粗糧代餐餅乾
有的時候肚子餓了，又不到飯點，吃其它的食物又怕熱量高，吃一塊兒代餐餅乾是不錯的選擇。用料各種粗雜糧麪粉適量鹽1小撮紅糖適量小麥麪粉適量水適量胡麻油或橄欖油適量黑芝麻適量粗糧代餐餅乾的做法黑芝麻打粉、各種粗雜...
【香蘭教程】紅糖、燕麥、芝麻做的粗糧餅乾，酥香怡人，可代餐的小餅乾
燕麥片一直深受追求健康的人士的喜愛，但是吃法基本都是泡開水泡牛奶泡酸奶.....今天教大家一個燕麥片新吃法，就是做成小餅乾，這是一款非常健康的小餅乾，如果你來不及吃飯可以帶上幾塊，裏面添加的燕麥片、黑芝麻、牛奶都是...
麥麩粗糧餅乾
做了很多次曲奇餅乾，還是第一次做麥麩粗糧餅乾，口感很不錯呀用料低筋麪粉200克粗麥麩20克細麥麩20克黃油150克糖粉25克奶粉10克麥麩粗糧餅乾的做法安佳黃油室溫軟化到刮刀可以輕易推動的程度，加入糖粉，用廚師機打蛋籠打大...
代餐純粗糧蘇打餅乾低碳水減肥可以吃的小零食（減肥零食）
用料金龍魚蕎麥麪50克玉米粉50克高粱粉20克黑米粉10克全麥粉30克黑麥粉20克炒熟的燕麥，鷹嘴豆，藜麥50克（炒熟以後料理機打碎）麥麩10克木糖醇10克（也可以不加換成海苔碎）鹽4克食用小蘇打2克純牛奶120克（請看小貼士）椰子油10克...
代餐粉餅乾
哈哈哈哈哈哈，主要是利用快過期且吃不掉的代餐粉，加了全麥麪粉和脫脂牛奶做的餅乾，可以替代主食吃，更香用料薄荷可可代餐粉5包全麥粉適量脫脂牛奶400克代餐粉餅乾的做法5包代餐粉加兩盒200g脫脂牛奶，攪拌它，再加入適量全麥...
粗糧硬餅乾BISCOTTI
用料低筋麪粉100克全麥粉100克即食燕麥30克泡打粉5克杏仁片20克蔓越莓幹or葡萄乾一把糖粉50克雞蛋1個牛奶約30克粗糧硬餅乾BISCOTTI的做法混合粉、糖、燕麥、杏仁片、果乾，加蛋液攪拌後酌情添加牛奶烤盤墊油紙，160℃20...
粗糧條/代餐棒（純素無蛋奶）
無糖，免烤用料免煮麥片200克火麻仁35g南瓜子35g蔓越莓幹35g白芝麻35g奇亞籽20g巴旦木75g椰絲20g楓糖漿60ml椰子油60ml無鹽花生醬60ml肉桂粉1/2小勺海鹽1/2小勺香草精1小勺粗糧條/代餐棒（純素無蛋奶）的做法將燕麥片、火麻...
玉米麪餅子－－粗糧健康代替主食
用自己喜歡的方法，記錄自己喜歡的美食用料玉米麪210克麪粉140克泡打粉（可不加）1克酵母2克白糖（或赤蘚糖醇）3克溫水適量玉米麪餅子－－粗糧健康代替主食的做法酵母2克，白糖3克（大概調料勺1勺），本來是要放赤蘚糖醇的更健康一些，家裏的...
雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）
無油無鹽無糖，超級酥脆可口，健康零食，減脂無負擔。用料玉米麪一匙黑米麪一匙綠豆麪一匙蕎麥麪一匙薏仁面一匙黃豆麪一匙蛋黃一個小蘇打2克普通麪粉6匙雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）的做法一匙玉米麪，一匙黑米麪，一匙綠豆麪...
粗糧曲奇餅乾
不加黃油的粗糧曲奇餅乾🍪，營養又健康，給家裏不喜歡吃青菜的小朋友的一道美食用料用料任意油（橄欖油，玉米油）100克雞蛋1個羽衣甘蘭粉（任意蔬菜粉）40克持盈保泰細玉米麪40克王后低筋粉80克糖粉40克粗糧曲奇餅乾的做法油+蛋+糖...
雜糧代餐餅乾
減脂期解饞或者做早餐都可以，做出來口感是偏硬耐嚼的。減脂期自用菜譜記錄，配料不喜歡可自行調整。用料即食燕麥片120克全麥麪粉60克藜麥30克黑芝麻10克橄欖油20克奶粉15克低聚果糖漿20克雞蛋1個小蘇打（可不加）1克雜糧代...
粗糧燕麥餅乾
在家制作簡單的粗糧燕麥餅乾用料燕麥100g紅糖40g鹽1g麪粉60g水40ml奶粉20g植物油50g粗糧燕麥餅乾的做法首先把各種原材料安裝比例調勻然後放在烤盤的吸油紙上，用手按壓成薄餅的形狀。再放入烤箱內180度15分鐘就可以了...
