紫薯蛋羹營養早餐
精力來自早餐用料雞蛋4個紫薯2個芝麻10g鹽6g食用油5ml紫薯蛋羹營養早餐的做法紫薯去皮，切圓塊煲盅放入兩個雞蛋蛋液，加涼白開，用筷子打勻，放2克鹽，最後撒入黑芝麻蓋好煲盅蓋子上蒸鍋蒸紫薯和蛋寶煲盅20分鐘蒸鍋蒸同時，打兩...
營養早餐—紫薯餡餅
紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。另外面團里加了非常少的糖，低糖適合現代人的營養要求。說到早上花多少時間，20分鐘足夠了，前一天把所有準備工作都完成，早上起來烤箱一扔直接洗...
營養雞蛋羹 美味早餐
減肥ing真是吃神馬都沒有味哇.今天實在餓極了參考王大婷意見.來一顆蛋也是不錯滴.附上做法簡單營養美味有顏值挖哈哈哈哈早餐減肥懶人[害羞R]的不二之選用料雞蛋2個紫菜一捏營養雞蛋羹美味早餐的做法雞蛋打散加等比例...
低脂營養紫薯麪包早餐
因爲最近在減肥，所以就自己琢磨一些低脂的適合減肥期間食用的早餐午餐晚餐。紫薯就減肥中的好實物，全麥麪包低脂，加上蛋白質一枚雞蛋，一杯牛奶。全麥麪包本身就幹，裹上雞蛋液非常軟，很好吃。營養健康又減肥用料雞蛋1個牛奶1...
營養早餐紫薯粥【低熱量】
一日之計在於晨。該怎麼做一頓豐富的早餐總是難倒不少的人。早上不想早起怎麼辦？時間太緊張的怎麼辦？不想天天吃粉條和麪條怎麼辦？這款早餐粥推薦給大家。煮好就能吃。營養豐富。健康低脂。適合對早餐有需求的你。大家一...
營養早餐——紫薯三明治
每天早餐你都按時吃了嗎？你平時都是吃上面呢？都說早餐要吃好，午餐也吃飽，晚餐要吃少。早餐最重要的了，那麼今天就來做個早餐美食，營養又健康，減脂又美味。吐司片是一種早餐的選擇，那單單吃吐司片是沒上面營養的，也沒上面味道，那...
紫薯雞蛋奶香三明治【早餐清淡營養】
家裏有紫薯的寶寶可以做起來，做一個不一樣的三明治~~軟糯的紫薯泥和雞蛋泥與吐司的混合口感，加上淡淡的奶香，配一杯牛奶做早餐再合適不過啦用料雞蛋1個吐司麪包3片紫薯1個牛奶1杯紫薯雞蛋奶香三明治【早餐清淡營養】的做...
南瓜紫薯土豆泥營養早餐
平時忙碌，早餐相對單一，週末時間稍微寬裕，製作一款賞心悅目的營養早餐，帶來一天的好心情。用料老南瓜1塊紫薯1個土豆1個酸奶適量水果堅果麥片少量南瓜紫薯土豆泥營養早餐的做法1.準備一塊老南瓜、一個紫薯、一個土豆，去皮，...
減肥營養早餐紫薯奶昔
紫薯奶昔，香濃順滑，真的超好喝，用時也不多，早餐來一杯，好喝又健康，暖胃又飽腹，減肥有營養！用料也簡單，紫薯，純牛奶，糖或蜂蜜視個人口味酌情添加，不加糖也可以，反正紫薯也挺甜的。用料紫薯3-5個（看大小）純牛奶200-400克（1-2人）糖10-20克...
營養早餐#紫薯蛋卷
用料紫薯1個雞蛋2個麪粉30克清水適量鹽適量芝麻適量植物油適量營養早餐#紫薯蛋卷的做法雞蛋麪粉清水鹽植物油混合成糊狀，紫薯上鍋蒸熟碾碎。平底鍋中火燒熱後將麪粉糊倒入攤勻，撒上芝麻，面上冒泡泡後翻面再煎1分鐘關火，鋪...
快手營養早餐－紫薯米糊
豆漿機閒置了一年多，幾百塊買的，心想不能閒置到底吧，就拿出來研究米糊。又營養。又方便。全家都愛喝！做的過程沒拍圖，圖片來自於百度😂用料紫薯1個紅棗6－10顆(根據個人喜好)大米+小米1.5杯(比較濃稠)水水位線快手營養早餐－紫...
營養早餐--玉米羹、紫薯糯米餈
新買回來的麪包機ACA除了和了兩次麪粉，就感覺沒啥作用，於是想起來做點糯米餈，下午6點多衝去超市購買材料，購買了紫薯和糯米，還買了2根玉米來。材料：糯米280G，水250G，白糖30G，紫薯3根，白糖120G，椰溶少20G。用料糯米水白糖紫薯椰溶...
營養早餐🥛紫薯奶昔
用料牛奶250克純牛奶250克營養早餐🥛紫薯奶昔的做法紫薯蒸熟切小塊紫薯和牛奶加入榨汁機、搭配麥片或麪包營養早餐如此便捷配紫薯蛋卷配麪包各種奶昔合影...
