餐便當的做法（2018.09.18週二晴）午飯沒拍，這是晚上用剩下的一小半金針菇炒的面...
工作便當2
記錄一下自己的午飯用料西芹蝦仁玉米粒豌豆臘肉脆皮腸姜工作便當2的做法西芹切小塊燙半分鐘撈起，另起鍋爆香薑片加入西芹和洗淨的蝦仁炒熟，加鹽和醬油調味臘肉稍微煸出油，加入豌豆和玉米翻炒，加鹽加一點水燜兩分鐘出鍋煮...
（減脂便當）一週減脂便當分享🍱快手
用料主食歐包、雜糧飯、白米飯蛋白質牛排、雞腿、魷魚、雞蛋蔬菜白菜、菜心、洋蔥等調料鹽、醬油、生抽等（減脂便當）一週減脂便當分享🍱快手的做法✔️星期一歐包🍞➕牛排🥩➕酸辣大白菜做法：1.歐包買回來冷凍，吃的時候微波...
一週減肥便當分享
分享辦公室便當用料肉眼可見😝一週減肥便當分享的做法週一週二週三週四週五...