月子2素炒山藥
用料山藥100克鹽適量青彩椒少許杏鮑菇少許蔥姜適量蒜末少許白糖適量料酒適量生抽少許澱粉少許月子2素炒山藥的做法山藥去皮菱形片戳水過涼杏鮑菇切菱形片，戳水過涼青菜椒菱形片鍋中加油爆香蔥姜，放入山藥，杏鮑菇，爆炒加入...
素炒山藥(素菜)
用料山藥小半根芹菜3根紅蘿蔔半根黑木耳20朵姜蔥蒜適量醬料汁步驟2素炒山藥(素菜)的做法準備食材洗乾淨：芹菜(切段)+紅羅卜(切段)+山藥(切段)+黑木耳(提前泡好切段)+姜蔥蒜(切片)，待用。準備小碗醬料汁：加入鹽(少許)+生...
月子餐山藥炒木耳
用料木耳朵山藥根鹽月子餐山藥炒木耳的做法1、木耳發好以後洗乾淨，撕成大小合適小片2、山藥切片，沒入水中3、鍋子燒熱後倒入油，把山藥迅速濾水，倒入鍋裏大火快速翻炒，緊接着倒入木耳炒兩下4、關火，加入鹽、味全高鮮，借用餘溫...
月子第二週 山葵炒山藥
功效：山藥能補氣健脾、清胃順腸，是產後體虛新媽媽的滋補佳品；秋葵有清熱解毒、潤燥滑腸的作用。用料薑末適量山藥100克植物油適量鹽適量秋葵100克月子第二週山葵炒山藥的做法山藥洗淨，去皮切塊；秋葵洗淨，去蒂斜切。油鍋燒熱...
辣子炒山藥
用料鹽適量青椒1個紅椒1個山藥半根辣子炒山藥的做法鍋內燒油，將山藥和辣子一起放入鍋內翻炒，加鹽即可...
素炒山藥片
用料山藥300g胡蘿蔔半根尖椒一個花椒少許味全高鮮或蘑菇精少許鹽少許油少許味極鮮少許醋少許素炒山藥片的做法山藥洗淨去皮切片，用清水衝清一下，瀝乾水；胡蘿蔔切片；尖椒切斜塊。熱鍋放油，同時加少許花椒用小火煸出香味；（火大...
山藥蓮子排骨湯(月子餐)
快速恢復體力，預防產後抑鬱用料豬排骨150克蓮子60克新鮮山藥100克紅棗6顆黨蔘10克米酒20毫升清水適量山藥蓮子排骨湯(月子餐)的做法排骨燙一下後備用紅棗去核湯鍋放入排骨，黨蔘，紅棗，蓮子，米酒，鹽，清水，煮沸後轉小火，煮約30分...
素炒山藥“減脂餐”
給姑娘做山藥泥時削了一根，剩下的自己炒了，一個人帶娃每天都做簡單的菜。即營養又方便。低脂健康值得推薦。用料胡蘿蔔一塊山藥半根尖椒半根素炒山藥“減脂餐”的做法1：把這三種食材都切成菱形塊。2：蔥薑蒜切沫3：起鍋燒油，...
月子第一週 山藥粥
功效：山藥可以健脾胃，適宜產後腸胃功能較差的剖宮產媽媽食用。用料大米50克山藥30克白糖適量月子第一週山藥粥的做法大米淘洗乾淨，浸泡30分鐘。山藥洗淨，去皮切塊。將山藥和大米一同放入鍋中，加適量水，煮至大米綿軟，再加白糖...
月子2雙色山藥條
用料山藥150克胡蘿蔔80枸杞少許大蒜少許蔥花適量薑片適量糖少許月子2雙色山藥條的做法山藥去皮。切條，胡蘿蔔去皮切條。大小兩者相同。鍋中加油，燒熱加入姜低溫炸至褐色。倒入胡蘿蔔條翻炒半熟，放入山藥條，煸炒。在加入鹽...
月子2
用料牛肉100克山藥25克蔥適量姜適量鹽適量雞蛋一個澱粉少許食用油適量香油適量黃瓜3-5片油菜心兩顆月子2的做法山藥去皮洗淨切末，放到牛肉，蔥薑末一起剁成餡倒入香油，食用油，和生抽，料酒或米酒，順時針攪拌均勻。《也可加入...
炒山藥丸子
家常炒山藥丸子，特別好吃哦⊙∀⊙！用料土豆2個麪粉1碗西紅柿1個青椒1個洋蔥小半個蔥薑蒜適量豬肉適量克炒山藥丸子的做法準備食材：豬肉適量，土豆2顆，西紅柿1個，青椒1個，洋蔥少半個，蔥薑蒜適量。土豆用刨絲器擦成絲，用水淘洗一...
