午餐便當分享🍱

工作日每天早起做午餐便當
爭取天天不重樣😊

ps: 帶飯是爲了不吃外賣，並沒有在意熱量多少，吃了會不會胖。

用料  

午餐便當分享🍱的做法  

1. 西葫蘆炒蛋，香芋飯

2. 蘆蒿香乾炒肉

3. 冬瓜蝦仁，外婆菜炒雞胗

4. 紫蘇燜鴨，腐乳通心菜

5. 酸菜魚

6. 蝦仁絲瓜湯

7. 幹炒牛河，蒜蓉紅薯葉

8. 冬瓜薏米排骨湯

9. 白切雞，西蘭花

10. 魚香肉絲

11. 辣椒炒雞丁，幹瑤柱炒毛瓜

12. 番茄牛腩，奶白菜

13. 叉燒，蒜蓉芥菜

14. 三杯鴨，蒜蓉蠔油生菜

15. 煎鱸魚塊，豆角炒蛋

16. 西蘭花苔炒牛肉

17. 雞翅包飯，烤娃娃菜，烤香菇

18. 絲瓜炒蛋，煎雞腿肉

19. 涼拌蕎麥麪，涼拌豆芽，檸檬無骨雞爪

20. 香辣魷魚須，豆芽炒香乾

21. 燒豆角茄子，鹽焗雞翅

22. 爆炒魷魚，手撕包菜

23. 黑椒意麪，清炒西葫蘆，烤雞腿

24. 釀茄子，青椒，豆腐

25. 苦瓜炒牛肉

26. 蘆筍草菇炒牛肉

27. 酸湯肥牛

28. 絲瓜排骨湯

29. 煎雞胸肉，西蘭花

30. 沙姜燜雞，清炒娃娃菜

31. 照燒肥牛，鹽水菜心

32. 苦瓜炒蛋

33. 蜜汁雞扒，西蘭花

34. 口水雞，清炒白菜薹

35. 烤排骨，清炒菜心

36. 辣椒炒雞，清炒黃白菜

37. 糖醋排骨，涼拌通心菜

38. 小炒黃牛肉，地三鮮

39. 辣子雞，酸辣土豆絲

40. 蘆筍蝦仁百合青豆玉米

41. 椒鹽排骨，油豆腐香菇木耳娃娃菜

42. 鹽煎雞翅，蒜蓉炒絲瓜

43. 藕尖炒牛肉

44. 照燒雞翅根，青椒茄子

45. 西蘭花炒蝦仁，燒腐竹木耳

46. 雞胗炒酸豆角，番茄土豆片

47. 香辣雞翅，涼拌菜心白菜

48. 豬雜粥，涼拌苦麥菜

49. 醬爆豬耳朵，絲瓜炒白蘑菇

50. 蔥爆肥牛，蒜蓉白菜心

51. 鍋包肉，百合青豆玉米胡蘿蔔粒

52. 香芋蒸排骨，清炒蒲瓜

53. 生炒鯪魚滑，萵筍山藥

54. 藥膳蒸雞，蒜蓉蠔油西蘭花

55. 南瓜小米粥，鹽水菜心，滑蛋牛肉

56. 清炒菜心，小雞燉蘑菇

57. 毛豆炒肉

58. 番茄花菜，五指毛桃雞翅

59. 番茄土豆肥牛卷

60. 胡蘿蔔玉米山藥豬骨湯

61. 番茄雞蛋木耳炒白玉菇，鹽煎雞翅

62. 白切雞，清炒苦麥菜

63. 香煎豬扒
    蠔油絲瓜

64. 牛肉湯米粉

65. 胡蘿蔔玉米青豆馬蹄粒炒肉

66. 鮮蝦鮑魚雞翅，清炒白菜心

67. 苦瓜燜排骨，煎姬松茸

68. 花蛤肉炒蛋
    涼拌小白菜

69. 黃皮燜排骨
    清炒白菜

70. 荷蘭豆炒牛肉

71. 胡蘿蔔土豆燉雞塊

72. 紅燒雞腿肉
    清炒絲瓜

73. 洋蔥炒牛肉
    蒜蓉芥菜

74. 胡蘿蔔玉米粉葛排骨湯

75. 奧爾良烤翅
    涼拌白菜

76. 香菇蟲草花蒸雞
    涼拌豆角

77. 胡蘿蔔山藥排骨湯