早起20分鐘午餐盒便當｜ Bento Weekly #1🍱

⏰時間：20min
（通常我6:15起牀，時間綽綽有餘）

🌽配料：50%蛋白質、30%蔬菜水果、20%澱粉
（交易員的大腦需要補充糖元）

我和老卜都是金融從業者，一個是二級交易猿，一個是一級投資汪，日程無法稱爲日理萬機也可以說是爭分奪秒了（手動狗頭）

銀行工作的老卜早上7:00要出門，非常辛苦，據他說，中午開啟好吃又好看的午餐便當，是每一天的高光時刻～我在準備的過程中也獲得很多樂趣+豐盛早午餐，於是就這麼變成了一個習慣。

把每週的便當分享出來，給各位廚神一些靈感吧！

用料  

早起20分鐘午餐盒便當｜ Bento Weekly #1🍱的做法  

1. 週一：煎蛋、鮁魚餃子、紅燒雞翅、紅燒香菇、橘子（沒入鏡）

2. （上一張沒看到雞翅，補一個）週一：煎蛋、鮁魚餃子、紅燒雞翅、紅燒香菇、橘子

3. 週二：咖喱牛肉、煮年糕、清炒茼蒿、紫菜蛋花湯、橘子（沒入鏡）

4. 週三：烤雞腿、西紅柿雞蛋、蠔油生菜、藍莓、香蕉

5. 週四：烤雞琵琶腿、牛肉餃子、紅燒茄子、煎胡蘿蔔

6. 週五：煎午餐肉、清炒油麥菜、煎蛋、炒雷筍、香蕉

小貼士

根據老卜的親身實踐，上述便當看着可愛，但壯漢吃充分能飽🤠