雙味野米沙拉
沙拉黨的小確幸😋快手零0⃣️廚藝用料野米適量沙拉醬2種/適量配菜：玉米粒、生菜葉等適量雙味野米沙拉的做法野米清洗後浸泡4-6小時左右，上面泡了12小時，有點久了，不過挺好煮的，開水下鍋煮至開花（米粒裂開微卷最佳），盛出控水生菜...
雙色沙拉
簡單的蔬菜沙拉，懶人必備。此方子爲2人份。用料紫甘藍1/4顆卷生菜1/4顆甜玉米適量胡蘿蔔適量青豆適量沙拉醬（香甜味）適量雙色沙拉的做法胡蘿蔔削皮後切成小丁，與青豆、甜玉米粒一同放進鍋裏煮熟，撈出瀝乾水分。紫甘藍和卷...
野米照燒雞腿鮮蝦沙拉
控制體重期很愛的一款：照燒雞腿野米羽衣甘藍海鮮沙拉減肥的時候總是吃蔬菜沙拉和雞肉海鮮，嘴裏很寡，就嘗試把各種粗糧都加進去，沒想到這麼好吃！話說這是一款很奢侈的沙拉～話說封面是第一次做的沒有去皮用料去骨去皮雞腿2只...
雙花沙拉
主料是菜花和西蘭花，都是非常有營養的食材，做法又超級簡單，營養美味簡單~~用料西蘭花一小顆有機菜花一盒洋蔥絲適量黑芝麻一小勺沙拉汁蒜末適量鹽適量白糖2小勺黑醋4大勺橄欖油2大勺雙花沙拉的做法有機菜花、西蘭花掰成...
野木瓜沙拉
這個名爲木瓜，看似芒果，切絲像土豆的食材…野木瓜，你們都見過嗎？它也叫酸木瓜，可能你吃過酸木瓜燉魚，但肯定沒吃過野木瓜沙拉。酸酸脆脆的野木瓜配上生菜、肉末、糯米和特調的東南亞風味醬汁，吃起來酸辣爽脆很開胃。雖然和野...
香橙藜麥野米腰豆沙拉
香橙的甜，野米藜麥的清香，腰果的軟糯...微微鹹辣的調料把他們激發，碰撞出新奇的感受。用料野米適量香橙一個藜麥適量腰豆適量海鹽適量孜然粉適量辣椒粉適量羅勒乾粉適量香橙藜麥野米腰豆沙拉的做法香橙去皮，切片。藜麥浸...
雙西沙拉
西紅柿與西葫蘆碰撞交織在一起的清甜美味你值得擁有用料西葫蘆一根西紅柿一小個雙西沙拉的做法西葫蘆切塊，我一時忘了切成片了西紅柿去皮，切塊西紅柿過水焯熟，雞蛋煮到7分數雞蛋切小塊，將西葫蘆西紅柿雞蛋混合，加入鹽，拌勻...
油醋汁拌野米沙拉
野米被稱爲穀物中的魚子醬，是一種植物的種子，自帶芳香用料油醋汁丘比牌牛油果芒果蝦溏心蛋野米油醋汁拌野米沙拉的做法野米需要先浸泡一個晚上，用沸水煮致開花撈起芒果切片，牛油果切塊，蝦仁下油鍋煎一下。雞蛋在水裏煮7分...
金槍魚土豆沙拉雙味球
金槍魚土豆沙拉到處都有，這個加了一點創新在裏面，讓口味變得更有層次。一次做一大盤吃起來一點兒壓力都沒有~用料酸黃瓜土豆一個清水金槍魚罐頭一罐生菜沙拉醬雞汁和風芝麻醬汁牛奶金槍魚土豆沙拉雙味球的做法土豆切片...
🔥人人愛吃的減脂美味沙拉 黃綠雙果蝦仁藜麥沙拉
那天逛羣看到一位朋友曬了一道蝦仁芒果沙拉又看到另一位朋友曬了牛油果蔬菜沙拉我即刻留言：明天我來一道二合一的言出必行網購芒果、牛油果其他家裏全部都有你覺得貌似不相干的幾款食材果蔬搭配起來就是超級爽口黃綠雙...
雙果沙拉醬
用來拌沙拉超級好吃用料甜性水果一種：木瓜，香蕉等若干酸甜性水果一種：蘋果，芒果等若干若要增加奶味可加堅果一種：腰果，杏仁等若干雙果沙拉醬的做法將所有材料放入攪拌機攪拌即可...
早餐·野米牛油果火腿配芝麻菜沙拉
在古印度人傳統的觀念裏認爲只要是兩條河交會的地方一定是聖地這是千年智慧累積所得到的結論。假如我們把這個觀念提煉出來人生何嘗不是如此在人與人相會面的那一刻如果都有很好的心來相印互相對流當下自己的心就是聖...
