生菜便當卷
每天帶飯不知道帶什麼，隨便卷卷就ok用料生菜5片海苔1張日式土豆泥200克肉鬆適量鹹蛋黃2個生菜便當卷的做法日式土豆泥是millyleung這位朋友的方子。我喜歡這個味道。把保鮮膜鋪好放上壽司用的海苔，鋪滿生菜放上土豆泥，鋪...
高中生的午餐便當-蔬菜雞肉卷&火燎雞胗
【9/30便當日記】今日選單：雞肉蔬菜卷、爆炒雞胗（孜然味）、玉子燒、白灼西蘭花、胡蘿蔔。主食是甜玉米飯。用料雞腿肉一塊牛蒡1/4根四季豆1根雞蛋2個雞胗4個辣椒1個西蘭花適量胡蘿蔔1/4根高中生的午餐便當-蔬菜雞肉卷&am...
減脂期間的午餐生菜牛肉卷便當
用料牛肉150克胡蘿蔔半根生菜8片減脂期間的午餐生菜牛肉卷便當的做法用的牛排肉，最好選原切的切成條狀，加鹽蠔油醬油醃製一晚，或者20分鐘，也可以直接灑點椒鹽直接煎。胡蘿蔔對半切切成條生菜洗乾淨便當底部鋪一層生菜牛肉...
培根卷便當
用料培根卷:培根金針菇胡蘿蔔鹽配菜:青椒紅甜椒蟹味菇鵪鶉蛋蠔油鹽黑胡椒培根卷便當的做法金針菇分小束，胡蘿蔔切絲，撒鹽放5分鐘，擠幹水分備用。培根長條切一半，用培根捲起金針菇和胡蘿蔔絲。平鍋預熱，不需加油，培根卷小火...
學生便當🍱
新買的自加熱飯盒，一包加熱袋和一點水，讓孩子吃上熱乎乎的晚餐！由於是晚餐，所以儘量少食用料新鮮蔬菜若干學生便當🍱的做法主食：二米飯（大米+小米）煮雞蛋葷菜：豬肉餅素菜：黃瓜山藥木耳小炒主食：炒飯葷菜：手撕雞肉素菜：豆角絲主食：...
【30mins健身便當系列】翡翠白菜卷便當
快手健身便當第二彈～爽口的白菜卷，一口一個，搭配厚實的煎雞胸，最適合飢腸轆轆的中午大快朵頤啦啦啦～！【主菜】煎雞胸——170g/226大卡【配菜】翡翠白菜卷——250g/60大卡【主食】糙米飯——150g/209大卡共計：495大卡用料白菜...
高中生的午餐便當-蔬菜牛肉卷&土豆燜飯
今日便當：牛肉蔬菜卷（Sukiyaki風味）、紫蘇葉厚蛋燒、金平牛蒡胡蘿蔔絲、白灼西蘭花、小番茄，北海道黃土豆燜飯+五彩拌飯素。水果盒是金桔+蘋果。用料牛肉片300克四季豆5根胡蘿蔔半根牛蒡1根雞蛋2個紫蘇葉4片黃土豆2個西蘭...
便當生活2
單位食堂師傅做飯太鹹了...萌發了自己帶便當的想法用料雞蛋藕四季豆葫蘆瓜便當生活2的做法炒玉米胡蘿蔔炒四季豆炒藕片炒葫蘆瓜裝進飯盒...
【夏日便當】豬肉生薑燒便當
摘錄自《夏日便當》，作者吉井忍。生薑燒是將豬肉放入生薑味醬汁裏，稍稍醃製後再烤或煎的做法。不管在日本家庭、學校食堂、還是大家的便當盒裏，都會有這道菜。可以說是絕對的“定番（teiban不受流行影響的基本款）”。生薑去...
生薑燒便當
用料生薑燒:豬肉片生薑料酒生抽白糖配菜:捲心菜胡蘿蔔蘿蔔白醋白糖鹽白胡椒生薑燒便當的做法做蘿蔔泡菜:白蘿蔔切成3CM厚的大塊，再用菜刀切入2.5CM深度，橫縱切成格子狀，蘿蔔小塊上撒點鹽，放10分鐘。把蘿蔔小塊擰一擰，瀝乾...
便當雞蛋卷
用料雞蛋至少兩個最多四個新鮮蔬菜不能多！鹽適量便當雞蛋卷的做法菜切的越碎越好煎的時候注意熱油下鍋，如果不是不粘鍋，多加油，一粘就完。切記切記，文火文火！底面定型、上面生蛋液將將凝固的時候，慢慢卷！...
生酮便當
用料雞蛋個豬肉（肥瘦）蘆筍包菜生酮便當的做法200g豬肉（肥瘦）50g蘆筍50g包菜3個雞蛋一些火腿丁和紅椒丁豬肉（肥瘦）200g100g雞蛋清50g蘆筍50g包菜兩顆小番茄未完待續未完待續未完待續未完待續未完待續未完待續未完待續未完待...
