營養果奶昔

最近女兒一直吵着要喝香蕉奶昔，今天正好用生杏仁腰果做了果奶，於是就着家裏現有的食材做了一款既營養又可代餐的混合奶昔。

其中用到的自制堅果奶，也超級簡單，稍候上傳製作過程。

這款奶昔非常健康營養，除了水果外，自制的堅果奶和混有花生，玉米，芝麻及麪粉的炒麪粉。

用料  

營養果奶昔的做法  

1. 香蕉切片，芒果削皮取肉。

2. 清洗提子取幾顆並去皮和籽。

3. 少許炒麪粉沖水稀釋。

4. 取適量自制堅果奶

5. 取適量蔓越莓幹

6. 將所有材料放進料理杯，按鍵三十秒就好了。

7. 最後可以在成品是滴些芒果汁或撒些蔓越莓乾點綴。

小貼士

不喜歡太甜的可以加些檸檬汁來緩解甜度，也可以根據自己口味和喜歡添加食材，也可以在成品上撒堅果碎，或者用牛油果來做，如果用牛油果的話建議用豆漿來代替堅果奶。