粉紅果昔碗
用一個充滿活力、自然而甜蜜的粉紅色開啟你的清晨用料冷凍香蕉，一隻杏仁黃油，1湯匙杏仁牛奶160ml新鮮樹莓150g新鮮草莓150g粉紅果昔碗的做法將果昔中所有配料放入料理機中攪拌至均勻，絲滑而細膩最後是做topping擺上你喜...
五紅粉&五紅粉奶昔
補氣養血的五紅粉，味道好就容易堅持，仙女們記得每天每天吃2勺養養生。用料紅棗去核250克紅皮花生250克紅豆125克紅米100克枸杞200克玫瑰花20克五紅粉奶昔：牛奶200克五紅粉20克五紅粉&五紅粉奶昔的做法將所有的食材用...
Smoothie Bowl果昔碗-【健康一碗端】
很飽腹，既可以當主食又可以當甜品的SmoothieBowl顏值高，誰讓我是顏控，哈哈～用料紫薯2個香蕉1根牛奶50克烘焙堅果適量椰子片適量樹莓幾顆藍莓幾顆SmoothieBowl果昔碗-【健康一碗端】的做法紫薯去皮切塊，放進鍋裏，蒸熟將蒸好...
ins網紅 水果營養奶昔碗
奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質，能夠使細胞黑色素沉着減少，減少黑斑和雀斑，使面板白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風等。飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有減肥的作用。飯...
紅龍果奶昔
用料火龍果450酸奶克200牛奶克450紅龍果奶昔的做法將火龍果去皮放入主鍋，10秒/速度10（打碎）加入牛奶和酸奶，30秒/速度10（混合）🎵響起，倒入器皿，開始享用😋小貼士火龍果和牛奶比例1：1...
芒果奶昔（無需奶昔粉）
用料芒果2個，中等大小鮮奶200ML酸奶250ML芒果奶昔（無需奶昔粉）的做法兩個芒果去皮，取肉取攪拌機，放入芒果肉、鮮奶、酸奶！如果覺得濃稠可以多加點鮮奶（根據個人口味而定）簡單、美味的芒果奶昔搞定...
水果奶昔碗
寶寶愛吃冰淇淋，可一直不敢太給她吃，怕傷腸胃。今天準備給她打梨汁時看到有幾個進口小香蕉放得有點幹了，就一起放進去。然後想到能不能打出冰淇淋口味的奶昔，把家裏剩的一點酸奶，半塊小德芙巧克力，給她準備的零食----藍莓幹...
小甜心莓果系smoothie 吃草快樂果昔碗
一份元氣滿滿的果昔碗🍓🍒🍌🥛讓人忘掉了戒糖戒油帶來的沮喪💪營養均衡、飽腹感強，又絕對不會影響夏天到來之前的減肥計劃。製作過程很簡單，各種小果果又美又可愛，分享給大家～用料草莓火龍果凍香蕉樹莓藍莓酸奶椰子片格蘭...
牛油果奶昔碗
用料牛油果半個獼猴桃1個草莓5個酸奶200g椰蓉碎少許堅果粒少許牛油果奶昔碗的做法食材準備，牛油果、獼猴桃、去皮切小塊備用，草莓洗淨切半備用將牛油果塊、獼猴桃塊和酸奶倒入博朗MQ3025攪拌杯中用攪拌機攪打至細膩狀攪...
碗果昔
在雨天用一碗美味果昔調劑鬱悶的心情！用料喜歡的水果，堅果等碗果昔的做法將材料混合攪拌，裝飾點綴就OK了！...
女神級Smoothie Bowl 果昔碗（思慕雪）
思慕雪可以說顏值上是女神，製作技術上是稚兒，口味上是百變嬌娃。製作原料唾手可得，水果，蔬菜，堅果，牛奶，椰汁，甚至酸酸乳，都可以成爲思慕雪的一部分。思慕雪的製作真的只有3步：清洗乾淨+放進。破壁機裏攪打均勻，然後就可以餵飽眼...
網紅果昔 | 椰香牛油果奶昔
價值38元的網紅果昔輕鬆get✔️椰子🥥的香氣融合牛油果🥑的奶香無敵了😋用料牛油果1個酸奶少許椰奶1罐網紅果昔|椰香牛油果奶昔的做法前兩天逛街遇到一家高顏值健康果汁店，發現TOP5的人氣排行中有一款【牛油果昔】看起來...
粉紅蔬果奶昔
山藥、胡蘿蔔、捲心菜，蘋果、梨子，可以用牛奶也可以用白開水～～打出來顏色粉粉噠【劃重點：不要用原汁機，需要吃到果渣纖維哦！】用料山藥1/2根胡蘿蔔1根捲心菜2片蘋果1個梨子1個牛奶200ml粉紅蔬果奶昔的做法準備好蔬菜、水果（我...
