ins網紅 水果營養奶昔碗
奶昔中加入了鮮果,富含有維生素C等物質,能夠使細胞黑色素沉着減少,減少黑斑和雀斑,使面板白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力,預防癌症、心臟病、中風等。
飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外,還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔,可以使人產生“飽的感覺”,從而減少進食量,抑制體重增加。像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔,比直接進食對身體更爲有益。芒果、菠蘿性偏溼熱,不宜多吃,否則容易產生過敏性皮炎、痤瘡等多種面板病,但喝奶昔就不會出現這樣的情況。
奶昔是風靡歐洲各國的一種飲料,主要有“機制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機裏攪拌均勻,就是簡單的奶昔了。奶昔有很多種,草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等,口感綿滑細膩、冰涼、香甜、可口,有奶香和果香味。於寒涼和溫熱性質食之間,屬於平性食物,適合於一般體質,寒涼、熱性病症的人都可選用。
用料
. |
ins網紅 水果營養奶昔碗的做法
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.