無糖果蔬泥（整理篇）
寶寶愛吃，做過很多了，這篇只爲整理一些給自己和朋友做記錄。不然都分不清了。慢慢整理過來吧。後續會繼續更新。果泥除了直接吃，還能用來拌粥，伴酸奶，淋小松餅，做餡兒，各種吃法。我們自己也可以做成果醬，果泥冰塊，果汁飲料，各種...
葡萄蘋果果泥～無糖
寶寶愛吃，我也是。沒有故事，做就對了。用料葡萄1小串蘋果1個檸檬少量檸檬汁葡萄蘋果果泥～無糖的做法葡萄一粒粒剪下來，加鹽和澱粉洗乾淨。瀝乾水，在葡萄上輕輕劃一刀。倒進開水裏十五到二十秒的樣子，撈出來，過涼水。我這裏是...
無糖無油酸奶蘋果泥蛋糕
這款蛋糕準備時間只要5分鐘，適合怕麻煩的人，無油配方在清洗工具時超方便水裏沖沖就好了。用料蘋果切小塊100g雞蛋1個濃稠酸奶50克小蘇打2克全麥粉或低筋粉100克椰棗去核5顆南瓜籽仁一把葵花籽仁一把無糖無油酸奶蘋果泥...
輔食篇•無添加果蔬面
寶寶正處於生長髮育階段，在科學添加輔食之後，需要各種各樣的飲食來補充寶寶日常生活所需營養。而麪條作爲營養豐富且易於消化吸收的食品，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，是嬰幼兒輔食的極佳選擇。用料麪粉500克果蔬汁...
整理備用
用料西蘭花整理備用的做法12...
果蔬泥
用料紅薯1小個胡蘿蔔1小段菠菜2小顆蘋果1小塊紅棗泥1勺果蔬泥的做法紅薯洗淨去皮切小塊胡蘿蔔洗淨去皮切小塊菠菜洗淨去莖只留葉子蘋果洗淨去皮切小塊把紅薯丁胡蘿蔔丁蘋果丁放入輔食機蒸熟菠菜焯水～一定要把水擠幹昨...
整雞處理
整雞處理用料Amish雞整雞處理的做法雞腿、雞翅全部切下分裝冷凍雞胸肉片下分裝冷凍剩下的雞架一起加水燉成高湯...
小米老師蔬果醋整理
在一個羣裏，有人分享小米老師做蔬果醋的音頻，當時點開聽了下，覺得簡單易做，想自己做醋。開始找相關的蔬果醋資料，比如小米老師的醋羣，怎樣做醋等，很可惜找不到。所以只好邊聽邊做筆記記錄下來，方便自己以後查閱。這些果醋都沒...
【學習】西式香草香料整理之香料篇的做法步驟圖】yoyo不吃肉
又找到一個！用料香料1勺【學習】西式香草香料整理之香料篇的做法步驟圖】yoyo不吃肉的做法這是一款來自埃及的混合香料，其名字Dukkah可以翻譯成“搗爛”，這一名字也暗示着製作杜卡的關鍵——堅果、籽和香料的組合透過反...
果蔬全麥《無糖無油款》
用料高筋麪粉650克全麥粉350克水650克鮮酵母30克鹽18克南瓜粉12克抹茶粉5克可可粉10克紫薯粉15克法國佬面200克燙種100克果蔬全麥《無糖無油款》的做法麪糰打至8成，拿出分切出500＊4。每個麪糰加入對應的色粉。加入南瓜...
黑麥貝果（無糖無油版）含整形步驟
自從入了減脂餐的坑，就逐漸愛上了貝果，普雷結等等口感紮實，飽腹感強又健康的麪包。週末賴牀，起來直接拿出一個貝果，烤一下，搭配各種喜歡的蔬菜水果蛋白質，再來一杯熱氣滿滿的咖啡，就是一頓超級滿足的brunch～貝果做的越多，發現其...
無糖果蔬溶豆
微信：15833535521用料蛋白個奶粉克檸檬汁滴玉米澱粉克無糖果蔬溶豆的做法好漂亮的果蔬溶豆豆...
無需料理機的無糖無油棗泥
喜歡吃紅棗，但是胃不好，棗皮難以消化，於是閒在家中，就琢磨着做了棗泥。用料紅棗200克無需料理機的無糖無油棗泥的做法紅棗去核洗淨（我是用剪刀，一個個剪開，去核的）然後放入電燉盅中，燉煮一個小時。煮完一個小時的狀態，基本上紅...
棗泥核桃糖（果語料理機版）
做我的方子可以加我微信交流：chenyanqin530用料紅棗200剋核桃（或者花生芝麻等自己喜好的堅果）165克麥芽糖165克水45克澱粉25克玉米油25克棗泥核桃糖（果語料理機版）的做法紅棗去核洗淨蒸約十五分鐘。放入果語料理機用最小孔...