健康奶昔碗
每天一杯你會發現面板越來越細膩關鍵是每天早上看着顏值那麼高的奶昔心情也會好好還可以拍照發個朋友圈還簡單到死減肥的路上還能有這樣一款小點心真是開心到飛起隨心搭配味道可以自己掌控用料芒果1個百香果2個奇異果...
Smoothie Bowl🌈健康麥片果昔碗
用料燕麥香蕉根牛奶克火龍果紅薯紫薯牛油果奇亞籽藍莓SmoothieBowl🌈健康麥片果昔碗的做法香蕉牛油果牛奶打成奶昔倒入碗中（牛奶可以用酸奶代替、牛油果可以換成紅薯或紫薯）擺上燕麥、奇亞籽、各種自己喜歡的水果...
果昔碗
顏控又好“色”者，對於果昔碗幾乎沒有絲毫的抵抗力。冰冰涼甜滋滋色彩繽紛的果昔，不僅顏值爆表，還有多種維生素和膳食纖維，讓你零距離感受食物最自然的味道。用料紫色火龍果碗：香蕉紅心火龍果草莓黃色芒果碗：香蕉芒果菠蘿表...
早餐水果去溼奶昔（紅豆薏米粉）
元氣滿滿就靠它！😜😜😜用料奶昔：牛奶200克香蕉半根草莓2個（一定要是2個纔會出馬卡龍粉的效果）紅豆薏米粉紅豆適量薏米適量紅豆與薏米量爲1:1工具：料理機打碎，製作奶昔碗晾紅豆薏米，熱牛奶杯子爲了好看😏早餐水果去溼奶昔（紅豆...
養樂多果昔碗
吃了讓人元氣滿滿的果昔碗！用料養樂多100-200ml草莓適量藍莓適量樹莓適量奇異果適量香蕉適量蜂蜜適量堅果、果乾適量養樂多果昔碗的做法準備好製作需要的用料樹莓、香蕉、草莓洗淨切塊把切好的水果放入攪拌機加入蜂蜜...
甜菜根（粉紅佳人）果昔
自從買了破壁機每天早上少不了一杯精力湯或奶昔，通常以蘋果、菠蘿、香蕉爲基底，再加喜歡的蔬果（甜菜根有養肝清血的功能，其所含的紫甜菜素是一種有效的抗癌物質，女性食用甜菜根有助於補充生理週期損耗的鐵質；紫甘藍含有豐富...
紅色蔬果昔
抗氧化能力強的莓果會給你滿滿活力用料藍莓一小碟草莓一小碟桑葚一小碟樹莓一小碟紅色蔬果昔的做法藍莓，草莓，桑葚，樹莓，洗淨，備用。所有材料放進破壁機攪拌成糊，倒出即可。來！乾杯！...
吐司烤碗配芒果奶昔
用料臺農小芒果2個牛奶200克雞蛋1個香腸三分之一根吐司1片鹽適量白胡椒適量杏仁碎適量吐司烤碗配芒果奶昔的做法吐司壓入烤碗，加入香腸丁打入一個雞蛋加入適量的鹽和白胡椒，最後撒上用料理機打碎的杏仁碎，烤箱170度，烤12-...
香蕉獼猴桃Smoothie Bowl（果昔碗）
用料香蕉酸奶嫩菠菜芒果菠蘿獼猴桃椰絲奇亞籽香蕉獼猴桃SmoothieBowl（果昔碗）的做法準備號上述材料先來製作基底部分：菠菜洗淨焯水，去掉草酸。將芒果、菠蘿、以及一半香蕉同樣切塊，按照優格、香蕉、菠菜、芒果和菠蘿的順序...
火龍果果昔碗
這款果昔碗用的是火龍果，滿滿的都是花青素。菠蘿含有的菠蘿酵素，能有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化。用料火龍果四分之一個菠蘿適量綠奇異果一個燕麥片適量酸奶200克火龍果果昔碗的做法奇異果去皮切塊，火龍...
果昔碗Smoothie bowl
用料蘋果Apple35g桃子Peach30g草莓Strawberry50g藍莓Blueberry30g燕麥奶Oatmilk150ml麥片cereal依個人喜好果昔碗Smoothiebowl的做法將蘋果，桃子，草莓切塊.將切好的水果連同藍莓一起放入冷凍。Cutthefruit(apple,peach,...
黑森林果昔碗black forest smoothie bowl
夏天的早餐，是靠冰爽的smoothiebowl和冰美式撐起來的！我原來也是痛經大軍的一員，之前小心翼翼的啥也不敢吃，每次還是像個死人似的。不知怎的，自從完全放開了吃冰飲喝冰水後，肚子反而不疼了。早上一杯冰美式下去，感覺特別有活...