蓮子山藥芡實甜湯
營養價值:蛋白質,脂肪,碳水化合物,多種維生素,鈣,磷,鐵等多種微量元素和礦物質適宜人羣:一般人均可食用,尤其適合脾虛久瀉者,食慾不振者,營養不良者用料芡實30克蓮子20克棗6顆山藥100克銀耳100克蓮子山藥芡實甜湯的做...
健脾止瀉：山藥蓮子芡實粥
功效：補益固攝、健脾止瀉。適合人羣：脾虛泄瀉者，常見大便次數多、大便溏爛、面色萎黃、神疲倦怠、舌淡、苔白、脈弱者。用料山藥20克蓮子15克芡實15克姜3片大米50克瘦肉50克健脾止瀉：山藥蓮子芡實粥的做法山藥、去芯蓮子...
芡實蓮子山藥養胃粥
健脾養胃，這款粥軟糯可口。適合食慾不振、愈後調養生態人羣哦❤️用料芡實10克淮山藥15克大米半杯小米25克紅棗2-3顆蓮子10克芡實蓮子山藥養胃粥的做法備好材料把芡實、蓮子、大米、小米、淮山藥等放入清水浸泡1小時浸泡...
蓮子芡實椰汁甜湯
用料芡實70g蓮子150g椰汁適量牛奶適量糖適量百合少許蓮子芡實椰汁甜湯的做法準備好材料水煮開夠放入芡實加入牛奶加入椰汁開後放入蓮子煮熟後放入百合，開後就可以盛出享受美食啦美美的椰汁味...
山藥蓮子芡實薏苡仁龍骨湯
還是爲了多吃山藥，其實是我很愛吃，也因爲它的功效，健脾養胃，所以想把好東西做給家人多吃，於是山藥湯系列又多一款。我很懶，都是用高壓鍋煲湯，大家可以用陶罐慢慢熬，不過也不要熬過久了。山藥蓮子芡實薏苡仁是四種健脾養胃的神...
蓮子紅豆芡實甜湯
雞頭米季節，冰鎮一下後與這個夏天更配哦用料蓮子克芡實克紅豆克冰糖克飲用水蓮子紅豆芡實甜湯的做法我雞頭米用的是冰凍，所以要先解凍，然後清洗一下，冷水下鍋煮沸一下關火（爲了去泡沫）新鮮現剝的雞頭米只需清洗乾淨就好。紅...
芡實山藥甜湯
每次回家，老媽總會給我準備很多吃的東西帶出來，存放在冰箱裏。昨天朋友給了個紫色山藥，想起之前帶來的新鮮芡實，拿出來一起煮，Q彈軟糯，味道依舊，想念我家老媽了😘用料鮮芡實250克紫山藥一根冰糖適量紅棗10顆芡實山藥甜湯的做...
芡實蓮子粥
功效爲：健脾、澀腸、止瀉蓮子和芡實均有健脾胃、去溼氣的作用。芡實用量爲蓮子一半即可。脾胃虛弱的人日常可以常吃蓮子。來源：《健康之路》，學習記錄用用料蓮子30克芡實15-20克芡實蓮子粥的做法將食材放入水中熬煮，對於...
芡實薏米山藥排骨湯
食材功效：止帶，健脾養胃，清熱祛溼，益肝補腎，清肝明目，消暑利水，補腎固精，養血安神。用料排骨1-2根芡實適量薏米適量鐵棍山藥1-2根鹽、味精適量芡實薏米山藥排骨湯的做法食材準備：1、排骨洗淨切段，鐵棍山藥削皮清洗切段，芡實薏米...
健脾淮山芡實蓮子瘦肉湯
下午老是胃脹氣胃疼，趕緊給自己燒點湯養一養。用料瘦肉，據說是嫩的裏脊肉350克淮山藥片25克芡實15克蓮子15克桂圓肉15克紅棗切片15克煮過水的黨蔘（可忽略）15克沒喝完的白酒（請用正常的料酒）1瓶蓋角落裏的鱈魚膠（也請忽略）15小...
芡實山藥湯
日常湯水，健脾又補腎，簡單又實用！用料山藥適量芡實25克姜5片陳皮1/3片雞肉豬肉500克芡實山藥湯的做法準備材料洗乾淨冷水下鍋雞去皮起骨，跟豬肉一起剁碎水燒開後下鍋煲1小時可以不刮，只是我怕有苦味，洗乾淨陳皮後下完成……...
鐵棍淮山芡實茯苓蓮子骨頭湯（四神湯）
四神湯是中醫著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，蓮子和芡實（或薏仁），彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、養顏、降燥、去除體內溼氣，是很好的養肝食物。“四神”都有補益脾陰、厚實腸胃的功能，可以治療消...
