減脂版墨西哥捲餅
用料洋蔥半個鹽5克番茄1個雞蛋1個麥西恩捲餅一張沙拉醬1勺黃芥末醬1勺無糖肉鬆20克歐芹碎半勺減脂版墨西哥捲餅的做法一張捲餅，用杯子壓成幾個小小的圓餅，放烤盤架上定型，烤箱150度，五分鐘。烤定型脆脆的。雞蛋➕肉鬆➕沙...
黑全麥墨西哥捲餅減脂餐餅
最近減脂期，天天琢磨各種減脂餐，今天來個墨西哥捲餅用料黑麥粉250克全麥麪粉50克鹽3克橄欖油10克可不放酵母3克溫水180克黑全麥墨西哥捲餅減脂餐餅的做法所有材料混合，靜止15分，分成8個左右，擀成薄餅煎翻面繼續鼓泡泡非常...
墨西哥捲餅Taco （mini 版）
老婆的大愛，所以必須好吃！用料色拉油2大匙牛肉餡450gtaco調味粉2大匙番茄碎180g墨西哥青辣椒醬116g鹽少許芝士約300g原味素酸奶少許taco餅8張墨西哥捲餅Taco（mini版）的做法油下鍋燒熱，倒入牛肉餡，翻炒至全部變色濾出牛肉汁，...
減脂餐｜墨西哥玉米餅taco
減脂ing……拒絕水煮一切！用料洋蔥1/4個彩椒各一片香菜2棵番茄半個小青檸3個雞腿肉2只玉米餅幾片減脂餐｜墨西哥玉米餅taco的做法1️⃣彩椒、洋蔥、西紅柿切丁，香菜切段（不吃就不放），混勻擠入青檸汁，加一勺橄欖油，加一點點鹽，莎莎...
芝味墨西哥卷（純素減脂）
想要在家中也享受異國風情嗎？不妨試試這款用純素芝士搭配而成的芝味墨西哥卷吧！以充滿香氣的玉米餅包裹紫甘藍與菠菜，味道微甜、口感爽脆，彷彿把整個春天都含了進去，再搭配素芝士醬的濃郁口感，每一口都能感受到週末時愜意的...
【減脂健康餐】墨西哥雞胸肉捲餅
突發奇想想要吃捲餅的結果~雖然沒有希臘酸奶，但還是做出來了用料蔬菜捲餅皮1張雞胸肉半塊切絲雞蛋2個洋蔥兩片生菜2片(煮雞肉)料酒(去腥)3勺(煮雞肉)檸檬(去腥)兩片(醃雞肉)鹽2克(醃雞肉)胡椒粒(爲了辣味和口感)3-5克(...
低脂低油版墨西哥卷
減肥🐶又想吃好的就去ins上看美食po主的照片照貓畫虎版本😂餅皮在麥德龍買的現成的牛排也是超市那種速凍的回家平底鍋煎一下就可以了用料墨西哥捲餅皮3片雞胸肉半片牛排100g青紅椒各一個口蘑5個意大利香草雞肉腸1根牛...
香軟墨西哥餅皮+開胃墨西哥卷
自制的墨西哥餅皮又香又軟，製作過程簡單好玩，尤其煎餅時看那氣泡一個個凸起，好療愈。隨性包入喜歡的餡料，捲起來，好好吃。買回的現成餅皮，遠遠比不上哦！用料餅皮：中筋麪粉3杯鹽1茶匙泡打粉1茶匙冷壓橄欖油1/3杯溫水1杯餡料：胡...
墨西哥捲餅
墨西哥捲餅包好後，放入口中，牛肉的汁水順着你的指尖流下，外面的玉米餅香酥清脆還帶着一股濃厚的玉米香，內裏的食材不安分地在嘴裏迸發誘人的驚喜。眼前這一塊塊從賣相到口感都十分誘人的墨西哥捲餅，只要咬上一口，你就會被一...
減脂墨西哥捲餅（黑麥全麥版）
關於減肥這件事，曾親身參與過無數次～都是無疾而終，原因很簡單，之前年少不經事～以餓爲主，導致從來沒成功過。現在更新換代的我來了，慢慢學習如何能瘦下來且維持住！因爲北方人，麪食真乃不能放棄之，那我們來吃些優質碳水吧！而且是可...
披薩（墨西哥捲餅版）
用料芝士適量墨西哥捲餅1張洋蔥0.5個西紅柿0.5個菠菜0.5把蘑菇4朵甜辣醬適量披薩（墨西哥捲餅版）的做法披薩盤上塗一層油，放墨西哥捲餅一張，刷一層甜辣醬在捲餅上撒第一層芝士碎西紅柿切片，洋蔥，菠菜，蘑菇依次切丁捲餅中央放...
墨西哥捲餅
一直很喜歡墨西哥捲餅🌯️，源於這餅可以卷一切，以前麥德龍買過好幾次，其實自己做也不難，這餅做過很多次了，寫個方子分享一下。用料中筋麪粉500克40度左右溫水270克鹽3克食用油30克泡打粉（可不加）3克墨西哥捲餅的做法把所有食材...
墨西哥捲餅皮
早餐的不錯選擇哦用料中筋麪粉250g鹽2g酵母2g水130g橄欖油10g墨西哥捲餅皮的做法鹽、酵母、中筋麪粉混合在一起，加水、橄欖油揉至光滑到這樣就可以了蓋保鮮膜醒10min等分成6份滾圓蓋保鮮膜靜置10min擀開，記得多撒一些手...
