小米不要再用來熬粥了，做成小米芋頭丸子，上鍋蒸一蒸，營養非凡
這道小米芋頭丸自非常適合老年人和孩子吃，主要食材是豬肉、芋頭、小米，選用新鮮的肉末，再搭配上口感軟糯的芋頭，最後裹上一層健脾養胃的黃小米，製作起來非常簡單容易，即使是新手也很容易上手。而採用了蒸的方式，最大程度的保...
核桃營養糕（非阿膠）
🍁7年前因自己痛經、氣血不足，自己熬阿膠糕吃，分給家人、親戚，大家都說好好吃，叫我發展純手工這個行業，我就聽了他們，業餘時間熬阿膠糕。後來身邊的親戚朋友都讓我熬給他們吃，我自己從備孕、懷寶寶、產後，都熬來自己吃。後來...
非凡烘焙課堂之雪媚娘
非凡烘焙課堂雪媚娘課堂實錄版用料水磨糯米粉100克粟粉（玉米澱粉）30克細砂糖65克純牛奶180克黃油40克淡奶油（內餡）200克細砂糖（內餡）20克芒果適量非凡烘焙課堂之雪媚孃的做法將雪媚娘皮中除了黃油的所有材料混合無顆粒狀的...
營養低卡早餐北非蛋
番茄切小塊，洋蔥切碎1、鍋裏倒入橄欖油2、油熱後加入洋蔥甜椒翻炒，片刻後加入西紅柿，番茄醬調味3、從中間掏兩個洞把雞蛋打進去4、繼續加熱一會，然後蓋上鍋蓋關火燜5min（喜歡流心蛋的就時間短一點，全熟的時間短一點，自己調節...
【150kcal】超完美低脂營養的北非蛋
熱量：約150kcal（1人份）用時：20分鐘。成本：4元減肥：超級適合減肥的一道菜品！用料雞蛋2個西紅柿1個番茄醬10ml-20ml洋蔥三分之一個柿子椒1個杭椒少許（不喜辣可不放）菇類200g蒜3瓣香菜小蔥多一些【150kcal】超完美低脂營養的北非...
快手營養早餐番茄羅非魚
每天做早飯，再好吃的都會吃膩，急需開發新品種。試了一個番茄羅非魚，很適合孩子的口味，酸酸甜甜的。用羅非魚排很方便，都是去刺的，也不會有巴沙魚的土腥味。用料羅非魚排1片蔥薑蒜適量鹽，料酒，適量生抽2勺蠔油1勺黑胡椒少許西...
北非蛋(早餐營養好選擇)
北非蛋！反正我喜歡吃😊～(菜譜中我用的是8寸平底鍋煎的，喜歡肉食的可放些火腿培根臘腸肉末……還可放紅椒彩椒和辣椒我家裏木有了就沒放，西紅柿要選擇熟透的能出汁水的，一定不要懷疑菜譜中是鴨蛋，用的是烏雞蛋哈)用料雞蛋4個...
非常營養的早餐-魚鑲蛋盅
本美食由親子莊園houlong20130325分享：今天的這個小蛋盅灰常適合早餐食用，配牛奶、麪包片、或者米粥、饅頭片、花捲、都好吃，中式、西式就看個人喜歡哈，超級好吃、營養，還養眼，做起來也很簡單，即使是毫無廚藝的人也能輕鬆搞...
非凡烘焙教你做綠豆糕
用料脫皮綠豆200克黃油70克白砂糖50克麥芽糖50克蔓越莓適量非凡烘焙教你做綠豆糕的做法脫皮綠豆多衝洗幾遍，至清洗的水清澈見底，至少浸泡6小時以上，天熱放冰箱冷藏蒸籠蒸大概40-50分鐘，至輕鬆碾壓即可用刮刀輕輕碾壓，或是...
營養無負擔的北非蛋
用料番茄兩個雞蛋一個白洋蔥三分之一香菇20g香菜一根蒜4瓣黑胡椒粉少許鹽少許澱粉少許營養無負擔的北非蛋的做法香菇提前一晚泡好，用搗蒜器攪碎，蒜末和洋蔥一樣做法。番茄切片，放入搗蒜器搗成泥狀。鍋熱放入橄欖油，放入蒜...
非凡烘焙課堂-肉鬆貝貝
五月份的最後一節課，馬上就是端午節了用料雞蛋3個細砂糖（蛋白）20克細砂糖（蛋黃）10克色拉油25克牛奶20克蛋糕粉30克沙拉醬60克肉鬆適量非凡烘焙課堂-肉鬆貝貝的做法蛋黃加入10g細砂糖，用蛋抽攪拌均勻至砂糖融化加入色拉油，攪...
營養！非常鮮香的寶寶手擀麪
蔥油的香味搭配鮮蝦的鮮味，只加鹽調味已經鮮的掉眉毛了希望喜歡用料胡蘿蔔西紅柿麪粉70蛋液40克基圍蝦4只小蔥少許菠菜少許鹽少許營養！非常鮮香的寶寶手擀麪的做法1，準備麪粉與蛋液混合後，揉成光滑的麪糰，（不用加水哦，全部用...