【養生調理】 山藥芡實蓮子粥
山藥芡實蓮子粥具有健脾和胃，益腎固精，養心安神的功效。用料大米1杯山藥1根芡實1把蓮子10顆百合少量【養生調理】山藥芡實蓮子粥的做法電飯煲煮2小時即可，既營養又方便！...
芡實蓮子山藥
用料蓮子克芡實克山藥根芡實蓮子山藥的做法準備兩包芡實、兩包蓮子。兩小節山藥。山藥切成條，蓮子先用砂鍋煮半個鍾後在放入芡實、山藥。煮一會後放入4湯勺東京圓一邊倒一邊攪拌。煮沸一下關小火慢慢煮。煮的過程適量...
潮汕東京圓芡實蓮子山藥甜湯
記得半途加入適量的冰糖用料蓮子一包克芡實兩包克山藥兩小根潮汕東京圓芡實蓮子山藥甜湯的做法清洗乾淨備用……煮好的鳥蛋去殼備用……芡實蓮子熱水♨️下鍋煮開一會，放入山藥小段。在放入東京圓開水下鍋一邊攪拌鍋中一...
山藥薏米芡實排骨湯
南方夏季多雨，喝碗湯，去去溼氣～（ps：一般對食材的用量都是隨意，哈哈哈，沒有太多的要求，以下僅供參考）用料芡實10克山藥1根薏米20克生薑兩片扇骨適量鹽適量醋少許山藥薏米芡實排骨湯的做法如圖成品...
芡實淮山蓮子鯽魚湯
來自南方衛視的城市特搜佘老師的“特搜靚湯”，記錄下來，方便日後參照。此湯功效：清心補氣，健脾滋養，增強小孩抵抗力，對夏季小朋友多汗，食慾不振，上火煩躁均有改善作用。用料芡實25克蓮子15克淮山15克紅棗3個鯽魚一條瘦肉100克...
蓮子芡實薏米山藥羹
功效:健脾，祛溼，止帶用料蓮子10顆芡實10顆薏米30克茯苓5塊山藥100克蓮子芡實薏米山藥羹的做法前處理:蓮子，芡實，薏米浸泡2h煮熟...
養胃山藥薏米芡實蓮子粥
養胃用料蓮子6個/人薏米少許山藥適量芡實少許大米三分之一杯鹽少許養胃山藥薏米芡實蓮子粥的做法洗乾淨後一鍋熟，再放鹽，完成！小貼士將材料洗乾淨，注意特別是山藥，建議去專門的乾貨店買，夠老，掰斷放塑料袋裏常溫存幾天也不會...
山藥芡實米糊
買了5斤鐵棍山藥，變着法子吃～用料芡實30克山藥50克玉米碴30克小米50克水1000毫升蜂蜜或冰糖（可不加）山藥芡實米糊的做法芡實玉米碴泡一晚，山藥去皮切小塊，放料理機豆漿模式打～以上比例像是藕粉的厚度，不喜歡可以適當加水或減...
山藥蓮藕芡實蓮子湯
山藥：補脾養胃。蓮藕：清熱，生津，補脾開胃。芡實：被譽爲水中人蔘，健脾養胃，提倡在秋天進食芡實，可調整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充實以後，再吃較多的補品或難以消化的補藥，人體就能適應了。蓮子：去芯煲湯，有補脾止瀉，養心安神功效...
蓮子芡實粥
此粥具有滋腎固精、健脾寧心、止遺之效，適於中老年人，尤其是心脾腎虛者食用。但是蓮子性澀，大便燥結者慎用。用料蓮子20克芡實30克大米50克白糖適量枸杞少許蓮子芡實粥的做法準備用料將各材料倒入大碗淘洗乾淨加入適量水...
四神湯（淮山蓮子芡實茯苓）
用料淮山30克蓮子30克芡實30克茯苓30克蜜棗2個姜1片四神湯（淮山蓮子芡實茯苓）的做法....
芡實山藥湯
廣東人家常湯譜之一，健脾祛溼，簡單易做的山藥芡實湯，趕緊get起來吧用料鐵棍山藥300克芡實1把雞肉/排骨300克姜3片芡實山藥湯的做法雞肉（或排骨）過水，洗去雜質備用。山藥去皮切小塊，芡實洗淨。鍋裏放入薑片、雞肉/排骨、山藥...
祛溼補脾 山藥芡實甜湯
這款養身湯對夏季祛溼特別有用用料芡實適量薏米適量赤豆適量山藥1/3根祛溼補脾山藥芡實甜湯的做法1，先把薏米幹炒一下，炒過的薏米不會寒涼。2，除了山藥其他食材泡3個小時。3、放入燉鍋內煮2個小時，最後在剩下20分鐘的時候...