煮整個甘藍
聚會的時候這道菜非常受女士們歡迎！用料甘藍1個豬肉牛肉混合肉餡200克芝士60克（可以不放）西紅柿罐頭2個培根90克洋蔥50克調料胡椒粉少許番茄沙司2大勺橄欖油2大勺（可以用別的油代替）鹽少許克水400CC煮整個甘藍的做法把甘藍...
嫩煮整蛋
蛋白嫩得如同水豆腐般輕碰即碎，蛋黃剛剛軟嫩地凝固住，最中心點甚至還是半凝固態，這樣的嫩煮整蛋簡直是人間美味~讓人迫不及待地將蛋黃整個放入口中然後慢慢咀嚼細細品味那鮮美，而嫩嫩的蛋白既可以與蛋黃一同混合品味，也可...
不煮不炒拯救紫甘藍
不用炒不用煮，就洗切拌冷藏入味ok，口感爽脆開胃。紫甘藍功效（來源度娘和同事）富含多種營養素和維生素，含有天然的防癌物質。1.抗衰老，增強免疫力，含有大量的維生素c，維c是有效的抗氧化物質；2.預防過敏，維護面板健康，對治療溼疹也...
個性定製的紫甘藍檸檬汁
我把養顏、美容、健康、美味，這些詞送給紫甘藍檸檬汁。如果你喜歡甜，可多加點糖。如果你喜歡酸，可多加點檸檬。如果你喜歡深紅色，可多加點紫甘藍。如果你喜歡粉色，可少加點紫甘藍。如果你不喜歡甜中帶點微苦，可以將檸檬皮去...
油潑甘藍（涼拌甘藍）
小時候我們姐弟都不喜歡吃炒甘藍，媽媽卻認爲甘藍很有營養，於是就有了涼拌甘藍，但直接涼拌吃在嘴巴有種生生的感覺，媽媽便想到用熱有潑一下，既保持了甘藍那種脆，又不會感覺像吃生甘藍，這道菜在我們家飯桌很受歡迎。現在兒子也...
牛奶風味雞肉煮甘藍菜
家裏有好多甘藍菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量雞腿肉（切成塊，放鹽和胡椒粉，裹小麥粉）400~500g鹽，胡椒粉少量小麥粉3勺甘藍菜300~500gA味淋1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料...
炒甘藍
用料甘藍1個生抽3勺幹辣椒適量麻椒適量花椒適量陳醋2勺十三香1勺雞精或者耗油1勺炒甘藍的做法鍋熱下油下甘藍，一直翻炒2-3分鐘炒八分熟放油，下辣椒麻椒炒香然後放生抽，陳醋，十三香放甘藍繼續翻炒，根據自己口味可放鹽也可不...
6個月寶寶，奶香紫甘藍米糊
用料紫甘藍3片葉子大米，小米任意抓一把配方奶粉1勺6個月寶寶，奶香紫甘藍米糊的做法紫甘藍洗淨，鍋裏水燒開，下紫甘藍焯水，只要燙一下就好，時間長容易就是維生素c，水不用倒掉，放涼一些備用焯水過後的紫甘藍顏色會變一些，去莖，把葉...
快手甘藍麥飯 一個人的brunch
在英國待的太想念姥姥坐的麥飯，沒有小芹菜和花，用了Morrison的甘藍替代，超級地熱量超級飽腹(￣∇￣)用料甘藍葉500玉米粉50快手甘藍麥飯一個人的brunch的做法用乾淨的小碗裝玉米粉，加入鹽牛肉粉或者雞精甘藍洗乾淨，控水。混合...
小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍 培根意麪
小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍一捧培根一片辣椒（幹/鮮）蒜一粒鹽胡椒粉小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍培根意麪的做法做水煮意麪培根切條小甘藍對切後順紋理切絲辣椒可切切開會...
烤甘藍
用料青甘藍（包菜、捲心菜、洋白菜）半個黃油50克蒜末（也可不放）少許黑胡椒少許鹽少許烤甘藍的做法1甘藍切成塊洗乾淨，儘量別散2，平底鍋放入少部分黃油，把菜煎一下，不用翻炒，有點焦即可3把炒過的菜放入烤盤，撒剩下的黃油鹽和蒜，放...
七個月寶寶輔食:紫甘藍泥
我家寶寶7個月，今天嘗試吃紫甘藍泥。紫甘藍中富含豐富的營養成分，其中青花素具有抗氧化的作用，另外還富含很高的鈣。我們寶寶中午吃葷素搭配輔食，葷菜是嘗試爲主，一種吃三天，搭配的蔬菜是6個月的時候嘗試過無過敏的蔬菜；晚上...
紫甘藍泥（7個月寶寶輔食）
紫甘藍泥和許多肉類搭配都很協調，做好凍冰箱。需要時拿幾塊蒸下。用料紫甘藍5片紫甘藍泥（7個月寶寶輔食）的做法紫甘藍剝開一片一片，洗乾淨再用手撕成一小塊一小塊上鍋蒸煮15分鐘。用料理棒搗成泥過篩，分成幾份放入冰箱冷凍...
