健脾止瀉：山藥蓮子芡實粥 食譜坊 粥 2.03W 大中小設定文字大小 功效：補益固攝、健脾止瀉。適合人羣：脾虛泄瀉者，常見大便次數多、大便溏爛、面色萎黃、神疲倦怠、舌淡、苔白、脈弱者。 用料 山藥 20克 蓮子 15克 芡實 15克 姜 3片 大米 50克 瘦肉 50克 健脾止瀉：山藥蓮子芡實粥的做法 山藥、去芯蓮子、芡實、大米溫開水浸泡半小時；將大米、水共同加入鍋中，滴上幾滴食用油，大火併及時攪拌防止粘鍋；水開後加入以上食材；小火約30分鐘，關火，加鹽，出鍋 TAG標籤：蓮子 山藥 止瀉 芡實 健脾 #