河童卷便當
用料河童卷:珍珠米白醋白糖鹽黃瓜梅乾味增大蔥生薑熟黑芝麻熟白芝麻柴魚片海苔玉子燒:雞蛋白糖料酒鹽河童卷便當的做法壽司飯:電飯鍋煮飯，白醋2湯匙，白糖1-2湯匙，鹽調好備用。米飯煮好後馬上放大盤子，倒剛纔的調料，放置10...
高中生的午餐便當-蔬菜滿當當
小盆友突然說要控制體重，說是要少吃肉肉🥩多吃蔬菜🥬。老母親自然必須配合。今日選單：鹽焗雞腿🍗（小盆友欽點）脆皮小肉腸紅薑絲雞蛋卷（厚蛋燒）涼拌胡蘿蔔絲“金平風”炒白蘿蔔皮白灼西蘭花和黃色花椰菜紅黃兩色小番茄1/2糙...
便當生活3
翡翠白菜..青椒炒花菜..藕丁..厚燒蛋用料肉末白菜藕花菜青椒雞蛋便當生活3的做法炒炒炒..裝盤...
便當菜--豬肉生薑燒
用料豬梅肉250g鹽一小撮蔥白半根大蔥醬汁薑蓉10g醬油一湯匙料酒一湯匙白糖一湯匙便當菜--豬肉生薑燒的做法這次豬肉選擇梅肉，煮久了也沒有那麼容易老切薄片，加一撮鹽醃製一下，有個底味準備薑蓉預先調好醬汁切蔥白，切成大...
日式便當裏の耐儲存御惣菜家常菜(2020.12月份小學生便當）
完整版視頻連結在“大家的作品”裏，下廚房app的話最下面就看到（瀏覽器，微信小程序的話可能位置不一樣？）因爲每天有一個視頻，我也沒有空寫所有菜的文章版食譜。對外國人來說寫中文文章比較耗時間，請理解！謝謝🙏聽過「御惣菜」...
畢業生便當
六月份是畢業季作爲畢業僧的一員，做了一份畢業便當給自己也祝願所有畢業的小夥伴畢業快樂~前程似錦亮堂堂~用料飯糰米飯海苔配菜土豆黃瓜火腿腸聖女果畢業生便當的做法把海苔剪出形狀左上爲面部圖：眼睛+嘴左下爲帽子圖：...
學生黨便當
因爲假期在外培訓培訓機構那裏沒有吃飯的地方又不想點外賣所以只好前一天晚上把便當做好帶去機構微波爐叮三分鐘就可以吃咯🌟不是減脂餐！！🌟不減肥！！🌟本菜譜就是更新給自己看而已！🌟都是很快手的菜，不會說詳細做法🌟飯盒是...
牛肉卷便當
用料牛肉卷:牛肉薄片胡蘿蔔金針菇四季豆料酒生抽白糖蠔油黑胡椒鹽芝麻油配菜:杏鮑菇大蔥鵪鶉蛋菜心鹽生抽牛肉卷便當的做法四季豆去筋，胡蘿蔔切絲加鹽，擠幹水分。金針菇去除根部，分成小束，鵪鶉蛋水煮4分鐘，冷卻備用。燜四...
養生便當
用料雞蛋1個雞胸肉1塊西蘭花1朵小青菜適量麪包片2片土豆切片1個養生便當的做法麪包片塗上黃油進烤箱烤脆，切丁備用，麪包可以自己做也可以買現成的蔬菜可以清炒，也可以進烤箱刷醬入味，雞胸肉是提前醃製好的，鍋裏翻炒變色即...
高中生的午餐便當-豬肉生薑燒便當
今日選單：豬肉生薑燒（薑汁煎豬排）、炒青椒圈、洋蔥和魔芋絲的Sukiyaki、炒胡蘿蔔絲、日式上湯浸小松菜&豆腐皮（お浸し）、玉子燒。主食是五穀谷雜糧飯。用料薄片去骨豬大排6片青椒1個小松菜2棵豆腐皮1張洋蔥半個魔芋絲1...
【快手便當菜】娃娃菜肉卷
用料娃娃菜6片幹香菇2朵豬肉150克蝦米1小把生抽鹽蠔油生粉【快手便當菜】娃娃菜肉卷的做法食材準備：提前30分鐘洗淨幹香菇和蝦米並浸泡。把香菇蝦米和豬肉放進料理機攪成沫，放鹽、生抽、生粉後用筷子往同一方向攪拌幾十...
便當生活
做個有愛的人吧，給愛的人做便當用料愛心便當生活的做法紅燒豬蹄加土豆，胡蘿蔔燒菜，還有個空心菜...
便當人生
叮咚你的人生已準備好便當用料笑淚便當人生的做法炒炸...