【簡單版】番茄巴沙魚
一道家常做法的巴沙魚總體來說比較低脂喜歡酸甜口的可以試一下～用料油適量西紅柿2個巴沙魚2塊番茄醬2勺料酒2勺大蒜2-3瓣金針菇2把糖3克內脂豆腐1盒洋蔥半個蠔油2勺鹽適量香油1小勺【簡單版】番茄巴沙魚的做法巴沙魚切...
家常版番茄巴沙魚（簡捷版）
巴沙魚——其肉質細膩、味道鮮美，含豐富維生素、礦物質（主要是鈣）等營養元素。用料西紅柿1-2個姜1個蒜3個料酒2勺五香粉2勺雞蛋清1個花椒10粒澱粉4勺家常版番茄巴沙魚（簡捷版）的做法1.將巴沙魚洗淨後切片，放入切好的薑片、...
番茄巴沙魚（自用版）
用料西紅柿2個巴沙魚1～2只番茄巴沙魚（自用版）的做法番茄濃湯要加水！別忘加鹽！...
番茄巴沙魚柳簡單版
想吃魚，簡單做用料油隨意克西紅柿3個巴沙魚柳八兩番茄醬一大勺龍口粉絲三分之一把番茄巴沙魚柳簡單版的做法將西紅柿去皮切丁，鍋里加油燒熱下西紅柿，燉煮至西紅柿幾乎全爛。加水，加番茄醬，繼續燉煮，至湯略微濃稠。加粉絲和...
視頻【番茄巴沙魚煲】番茄燴巴沙魚
視頻是用的豆腐版，下表用的豆腐皮版，其它的配菜略有一點變化。所以，配菜可以根據自己手邊的原料適當調整。參考視頻和下面的配料表，參考搭配。看視頻，看視頻，看視頻！沒說到的，歡迎留言。用料番茄2-4個（按大小）巴沙魚300克金針菇...
簡易版番茄巴沙魚柳/龍利魚（減脂可食）
用料巴沙魚柳1條西紅柿3個金針菇半把洋蔥半個糖適量鹽適量檸檬小半個黑胡椒適量油適量番茄醬3大勺簡易版番茄巴沙魚柳/龍利魚（減脂可食）的做法切塊醃製，先放糖、鹽、黑胡椒、檸檬汁攪拌，後放油攪拌均勻番茄、洋蔥切塊，切丁...
簡單又好吃的番茄巴沙魚
有段時間做飯特別愛放番茄，各種番茄煮，後來想到可以煮魚片。後來看到有健身博主把這個作爲減脂餐，看來也很健康。用料巴沙魚1條番茄3個醃料酒3勺白胡椒5克鹽5克番茄醬（可無）簡單又好吃的番茄巴沙魚的做法魚切小塊加料酒醃...
簡易版香辣番茄秋葵巴沙魚
一個人的晚餐，好吃不長胖用料西紅柿個料酒勺生粉黑胡椒生抽火鍋底料一小塊秋葵2根簡易版香辣番茄秋葵巴沙魚的做法巴沙魚解凍後切塊，加入適量料酒，黑胡椒，生粉，生抽醃十分鐘。秋葵和番茄切小塊備用先把鍋燒熱，加入一小塊火...
番茄巴沙魚（小美版）
用料金針菇1大把蛋清1個番茄醬50克西紅柿（切小塊）300克巴沙魚魚片500克澱粉少許料酒10克鹽10克姜10克油15克糖5克番茄巴沙魚（小美版）的做法魚片要片厚一點（約1cm），加蛋清、澱粉、料酒、少許鹽醃製，接着燒番茄湯主鍋入15克油，姜...
番茄🍅沙巴魚
沒有魚刺，適合喜歡吃魚但不吃辣椒的小朋友；同樣也適合健身減脂的小夥伴吃哦！用料魚1條鹽4克西紅柿2個料酒1勺雞精少量食用油6克番茄🍅沙巴魚的做法番茄切片，平底鍋燒熱加油番茄炒軟，去皮。沙巴魚解凍切片水開倒入魚片，加點...
（無油版）番茄巴沙魚
用料西紅柿2只鹽少許料酒少許巴沙魚柳一片黑胡椒少許胡椒粉少許陳醋少許味精少許雞精少許（無油版）番茄巴沙魚的做法巴沙魚柳解凍洗淨，切成小塊～加入生薑末料酒鹽黑胡椒醃製～西紅柿一個放入攪拌機打成泥，一個切成小塊備用鍋...
超簡單下飯🍅番茄巴沙魚&龍利魚🐟
因爲在網上買生鮮，金額差一點點，於是就湊單了一條巴沙魚，放在冰箱好久一直沒做。爲了清理冰箱，搜了下做法，覺得番茄做法還不錯，嘗試之後簡直開了一扇門，酸酸甜甜真的很下飯！另外查了下龍利魚和巴沙魚的區別，原來龍利魚因爲是海...
簡易版番茄巴沙魚
一鍋熱騰騰的番茄巴沙魚，配上一碗米飯，真的是很享受～！魚肉可根據自己喜好換成龍利魚或黑魚等，視頻中用的是超市買來的巴沙魚片，還可以加入金針菇、豆腐等各種配菜～用料巴沙魚1條西紅柿3個番茄醬2勺鹽1勺糖1勺澱粉2勺薑片少許...