快手減脂墨西哥牛肉捲餅
用料全麥捲餅2張雞蛋2個酸黃瓜1根胡蘿蔔1/4根彩椒3個蘑菇4個煎牛/雞排1塊芥末子醬1勺海鹽適量蛋黃醬可選生菜葉3片快手減脂墨西哥牛肉捲餅的做法用的是這個牌子的捲餅，有試過自己做有點麻煩所以就…餅皮放加熱的鍋裏兩...
taco減脂墨西哥雞肉卷
用料雞胸肉一塊牛心菜50g番茄一個洋蔥一個墨西哥捲餅一張甜辣醬黑胡椒辣椒粉taco減脂墨西哥雞肉卷的做法雞胸肉不加油在平底鍋煎熟。撒上黑胡椒將其他材料包在捲餅內用錫紙包好，一次做四個放入冰箱，吃時加熱即可...
減脂餐，墨西哥雞肉卷
用料雞胸肉1塊（150g）生菜4片雞蛋1個墨西哥雞肉卷麪皮1張水果黃瓜1根減脂餐，墨西哥雞肉卷的做法醃製好雞胸肉分袋裝200g1袋，使用比較方便。雞胸肉煎好，切條，黃瓜切條，備用餅皮我用微波爐加熱1分鐘，塗了些芝麻醬，放入煎好雞胸肉，...
［減脂低卡］全麥墨西哥蔬菜捲餅
減脂中，又想吃各種好吃的。儘量都用粗糧代替精緻米麪了。飽腹感強，又很方便。用料全麥麪包150g水90g（酌情增減）酵母2.5g鹽2g雞胸肉30g各種蔬菜（黃瓜，西紅柿，生菜，木耳，等，喜歡什麼加什麼）適量［減脂低卡］全麥墨西哥蔬菜捲餅的做法把...
墨西哥捲餅（全麥減脂版）
用料酵母3克鹽2克水60克橄欖油5克全麥麪粉（不是小麥粉！！）100克自己喜歡的可以卷在餅裏的任意東西隨意墨西哥捲餅（全麥減脂版）的做法將所有的材料混合在一起，用刮板和成麪糰，不用很光滑，像這樣就可以了，然後靜置一會兒，十分鐘左右...
減脂健身餐全麥墨西哥捲餅
自主研發，黑暗料理界的一股清流。。。全麥少油無鹽健身適用用料雞蛋2個全麥麪粉100克牛奶（我用的德亞脫脂0脂肪牛奶）半盒油少量低脂沙拉（嚴格減脂可不加）少量減脂健身餐全麥墨西哥捲餅的做法雞蛋一個放在大碗裏面攪拌均勻，...
減脂墨西哥雞胸肉卷
減肥減肥好吃簡單！用料雞胸肉一塊胡蘿蔔一根胡椒粉一勺料酒一勺蠔油一勺墨西哥捲餅一袋芹菜兩根洋蔥1/4個減脂墨西哥雞胸肉卷的做法把材料都切好成絲起鍋燒油先炒雞胸肉一分鐘大約肉變成棕黃色下入菜和所有調料：黑胡椒，...
【taco墨西哥捲餅】簡單易做的墨西哥捲餅軟皮taco家庭版
最近詹姆斯截taco挑戰很火啊，接不到沒關係，可以做啊……非常簡單，太好吃了，一口氣吃了5個大taco，嗝～用料1⃣️牛油果醬所需食材牛油果🥑1個圓蔥碎2勺香菜碎2勺水2勺2⃣️莎莎醬所需食材西紅柿1個圓蔥碎3勺香菜碎3勺生菜2片葉辣...
小美版 墨西哥捲餅
喝粥的時候總喜歡配一點麪食，比如韭菜盒子、饅頭、蔥油餅什麼的。這款捲餅比前面說的那些麪食都容易做，也不怎麼花時間。而且少鹽少油，吃起來沒有任何負擔。做午餐、晚餐可以卷各種炒雜菜。做早餐可以直接做成雞肉卷。總...
墨西哥餅卷
第一次製作，根據原方子有改動，記錄方便自己下次製作和改善。用料餅卷用料中筋麪粉克200溫水克105鹽克3油克4餡料（根據自己喜好添加）生菜適量雞排一塊雞蛋1個沙拉醬適量墨西哥餅卷的做法將溫水（不要一次將水量倒完），鹽和油加...
健康減脂，墨西哥牛排捲餅
加入全麥粉製作的墨西哥捲餅，口感筋道，有淡淡的麥香味，捲上醃漬煎熟的黑椒牛排，搭配豐富的蔬菜沙拉和酸奶，營養美味兼得。用料A.牛排1塊鹽少許糖半勺紅酒適量黑胡椒粉半勺黃油15克B.全麥粉50克中筋粉150克開水適量C.洋蔥少...
減脂全麥主食--墨西哥蔬菜卷
這個菜譜主要介紹墨西哥餅皮的製作方法，單獨拍一個餅沒啥意思，所以做了一個我平時都會吃的蔬菜捲餅，裏面的食材根據自己喜歡可以自行選擇哦！只要是減脂的都行，反正只要不放肉，怎麼吃都不會胖，哈哈！製作時間30分鐘！以下面粉的量...