快手營養早餐北非蛋~colorful ~wonderful ~
這是一道顏值口味營養都很在線的早餐，用到的食材都是家中常備的，做起來也很方便，週末一般都會選這道菜做早餐，配上一份軟麪包，一杯咖啡，一個完美的週末就開始了^^用料西紅柿1個洋蔥半個彩椒半隻雞蛋1個鹽適量五香粉適量小蔥...
成就一盤非凡的土豆絲
我是個地道的北方人，對土豆的熱愛幾十年如一日，土豆已經成功爲生命中不可或缺的一部分。提到土豆，很多人最先會想到土豆絲，涼拌土豆絲，醋溜土豆絲，香辣土豆絲，等等等等，算是飯桌必備家常菜。我愛吃土豆絲，我老公也愛吃，起初不覺...
營養豐富的北非蛋
北非蛋是麥子家上鏡率較…高的一道早餐，因爲簡單又快手，而且營養很豐富噢，有各種蔬果、芝士、還可以隨意的加入肉醬等等，或者搭配麪包等等食用，當然，最關鍵的還是，因爲好吃！麥子隨意的翻了一下自己的相冊，就有各種北非蛋的早餐...
非常暖心、營養的鮮潤玉米汁
小雪又大雪，寒寒冬季，清晨喝上一杯熱乎乎的鮮玉米汁，暖到心裏特別舒服！做法簡單，絕無添加劑，必勝客肯德基麥當勞十幾廿幾元一杯，而自已在家就能做出一樣鮮甜香潤的玉米汁，重要是無添加，健康營養......用料甜玉米1根糯米50克清...
高營養 非傳統綠豆糕
35克6個份控糖黨也可以享受的美味點心。傳統的綠豆糕配方營養與口味都很單一，還加了大量的糖。少油未必健康，高糖卻一定是不健康。這一款綠豆糕里加了南瓜和杏仁粉，富含蛋白質、良質脂肪和維他命。綠豆中的大部分澱粉冷...
雞蛋餅 非常有營養
用料雞蛋2個面適量鹽適量油適量蔥花放不放都行雞蛋餅非常有營養的做法和好麪糰擀成片將一個雞蛋打入容器放鹽，放蔥花（放不放都行）準備烙餅鍋，放油放準備好的蛋液（先別開火）放麪餅開火待好，關火，拿出，再像上面一樣弄一個雞蛋，放...
非凡烘焙教你做雪花酥
用料黃油60克棉花糖180克奶粉50克展藝花生碎100克展藝蔓越莓幹50克展藝雪花酥餅乾200克抹茶粉或可可粉5克非凡烘焙教你做雪花酥的做法展藝棉花糖白白胖胖很可愛花生碎，蔓越莓，餅乾稱好放在一起黃油，奶粉，可可粉，抹茶粉黃油...
健身營養餐·無油香煎羅非魚
這段時間進行塑形，增肌減脂，每天三餐需要特別注意，每餐吃什麼吃多少，成了大問題。健身，有三分練七的說法，頓頓的水煮清蒸，真是無愛啊！所以開動腦筋，做即滿足口福又適合健身的美味…用料羅非魚80克蔬菜50克姜、蒜適量料酒一勺米...
8分鐘營養減脂餐--北非蛋
簡單易上手，輕鬆搞懂減脂餐用料雞蛋1個西紅柿1個洋蔥100克彩椒250克8分鐘營養減脂餐--北非蛋的做法彩椒切小塊洋蔥切小塊西紅柿切瓣1.先炒洋蔥和彩椒，稍稍變軟後放入西紅柿，少許鹽。2.打入一整顆雞蛋，注意打雞蛋的位置低...
北非蛋（地獄蛋）快手營養早餐
這個早餐蛋白質、膳食纖維、碳水化合物都有還低油脂，味道還很美好。自主要的是非常快手，基本上就花了20分鐘就搞定！在這裏我一定要再次給你們安利一下小烤箱，小烤箱真的不是雞肋，不用預熱，不用預熱，不用預熱，加熱又快。加熱一...
非常有營養的秋葵炒雞蛋
關於先炒雞蛋還是先炒秋葵，我選擇的是不分順序，一起。用料秋葵適量雞蛋適量鹽少許醬油少許非常有營養的秋葵炒雞蛋的做法雞蛋液加少許醬油攪拌均勻，將切好的秋葵倒入雞蛋液中，再攪拌。開火，倒適量的油入鍋，再將雞蛋液秋葵入...
營養豆漿（非豆漿機版）
喝完之後纔想起要拍皁片，先溫馨提示一下：1.本菜譜圖文不符（圖爲新年徽州之旅～吃了風味人間裏提到過的臘肉等一系列特色徽菜，除了鹹了一些外，也挑不出其他的毛病了）；2.本菜譜與前一篇豆漿菜譜相似，只是調換了煮豆的順序。用料黃...
非凡烘焙教你做五仁月餅
用料花生碎50克瓜子仁50克南瓜仁50剋核桃50克巴旦木40克黑芝麻20克白芝麻30克葡萄乾35克熟糯米粉50克熟麪粉50克白糖30克紅糖20克麥芽糖30克花生油65克水60克高度白酒10克鹽5克月餅麪糰月餅糖漿140克梘水4克花生油50...