蓮子山藥芡實甜湯 食譜坊 糖水 1.73W 大中小設定文字大小 營養價值:蛋白質,脂肪,碳水化合物,多種維生素,鈣,磷,鐵等多種微量元素和礦物質適宜人羣:一般人均可食用,尤其適合脾虛久瀉者,食慾不振者,營養不良者 用料 芡實 30克 蓮子 20克 棗 6顆 山藥 100克 銀耳 100克 蓮子山藥芡實甜湯的做法 將銀耳洗淨、泡發。 紅棗劃口;山藥洗淨,去皮切塊。 銀耳、蓮子、芡實、紅棗同入鍋,加水適量,煮約20分鐘,待蓮子、銀耳煮軟,加入山藥同煮,加入冰糖調味即可。 TAG標籤:蓮子 好吃 山藥 甜湯 芡實 蓮子山藥芡實甜湯 #