番茄沙巴魚
用料魚條料酒勺鹽克澱粉勺西紅柿個洋蔥番茄沙巴魚的做法把沙巴魚用廚房紙巾吸乾表面水分，裹層粉放入預熱好的平底鍋煎，煎至表面金黃即可砂鍋中放入油，加入洋蔥爆香，再放入番茄翻炒一下最後放入煎好的魚塊，加入料酒、調味，燜...
番茄巴沙魚 家常簡單快手
去超市看到有巴沙魚果斷買一塊因爲家裏早上都吃煎的東西油太大所以魚就不煎了配番茄吃米飯吧過程簡單用菜簡單適合家裏常吃哦用料巴沙魚一塊（大概300g）油10克澱粉半勺西紅柿2個鹽10克料酒1勺蒜4瓣蔥一點點水適量蘑菇配...
番茄巴沙魚
給家人做一道「大菜」用料番茄🍅5個以上蔥白，姜，蒜若干料酒一勺巴沙魚半斤白糖一勺鹽一勺耗油半勺白開水或高湯一碗油一小碗番茄巴沙魚的做法備菜備菜我不喜歡番茄醬，所以用了很多番茄，以便番茄味濃薑絲用來醃製魚蔥薑蒜...
番茄湯(巴沙魚版)
寒冷的冬日，還有什麼比暖暖的一鍋湯更溫暖，每日一湯的我迅速變胖。最終找到低脂鮮美的番茄魚湯。不喜歡太多佐料的味道，所以材料力求簡單。用料西紅柿1個番茄醬2勺蛋清半個巴沙魚1片澱粉適量現磨黑胡椒適量喜馬拉雅海鹽...
番茄巴沙魚湯
用料巴沙魚1斤左右番茄3個姜數片獨蒜2個鹽，花椒，料酒，豆粉適量番茄巴沙魚湯的做法番茄去皮切塊，巴沙魚切片，姜蒜切片。巴沙魚里加適量鹽料酒和豆粉碼勻備用。熱鍋後加入適量菜籽油，待油燒熱加入姜蒜片，然後花椒和番茄一起下...
超級簡單的番茄巴沙魚
操作簡單，半個小時就能吃上，廚房小白也能輕鬆操作，你不試試嘛！用料鹽克西紅柿個金針菇把魚條糖克澱粉勺油克料酒勺雞蛋清生抽乾辣椒檸檬超級簡單的番茄巴沙魚的做法巴沙魚切片，放入鹽、雞蛋清、澱粉、料酒醃漬10分鐘油熱後...
超簡單番茄巴沙魚
最近減肥，就各種無油無糖用料魚150g番茄1個鹽適量醬油適量超簡單番茄巴沙魚的做法把巴沙魚切條，對就是如圖紅線，我買的凍巴沙魚柳，超市裏很多隨便買感覺沒差。我買了300g裝的切了一半，畢竟我是在減肥的人，不能吃太多(•̥́...
單人食——番茄巴沙魚片湯
用料鹽5克西紅柿1個魚片200克番茄醬2勺糖2克料酒1勺單人食——番茄巴沙魚片湯的做法取出冰箱冷淡的巴沙魚片，放入流水中沖洗解凍衝約30分鐘，注意節約用水番茄切小塊，可以提前用開水燙一下，去皮後更好切，小蔥切段。鍋中放入...
番茄巴沙魚（無油版）
無刺無骨，好吃不油膩，夏天沒胃口，吃它就對了！用料免漿巴沙魚250g番茄醬適量清水適量番茄巴沙魚（無油版）的做法免漿巴沙魚，從冰箱取出，常溫解凍。鍋裏放清水燒開後，把解凍好的魚片放入焯水，熟後，撈出備用。番茄醬加清水，在鍋裏燒開...
番茄巴沙魚
夏天天氣熱，不怎麼想吃飯，對於重油的菜更是提不起來興趣；想想拿番茄來做料底燒個魚吧，酸酸甜甜的開胃~用料巴沙魚柳1條西紅柿2個番茄醬1勺料酒2勺姜若干片澱粉1勺味精適量鹽適量糖適量油適量番茄巴沙魚的做法魚是我在超市...
超簡單低脂番茄巴沙魚
湯比魚還好喝用料巴沙魚柳半條番茄🍅1-2個金針菇1把豆腐一塊（沒有可不放）香菜蔥適量根超簡單低脂番茄巴沙魚的做法食材切好，巴沙魚柳切塊（用料酒，白胡椒粉，鹽，澱粉，薑絲醃製）熱鍋熱油炒化番茄🍅，炒久點，番茄湯會濃些，加水蓋鍋煮湯...
番茄巴沙魚（簡單零失敗）
用料西紅柿4大個大蒜1頭鹽6克醬油1鏟糖少許蠔油1瓶蓋薑片3片醃魚：巴沙魚2條白胡椒粉適量黑胡椒粉少量料酒少許，可不加澱粉1勺薑絲5片薑片切絲番茄巴沙魚（簡單零失敗）的做法西紅柿洗乾淨切成小塊，我沒有去皮。蒜剝了切蒜末...