有關蛋白堅果能量棒的做法步驟和蛋白堅果能量棒做法圖解

蛋白堅果能量棒

12-24

想消耗以下食材：抹茶粉，可可粉，蕎麥麪，燕麥還有各種堅果。參考網友們分享的食譜後，動手實驗。菜譜供大家參考，請不要對菜譜提問，因爲作者是烹飪小白無法回答。用料即食燕麥片70克生雞蛋3個蜂蜜3勺香蕉1.5根瓜子仁70克奶粉35...

懶人版低脂燕麥蛋白堅果能量棒

03-16

週末美食能量棒打卡用料燕麥適量克香蕉1根雞蛋1個牛奶1包杏仁30g南瓜粥仁30克花生脆30克蛋白粉1勺懶人版低脂燕麥蛋白堅果能量棒的做法準備食材，簡單方便堅果切塊搗碎叉子即可加入牛奶加入雞蛋混合攪碎加入蛋白粉混合...

堅果能量棒

05-06

這個小零食的配方來自一個叫“媽媽gaga”的公衆號（貌似她也是根據@丟丟的方子改良的）但是不知道爲什麼每次按照她的方子做出來的堅果棒口感都不是太好，需要烤的時間也不太對，可能是我們家烤箱脾氣怪異吧，自己摸索了一陣子...

燕麥堅果能量棒~酥脆香甜、能量滿滿🤗

08-09

家裏麥片一時吃不完，可以做成能量棒，酥脆香甜，飽腹又健康，有冰糖更不會上火，搭配堅果營養豐富用料燕麥片200克蔓越莓幹55克堅果160克黃油55克白糖13克蜂蜜45克冰糖30克燕麥堅果能量棒~酥脆香甜、能量滿滿🤗的做法燕麥稱重...

香蕉燕麥堅果能量棒

08-22

用料生燕麥250克熟香蕉2根瓜子仁100g雞蛋1個香蕉燕麥堅果能量棒的做法兩根熟香蕉壓成泥，加入雞蛋一個，攪拌成糊狀，加入生燕麥片瓜子仁，可以根據喜好放入其他堅果和果脯，攪拌成粘稠的接近不會流動的狀態。烤箱180度預熱10分...

隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒

02-07

每次買香蕉，吃的速度總比香蕉熟的速度慢，學會做能量棒後，再也不用擔心吃不完的香蕉了😆用料生燕麥80克香蕉5根每日堅果1袋核桃2個椰子油3勺楓糖漿10克腰果醬10克隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日...

高蛋白燕麥藜麥堅果能量棒

10-12

減脂是個漫長的過程，三分練七分吃，嘴上自律纔是最重要的！我經常在網上買各種牌子的能量棒，方便攜帶，餓的時候直接吃一塊，飽腹又健康，我研究了一下成分，燕麥，粗糧，高蛋白，堅果，油以及爲了增加口感添加的糖分。我自己做的能量棒成分...

快手燕麥堅果能量棒

05-06

適合做下午茶的小零食，平時上班，或者健身完來兩塊。😋營養又健康用料燕麥片120克蔓越莓10克牛奶或涼水把全部材料均勻澆溼即可提子乾10克堅果切碎20克蜂蜜3勺蛋糕粉20克鹽可不加，根據個人喜好葡萄籽油3勺雞蛋2個快手燕麥...

黑石自制蛋白粉堅果燕麥能量棒

08-26

試了好多網上菜譜，有的太甜有的太乾有的缺蛋白，因爲自己還健身，試着自己調整配方，終於穩定做出好味道又適合健身蛋白需求的專屬能量棒🐋用料燕麥片300克雞蛋2個牛奶50克混合堅果50克藍莓越莓葡萄乾30克乳清蛋白粉50克香蕉...

能量堅果棒

09-08

用料如圖能量堅果棒的做法如圖如圖...

減脂飽腹水果堅果能量棒

07-30

最近又雙叒叕在減肥了，每次都是管不住自己的嘴，能怎麼辦呢，又不愛吃主食，就可勁的吃零食。結果根本就沒減到肥啊，得不償失，所以自制飽腹零食得提上日程才行了。水果燕麥代餐餅，好吃又管飽！！用料乾性食材即食燕麥片200g藜麥或者...

能量棒^燕麥堅果棒

07-24

妥妥的高能量，專爲娃下午飽肚子準備的😂😂😂用料熟透的香蕉1根雞蛋1個鹽1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓幹一勺葡萄乾一勺藍莓幹一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麥片適量耐烤巧克...