雙果沙拉
看到‘’下廚房‘’裏面的沙拉太吸引人了，忍不住也來試試。用料蘋果1個聖女果5個沙拉醬適量雙果沙拉的做法去皮切長型小塊，爲了不讓蘋果變色，用淡鹽水泡一會後瀝乾水用鹽水泡洗乾淨，每個十字型開兩刀簡單的搭配，清脆可口，我...
野菜蘋果沙拉
用料蘋果1個香橙1個獼猴桃1個小番茄10個生菜50克葡萄乾20克萬字減鹽醬1.5大勺檸檬汁1大勺橄欖油3大勺白砂糖1.5大勺野菜蘋果沙拉的做法生菜洗淨切小段。香橙取果肉，小蕃茄對切、蘋果帶皮切片。獼猴桃去皮切半月狀。碗...
雙味Begal麪包圈＋水果沙拉
用料麪包圈begal生菜牛油果番茄菠菜混合水果雙味Begal麪包圈＋水果沙拉的做法Begal配菠菜＋牛油果泥＋雞蛋Begal配生菜＋番茄...
雙魚沙拉
用料三文魚1/3金槍魚1/3苦菊1/2彩椒1/3黃瓜1/3紫甘藍1/10沙拉醬花菜1/3土豆或玉米配套雙魚沙拉的做法除了苦菊和黃瓜，其他要用水焯。...
鱸魚野蔬溫沙拉，新食感溫沙拉
用料150克紅蘿蔔，去皮，切丁(約1公分)200克帶皮鱸魚片1/2顆檸檬，切塊20克帶皮杏仁果(烤過)500克水2顆蛋1/2茶匙黑胡椒粉50剋日式美乃滋1/2茶匙鹽1/2茶匙乾燥時羅80克芝麻葉20克檸檬汁，依個人口味調整5克新鮮巴西利，切碎鱸魚...
聖誕樹🎄雙味沙拉🥗
給女兒一個驚喜用料西蘭花2朵土豆2個胡蘿蔔1根青豆（冷凍）1袋玉米粒100g沙拉醬一瓶黑胡椒碎隨意千禧小番茄隨意蘋果一大片彩色珠珠糖隨意油醋汁隨意聖誕樹🎄雙味沙拉🥗的做法土豆蒸熟後加沙拉醬和鹽胡椒粉攪拌均勻，整理成...
野米烤雞甘藍沙拉（沙拉竟然這麼好吃？！）
野米和咱們一般吃的稻米是兩種不同的東西，野米只是一種草的種子，呈灰黑顏色，含有的蛋白質、多種微量元素、膳食纖維比大米高得多，而且口感很有趣，吃起來還有淡淡的清香因爲之前給烤雞做填餡兒買了一包野米，正在想用來做什麼...
用雙盈更美味 加了番茄沙司的蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是我最愛吃的美食。既簡單好做，又清淡爽口，想放什麼蔬菜隨意隨性。以往做這道菜總喜歡放點西紅柿，可正巧今天手頭沒有，那就放番茄沙司吧。用料土豆2個雞蛋1個香腸半根胡蘿蔔半根西蘭花根1塊雙盈番茄沙司2勺千島醬...
肉鬆三明治配雙味沙拉
快手早餐用料麪包片6片肉鬆適量味好美香甜沙拉醬2勺味好美榴蓮風味沙拉醬2勺生菜3片脆脆腸3根肉鬆三明治配雙味沙拉的做法準備食材，腸切片面包片先來一層香甜沙拉醬擺上一層脆脆腸，有火腿片更好啦鋪上生菜葉，要嫩嫩的生...
西蘭花蝦仁野米沙拉
兒子是個帥小夥，可是一胖毀所有，爲了小兒子每天晚上我和老公都陪着吃減肥餐，大家都讚不絕口，但是今天我用的是芝麻沙拉醬，不能多用啊，熱量高。用料西蘭花一個蟹肉棒一袋蝦仁8只大個美國野米1杯芝麻沙拉醬少許橄欖油1勺鹽少...
雙泥沙拉
用料土豆山藥豌豆胡蘿蔔沙拉醬雙泥沙拉的做法土豆，山藥去皮洗淨，切成小塊將切好的土豆，山藥放入蒸鍋蒸20分鐘左右胡蘿蔔切成豌豆大小的丁，與豌豆一起用熱水汆燙至軟，出鍋備用蒸好的土豆、山藥放入容器中，用勺子碾壓成泥，並放...
雙莓沙拉
用料草莓一盒藍莓半盒沙拉醬適量雙莓沙拉的做法洗乾淨藍莓，草莓去蒂並對半切開放到沙拉碗里加入沙拉醬，完成！...
溫野菜沙拉
如果你看到一盤全生的草怕怕的或者每個月那幾天實在不想吃生冷的這道溫野菜沙拉可能可能幫到你用料生菜半棵芝士雞蛋培根其他各種肉沙拉醬溫野菜沙拉的做法生菜洗乾淨半棵直接不用切瀝乾水分平底鍋放少許油把生菜截面...