粗糧餐包
記個方子，防止自己忘了用料高筋麪粉220克全麥粉40克雞蛋1個油20克糖20克鹽2克酵母3克水130克左右粗糧餐包的做法揉麪混合一發，手指戳不回縮二發擀捲成團，滾上堅果碎170度烤箱預熱，中下層，30min加蓋錫紙！！！錫紙！！！錫紙！！...
無油無糖無鹽粗糧餅乾雜糧餅乾
用料普通麪粉燕麥片玉米麪黃豆麪黑白熟芝麻水無油無糖無鹽粗糧餅乾雜糧餅乾的做法所有食材加水活成麪糰擀成餅切一下ACA烤箱上下火175°烤20分鐘...
粗糧餅
粗糧餅用料純牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干個白芝麻若干克粗糧餅的做法把需要的食材準備好蒸鍋的水箱裏面先加滿水紫薯和南瓜切成小塊放入蒸鍋將時間調爲20分鐘將蒸熟的南瓜和紫薯盛出將他們搗成...
大麥若葉青汁代餐粗糧餅乾
大麥若葉青汁含有均衡人體六大基本營養素，以及幾十種微量元素，有顯著的排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。具有能量代謝，細胞的修復，酸鹼均衡，各種激素類生成，免疫細胞的維護等。並且很多維生素，是很好的抗氧化成...
粗糧代餐餅乾盲派做法
不小心貪嘴把姥姥的點心吃光，不想讓她買成品餅乾，新手上路汲取了十幾個方子的經驗，只求做成，衝着桃酥和曲奇的孩子去，盲派餅乾法！盲派：無電子秤，無量杯，無電動打蛋器，無黃油，無低筋粉，無泡打粉。重點：一切用手頭僅有的材料特質來決...
妙脆角——粗糧零食可代餐
妙脆角，這本來都是童年的回憶了。昨天樂妹非要吃海底撈，今天沒去很不開心，問她到底爲什麼想去海底撈她竟然說想吃海底撈的妙脆角了，那好吧我來做一份給她。用料玉米粉200克普通麪粉50克椰子油50克無鋁泡打粉一勺鹽一勺糖...
粗糧餅乾豆
用料黃油70克低筋麪粉90克鹽一小撮糖粉50克泡打粉3克玉米油15克各種麥片粉150克粗糧餅乾豆的做法先把麥片打成粉，喜歡粗糧口感的可以就一小部分整片麥片，不過我用的麥片打成粉口感也很粗礪。由於家裏買的麥片太硬，直接泡...
紅豆薏米粗糧代餐燕麥餅乾
很久就想做一款高血糖人能吃的餅乾了，昨天下午做了薏米紅豆燕麥餅乾，這是一款低油、無糖(代糖)餅乾，釆用黑全麥粉等粗糧製作的餅乾，飽腹感強，多吃也不怕胖，做法簡單容易，熱量低，又香又酥，健康低脂。用料薏米120克紅豆40克雞蛋2...
雜糧代餐餅
運動和全日制工作要兼顧時，選擇這款“易做”➕“好吃”➕“健康”➕高顏➕可存可帶＝代餐餅。繼承我一貫的少糖風格。用料材料包1紅糖20%熱水70%材料包2雜糧粉60%低粉20%即熟燕麥片100%芝麻（黑/白）25%玉米油30%泡打粉1%小...
奶香玉米餅乾（粗糧餅乾）
玉米麪營養高，多吃粗糧對身體好，蒸了幾次玉米麪饅頭，倆孩子都不喜歡吃饅頭，心血來潮想用玉米麪做餅乾給她倆吃吧，結果很驚喜，餅乾做好她倆都很喜歡吃，滿滿一罐一下午被她倆吃的就剩幾個了，也沒耽誤吃晚飯。用料玉米麪145克奶...
粗糧餅乾
因爲本人不喜歡太甜的食物，這款餅乾🍪是少油少糖的配方，一樣好吃😋。用料全黑麥麪粉180克雞蛋2個泡打粉3克紅糖30克玉米油30克奶粉20克粗糧餅乾的做法1，把雞蛋打散，放紅糖，玉米油，泡打粉用手動打蛋器打散。2，加入全麥粉，用蛋...
全麥小米粗糧代餐零食餅乾，膳食纖維
非常好吃的粗糧消化餅乾，可以用來充飢🤔🤔富含豐富的膳食纖維1湯匙=15ml1茶匙=5ml1/2茶匙=2.5ml1/4茶匙=1.25ml1/8茶匙=少量（可以買一個成套的湯匙和茶匙，很方便）用料🍚乾性材料：全麥粉75g燕麥片38g小米22g麥麩8g小蘇打1/4...
粘豆包 減脂減肥代餐粗糧
用料芸豆適量克紅棗25顆葡萄乾100克糯米粉20克紅豆50克綠豆50克黑豆50克玉米粉30克所有的按照自己喜好來放即可，不用糖，葡萄乾和紅棗已經夠甜粘豆包減脂減肥代餐粗糧的做法將豆子提前一晚淨泡然後蒸熟準備紅棗和葡萄乾，...