燕麥堅果香蕉能量棒

07-28

健身後補充能量的小零食，減脂的同學需要注意，雖然這款零食的食材都很健康，但綜合起來熱量不低，兩三塊解饞可以，不要貪多喔！用料燕麥200克香蕉2根核桃50克南瓜子80克每日堅果2袋蛋白粉3勺雞蛋2個燕麥堅果香蕉能量棒的做法所...

無糖蜂蜜堅果能量棒

09-18

秋天了,嘴巴開始寂寞…一到下午總想吃點小零食。於是，便有了這款磨牙能量棒～無糖少油吃起來負擔也小一點…用料香蕉1只（大號）即食燕麥100克各類堅果適量蔓越莓幹葡萄乾等適量蜂蜜20克（隨心情）橄欖油5克鹽2-3克無糖蜂蜜堅果...

燕麥堅果意式能量棒

07-23

自從健身後，代謝提高，變得特別容易餓，三餐間的加餐必須吃起來，這款低熱量粗糧做的意式脆餅再適合不過。食譜出自@Sunny_kreglo。主要成分：燕麥，全麥，堅果，果乾，完全沒放糖，餅乾本身幾乎嘗不出甜味，全靠果乾的甜度，都是燕麥和麪香...

奶香燕麥堅果能量棒

07-29

健身就和烘焙一樣，一步步的反覆，一步步的堅持，其實都是人生成長過程中的重要一課。伊利新西蘭進口全脂奶粉，新西蘭原裝進口，採自放心奶源，富含鈣與蛋白質，天然健康。這樣好品質的奶粉，除了日常飲用，更能幫助我做出奶香濃郁的燕...

堅果蛋白棒

01-20

用料蛋白3個超細砂糖165g榛子粉120g巴旦木粉185g普通麪粉35g黑巧克力100g堅果蛋白棒的做法預熱烤箱到160度，往三個大烤盤上刷上一層油，鋪上烤盤紙。蛋白打發到發泡，分批倒入糖，一次加1大勺，攪打到完全融化再加下1大勺。裝...

燕麥蛋白粉堅果能量棒

02-27

健身後來一根，補充蛋白質和能量必備💪配方爲正方形烤盤（28×28）一半的量，用料逐漸調整中，還可以根據自己需求添加其他堅果。用料熟燕麥片200克蛋白粉100克熟核桃仁40克熟南瓜子仁30克熟腰果30克蔓越梅乾30克藍莓幹30克蜂蜜...

每日堅果麥片能量棒

04-11

堅果麥片能量棒是個很方便的好物，不論當早餐還是當零食都很適合。自己做的能量棒，有滿滿的燕麥、果仁和水果乾，香脆耐嚼又不會過分甜膩。營養非常均衡，體積小小攜帶也方便，隨時補充能量，可以算是非常健康的零食了。用料果語...

蛋白粉全麥粉堅果能量棒~減脂磨牙解饞

04-19

用料蛋白粉200克全麥粉100克雞蛋1個牛奶160ml堅果適量泡打粉2克蛋白粉全麥粉堅果能量棒~減脂磨牙解饞的做法準備食材，我的蛋白粉是香蕉味的。混合所有食材，乾的話可適量加水，麪糊是可流動狀態的。加入適量堅果。倒入烤盤...

蛋白能量棒

04-27

用料牛奶110ml左右燕麥100g蛋白粉100g堅果碎適量巧克力碎適量蛋白能量棒的做法準備好上述材料～堅果和巧克力是可選材料您也可以加果乾黑巧克力可可粉等或者什麼也不加～忘記拍混合起來的圖片了……總之就是把燕麥片蛋白...

燕麥堅果巧克力能量棒/蛋白棒

09-17

賊飽腹，營養密度也很高~健身後的絕佳補劑~作爲正餐中間的加餐也很不錯哦~加蛋白粉就可以做成蛋白棒沒有蛋白粉的話就用全麥粉代替，那樣就是能量棒~用料香蕉100g巧克力蛋白粉/全麥粉50g牛奶50g生燕麥/即食燕麥120g混合堅...

油莎豆（虎堅果)能量棒

07-13

被稱爲超級食物的虎堅果是個營養很豐富的東西，雖然它長的像豆子，但其實不是真的豆子。可以打豆漿，用豆渣做能量棒，也可以打成粉，做成各種餅。豆渣和香蕉具有天然甜度，不用加糖，味道又超級棒，實在太喜歡了!我對動不動就放幾十...

白巧克力堅果能量棒