山藥素燴
脾胃爲後天之本，氣血生化之源，要想氣血充沛，必須先把脾胃調養好才行。只有這樣，吃下去的食物才能充分消化，養分才能輸送到身體各處，自然而然就面板靚、身體棒。而山藥是健脾良品，歷來就被醫家廣爲讚譽，經常食用還可提高免疫力...
山藥素錦
老公昨天想吃清口的菜，於是我便想到了山藥，放了胡蘿蔔，還有土豆丁！青椒片，顏色相當好，有食慾，口味也不錯！又營養又好吃！健康美味！用料山藥大半根胡蘿蔔一個土豆丁少許青椒一個米醋少許白糖一小勺味達美少許雞精少許蔥花少許山藥...
月子2藍莓蜜汁山藥
用料山藥150克蜂蜜適量冰糖少許藍莓少許澱粉適量枸杞少許月子2藍莓蜜汁山藥的做法山藥洗淨、去皮，均勻切成七八釐米的小段。擺好盤後，上蒸籠蒸熟。枸杞洗淨。鍋中加一碗冷水，把冰糖放進去，開火不停的攪拌，待冰糖融化。開大...
月子湯/山藥排骨湯
健脾益胃用料山藥根排骨克紅棗姜月子湯/山藥排骨湯的做法1、山藥去皮切塊，排骨焯水備用，紅棗洗淨、小量薑片2、湯煲放適量水，放入山藥、排骨、紅棗大火燒開小火煲1-2小時，最後面放鹽。...
【紅豆山藥糕】適合月齡2歲以上寶寶！
【紅豆山藥糕】一道去火的寶寶輔食，紅豆可以幫助寶寶去心火，和香甜的山藥搭配一起，可以很好的提高寶寶的食慾，並可以促進腸胃的發育。讓寶寶對輔食產生興趣，就是這麼簡單哦！用料紅豆100克山藥1根糖適量【紅豆山藥糕】適合月...
月子餐山藥炒萵筍
萵筍含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的新媽食用。用料山藥100g萵筍250g油鹽水適量月子餐山藥炒萵筍的做法1、萵筍、山...
月子2山藥排骨湯
產後第二週食用，山藥含有多種營養，消化酵素等。有健脾胃的功效。用料排骨4-6塊姜3片蔥段3段山藥80克蟹味菇50克枸杞少許料酒適量鹽少許油菜心兩顆月子2山藥排骨湯的做法排骨泡兩個小時（每隔半個小時換次清水），用60度的溫水...
素炒紫山藥
有機菜園買來的紫淮山藥據說很有營養蛋白質和澱粉含量都很高還含有豐富的花青素是純天然的抗衰老的營養品肉質柔滑粉糯香甜用料紫山藥一段西蘭花半顆蔥蒜隨意鹽適量澱粉適量素炒紫山藥的做法紫淮山藥去皮切片，過水去除...
山藥月餅
山藥味甘，性平，又稱懷山藥，它歷史悠久。主歸脾，肺，腎，三經，具有補脾養胃，生津益肺，補腎，養顏抗衰老的功效。主要針對人羣，老人，兒童，脾胃不好的人羣食用。山藥作用很多，食用方法也各有千秋，不僅可以做藥，也可以入菜。最常見的烹飪手法...
月子餐:木耳炒山藥
用料山藥300g木耳3朵鹽0.6ml雞精0.3ml月子餐:木耳炒山藥的做法山藥切片木耳泡開，洗乾淨撕一下熱油鍋，先下木耳劃散後，再下山藥，幹了沽水，加鹽，小火燜2分鐘加味精起鍋...
月子2香菇山藥
清爽可口，甜中微酸。開胃的一道菜用料山藥200克鹽適量糖少許香菇2朵生抽少許黃綠彩椒少許蒜末適量油適量蔥適量胡蘿蔔少許月子2香菇山藥的做法山藥切菱形片，戳水過涼胡蘿蔔切菱形片，戳水過涼香菇切塊戳水過涼備用紅綠彩...
月子素菜菜譜《豌豆燒口蘑山藥》
豌豆燒口蘑山藥營養功效：增強免疫力，強身補虛，通便排毒；豌豆可增強身體免疫功能：豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高身體的抗病能力和康復能力。非常有利於產後；還具有通乳的功效；口蘑的含有豐富...
素炒山藥
清淡，節約時間。用料山藥根蔥適量鹽適量姜粉適量醋適量素炒山藥的做法山藥去皮（最好帶個一次性手套整山藥），切片，泡水。蔥切絲。用笊籬從水中撈出山藥片備用。蔥熗鍋，倒入山藥片，翻炒2下，加醋翻炒幾下，加適量姜粉、鹽。翻炒至...