寶寶6個月輔食：紫甘藍泥米粉
寶寶吃紫甘藍有什麼好處1、紫甘藍富含鐵元素，寶寶吃紫甘藍，可以補充鐵元素，促進身體血液的循環，維持血液功能的正常，促進面板，毛髮的健康發育。2、紫甘藍富含維生素E，維生素C，維生素B等等維生素，寶寶吃紫甘藍，補充維生素，可以補...
整個番茄
前段時間“整個番茄飯”火遍網絡，據說好吃到六親不認，用整個番茄跟飯還有其他食材一起燜熟，然後拌一拌，製作流程超簡單。用料大米500克香腸兩根西紅柿三個黑胡椒粉10克鹽15克橄欖油20毫升小蔥2根整個番茄的做法電飯鍋裏按...
教你煮一個完整的荷包蛋
用料雞蛋1個教你煮一個完整的荷包蛋的做法水燒開，加點鹽這樣雞蛋凝固的快點，關掉，等底部不冒泡了把雞蛋沿着鍋壁輕輕打入雞蛋入鍋後開小火，煮10分鐘，嫌慢的可以小火5分鐘，用鏟子輕輕翻下雞蛋，再開中火煮2分鐘，關火燜3分鐘，想吃...
整個番茄🍅煎🥚整個蛋🍳
冬日早晨，大滿足快速健康早餐。維生素+蛋白質都有，配個麪包，營養💯用料西紅柿2個雞蛋2個橄欖油1勺黑胡椒.5勺海鹽.5克羅勒葉6片碎芝士.5片整個番茄🍅煎🥚整個蛋🍳的做法主要原料，番茄用小一點的那種。把鑄鐵鍋燒熱，手放正...
適合9個月吃的紫甘藍蒸糕
用料紫甘藍60克蛋黃1個低筋麪粉適量蝦皮粉適量適合9個月吃的紫甘藍蒸糕的做法準備食材，紫甘藍，蝦皮粉，低筋麪粉，蛋黃紫甘藍焯水，料理機打成糊把麪粉，蛋黃，蝦皮粉倒入紫甘藍糊裏，攪拌均勻，成粘稠狀容器刷油，麪糊倒入容具內，輕輕磕...
紫甘藍饅頭(9個月＋寶寶)
用料紫甘藍一小塊面37.5克酵母0.5克紫甘藍饅頭(9個月＋寶寶)的做法甘藍用水泡5分鐘放入鍋內焯水8分鐘加入適量溫水打成汁酵母，紫甘藍汁，加入面內，揉成光滑的麪糰，注意:紫甘藍汁我沒都倒裏，一點一點倒的，夠用就好蓋上保鮮膜發...
燉甘藍
菜譜來自simplyrecipesEliseBauer用料甘藍1/3個蘋果小號一個培根一片洋蔥半個蘋果醋65ml黑醋1/2大勺糖1.5大勺鹽黑胡椒榛子燉甘藍的做法甘藍、洋蔥、蘋果切細備用，榛子烤箱裏烤出香味備用熱鍋倒入橄欖油，小火下培根直到...
整煮豬腰
用料豬腰1個蔥（必有）隨意根生薑（必須有）隨意片八角隨意個花椒隨意粒料酒（或者酒和啤酒）隨意大蒜頭隨意瓣白胡椒粉隨意勺蘸料醋，隨意整煮豬腰的做法水洗淨不用去騷經腰子外面有白色包衣要去除八角花椒蔥生薑香葉大蒜我用的是...
韓式香味雞肉煮甘藍菜
配米飯的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量雞腿肉（切成一口大）250g甘藍菜（洗淨，切成一口大）150g洋蔥（洗淨，去皮，切成5mm幅片）100g芝麻油1/2勺A韓國辣椒醬2/3勺A味噌（日本）2/3勺A醬油1勺A白砂糖1/2勺A味...
紫甘藍卷(9個月＋寶寶)
用料紫甘藍適量蛋黃1個麪粉15克鱈魚1小塊南瓜一塊比鱈魚多一半的量紫甘藍卷(9個月＋寶寶)的做法紫甘藍焯水南瓜蒸熟壓成泥，鱈魚蒸熟壓成泥，我的鱈魚被紫甘藍染色了😂蛋黃一個紫甘藍打成泥，過濾，加入麪粉攪拌均勻，稠度是能自...
油煮羽衣甘藍
寫一個我常吃的做法，相對生吃來說比較好吃一點，而且也不像炒對營養成分損傷較大、是我個人比較好接受的一種口感。油煮菜方法參考的是範志紅老師微博寫的，適用於所有蔬菜，很推薦，特別健康而且我覺得比炒菜好吃！用料羽衣甘藍...
番茄奶油煮雞肉甘藍菜
配紅酒，麪包的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量雞腿肉（切成一口大。放鹽和胡椒粉。裹小麥粉）550g鹽，胡椒粉少許小麥粉2勺甘藍菜（洗淨，切成一口大）400g大蒜（去皮，切成切成片）5瓣番茄罐400g淡奶油100mlA...