營養早餐便當-紫薯雙色饅頭
用料紫薯饅頭7個醬牛肉150克酒釀丸子100克枸杞20粒黃糖片30克蘋果🍎1個沙拉醬1勺醬油半勺醋1勺蒜米1瓣營養早餐便當-紫薯雙色饅頭的做法之前做好速凍的紫薯饅頭，有具體教程在菜譜裏。熬小塊黃糖片水開下酒釀丸子加入適...
快手營養早餐【紫薯藜麥奶羹】
懶的時候，想做個簡單快捷的早餐，而又不想營養單調，那麼這又是動腦的時候了。最近早餐的主題是藜麥，我想到了嘗試做這款新品—藜麥紫薯奶羹，在傳統的牛奶麥片的基礎上進行了改良，加入了紫薯讓顏值上升，並加入了時尚的健康食材...
酸奶紫薯【營養早餐】
用料紫薯1個酸奶1盒牛奶一丁點麥片/水果一丁點酸奶紫薯【營養早餐】的做法把紫薯蒸熟，大概十幾分鍾，用筷子或者叉子能夠輕鬆戳過就行然後壓成泥，可以加一點牛奶比較順滑，蜂蜜也可以，把紫薯泥倒在碗中壓扁壓實，然後倒扣到盤...
營養早餐紫薯芋泥麪包
香芋跟紫薯都是營養價值很高的食物，很適合當早餐，但是蒸着吃有點太乾，而且上班族早上沒那麼多時間蒸這些，所以做成芋泥包、紫薯包放在冰箱裏早上五分鐘可以搞定早餐，方便快捷又營養。今天分享合成版，紫薯芋泥包，做法非常簡單...
營養早餐-海蔘雞蛋羹
今日早餐一碗簡單富有營養的海蔘雞蛋羹搞定，吃完精力充沛一整天，現在把做法分享給大家用料趕海人海蔘1頭雞蛋2個蔥花適量醬油，香油各2勺營養早餐-海蔘雞蛋羹的做法｛準備食材｝趕海人海蔘泡發好切段，切蔥花，雞蛋打入碗中備用｛打...
營養早餐，紫薯饅頭卷
饅頭是中國最傳統的麪食，也是大多數家庭的早餐，做饅頭的時候加點紫薯，不僅顏色好看，香氣撲鼻，鬆軟可口，易吸收。紫薯營養豐富，紫薯種含有的硒喝鐵是人體的抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，尤其是老人常吃，增強機體免疫力，少生病...
20210721營養早餐（南瓜小米羹，雜豆煎蛋，番薯餅）
【生活小碎片系列】生活不一定每天都很順利但自制早餐一定很美味～～廚具：九陽破壁機（300ml，單人版）九陽電飯鍋三文治機用料雜豆雞蛋餅豌豆適量玉米粒適量胡蘿蔔粒適量熟蛋白一個全蛋一個番薯餅番薯1.5個糯米粉適量低脂煉奶適...
營養早餐--紫薯餡山藥小餅
上次的山藥小餅，孩子非常喜歡，所以我又做了個升級版，裏面加了紫薯餡，孩子也是超愛吃，現在分享給大家麪食主要是看狀態，方子裏的量不一定非常準確，大家靈活增減用料山藥1根雞蛋1個奶粉15克酵母2克中筋麪粉200克純牛奶40克玉米...
營養早餐「紫薯糯米糊」
如題。。。營養好喝的早餐「紫薯糯米糊」💕💕💕用料紫薯40克大米40克糯米30克冰糖10克水1000ml營養早餐「紫薯糯米糊」的做法準備食材。大米和糯米洗淨。所有食材一起加入豆漿機或破壁機。加入水，選擇米糊功能。超愛的...
老少皆宜的健康早餐——紫薯餅+營養紫薯奶昔
各位友友早上好(^_^)／我家小傢伙放暑假了，但是我每天依舊要早起不能偷懶，畢竟“一日之計在於晨”，我們中國人的早餐就是要吃好吃得有營養！今天用摩飛多功能鍋蒸一鍋紫薯，不加糯米粉，只用低筋麪粉以及適量細砂糖混合純牛奶揉...
紫菜煎蛋（營養早餐）
紫菜中含有豐富的鈣鐵元素。配上雞蛋更是營養豐富😄快手營養餐。用料雞蛋2個紫菜碎適量油適量鹽適量黑芝麻適量紫菜煎蛋（營養早餐）的做法不粘鍋放油，紫菜碎，黑芝麻，開小火煎一到兩分鐘。紫菜會變得酥脆，黑芝麻也會更香。打...
營養早餐26☀️紫薯燕麥烤餅·浪漫紫薯碗
如果沒辦法緩解對未來的焦慮，那就先做好眼前的事情吧大霧的清晨是無法看清遠方的，但至少腳下的每一步是清晰的。總會有大霧散開的時刻，在那之前，你不能囿於原地，一步也不走。用料紫薯燕麥烤餅紫薯2個雞蛋🥚2個蜂蜜🍯勺牛奶...