蒜泥白肉 testv整理版
源自testv年夜菜的直播整理備用用料薑片花椒大料香葉桂皮-------------豬肉黃瓜蒜泥白肉testv整理版的做法肉冷水下鍋放薑片、花椒、大料、香葉、桂皮大火10分鐘小火40分鐘冷水洗淨冰箱冷藏後切片黃瓜刮皮到切長片擺...
無糖無油果蔬纖維餅乾
最近家裏添置一臺網紅榨汁機，這臺榨汁機出汁很豐富，在家就能品嚐到真果汁，真太方便了。但榨汁後的水果渣真的太浪費了，結果腦洞大開做了這款無糖無油果蔬纖維餅乾。餅乾透着淡淡的水果清香，不油不膩受到家裏小朋友的歡迎，同...
冬日潤喉無糖水果暖茶（雪梨篇）
沒有額外加糖，梨自帶甜，紅棗自帶甜，如果還嫌不夠甜，加一勺無添加純秋梨膏，這下甜到齁了吧……用料10年新會陳皮一片黃金梨一個紅棗一顆純秋梨膏按需冬日潤喉無糖水果暖茶（雪梨篇）的做法陳皮紅棗洗淨加水慢燉梨榨汁，留幾片不榨...
蔬果泥的處理方法
常常爲榨完蔬果汁扔掉的蔬果泥而感到可惜，今天忽然來了靈感，嘗試居然也很成功，盆友們不妨試試，哈哈，不想又是小朋友們喜歡的小食品啦，當然，不少大盆友也會喜歡它的口感，嘗試一下吧！這次我一次嘗試了三種做法，都很簡單，共大家選擇...
花朵溶豆，貓爪溶豆。花式果蔬溶豆整理篇
做了那麼多豆豆，整理下弄成一篇。後面再寫會更新的。用料雞蛋1個（參考以一個雞蛋所需量）奶粉13克檸檬汁6滴玉米澱粉8克花朵溶豆，貓爪溶豆。花式果蔬溶豆整理篇的做法胡蘿蔔花朵溶豆火龍果貓爪溶豆香蕉花朵溶豆胡蘿蔔貓爪...
料理棒攪打果蔬汁泥（簡便乾淨小妙招）
用料料理棒烘焙量杯蔬菜，水果等料理棒攪打果蔬汁泥（簡便乾淨小妙招）的做法烘焙用的塑料量杯一個，火龍果一個，料理棒一個火龍果切塊放入量杯裏150到200之間，不要太多，太多打的時候會濺出來，分次用料理棒攪打就可以了。把料理棒...
冬日沁心無糖水果暖茶（蘋果篇）
我不喜歡傳統綠茶紅茶的澀味，所以我用花茶打底，比如薄荷茶，蒲公英茶，保哥茶，洋甘菊茶（不建議德國洋甘菊），排毒茶等等……或者可以自己搭配混合花茶：洋甘菊，薄荷，玫瑰，山楂漿果……當然，茶只是陪襯，果汁纔是重點，選擇不搶味道，清淡柔和...
麪包整理
給自己看的用料高粉225低粉25全蛋液20糖30酵母4牛奶180黃油35麪包整理的做法170度25分鐘兩個6寸蛋糕模具的量140度40分鐘蓋錫紙170度11分鐘左右面粉分20份一個夾泡好的葡萄乾1份白色1份綠色3份紅色加葡萄乾140度40分...
無油無糖全麥南瓜貝果（內附貝果超詳細整形視頻）
一點點後補，超齊全的製作過程，啥也別說了，健康又好吃，趕緊做起來吧！用料全麥粉200克高筋粉300克南瓜泥320-350克酵母2.5克酵母用水5克鹽8克無油無糖全麥南瓜貝果（內附貝果超詳細整形視頻）的做法全麥粉+高筋粉混合，比例可以自...
寶寶營養餐再嘗試 - 繽紛三文魚蔬果泥篇
上次受到朋友家寶寶啓發後，做了一款莓果奶昔寶寶餐。沒想到竟然無意間推開了我創作小朋友美食料理的大門。在朋友圈分享這款寶寶餐後，許多follow我的同學（我想她們應該也是寶媽）都紛紛點贊，還有許多人小窗我，詢問關於食譜的...
五分鐘免揉麵包~心得整理篇
轉載自sweetBetty：五分鐘能做完麵包？這怎麼可能！沒錯，我也這麼懷疑過但是傑克這真是太神奇了，amazing!!!你還在雙手使勁搓揉麵糰並練就驚人的臂力，汗流浹背及“鐵手”或耗個個把小時用麵包機或攪拌機來揉麵糰及發酵麵糰，等到...