香烤鷹嘴豆
用料鷹嘴豆克海苔牛油果油香烤鷹嘴豆的做法鷹嘴豆提前泡12小時左右，然後沖洗一下，倒入鍋中煮20分鐘左右海苔脆剪碎在攪拌杯中，打成粉末煮好的鷹嘴豆用廚房紙吸乾水分，倒入大碗中，淋一點牛油果油拌勻把打碎的海苔脆倒入，拌勻...
酥烤鷹嘴豆
鷹嘴豆是一種超級食物，富含優質蛋白、多種氨基酸和微量元素，非常健康也非常好吃，烤完的口感是酥酥脆脆的，當小零食吃起來完全無負擔哦！用料幹鷹嘴豆250克鹽3克橄欖油2大勺海苔碎適量白芝麻適量香葉1片酥烤鷹嘴豆的做法鷹嘴...
茶香鷹嘴豆
日本食譜網站看到的方子，試做味道很棒，格外適合對豆腥味敏感的人，保留了鷹嘴豆的慄面口感又增加了清香。可單吃或者做菜中放入如湯或咖喱炒菜等，加在麪包西點中也不錯，我用在了鹹口燕麥餅乾條中。用料鷹嘴豆150g水3cup紅茶...
香滷鷹嘴豆
最近真是太冷了，沒事還是宅家追劇取暖吧。用六月鮮的輕鹽醬油滷點鷹嘴豆小零食，好吃減饞又健康。用料鷹嘴豆200克六月鮮輕鹽醬油兩大勺老抽1勺冰糖兩小粒滷料適量香滷鷹嘴豆的做法需要準備的食材，滷料很簡單，一粒八角，一片...
烤鷹嘴豆泥
本來打算油炸鷹嘴豆泥小餅的，想想熱量太高了，臨時改爲烤，味道不錯，完全可以代替主食。用料鷹嘴豆100克大蒜4瓣橄欖油2勺鹽適量檸檬汁適量芹菜1根洋蔥半個黑胡椒粉適量烤鷹嘴豆泥的做法鷹嘴豆提前一晚泡水，高壓鍋煮二十分鐘...
五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆
自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享兩種鷹嘴豆的做法來自微博作者@別自問自答好嗎好的食材：鷹嘴豆口味：五香味&香辣味用料鷹嘴豆100克調味品五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆的做法酥脆鷹嘴豆-烤箱【1】鷹嘴豆洗淨泡發4小...
烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆
不知道是否好吃，我只買了半斤豆子。一半烤的，一半燉的。烤透的鷹嘴豆是酥的，燉的是軟的，豆香味濃郁。用料鷹嘴豆250克桂皮1塊八角1個香葉3片小茴香若干粒鹽1小勺西紅柿1個番茄醬1勺烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆的做法鷹嘴豆質地很硬...
粉香鷹嘴豆
簡單營養，低脂素食小零嘴😋用料鷹嘴豆200克鹽5克（少許）粉香鷹嘴豆的做法挑選發黑殘缺劣豆去掉，提前浸泡12小時，放養生壺煮20分鐘即🉑。營養低脂小零嘴，粉粉香香太可口😋...
醬香鷹嘴豆
之前用電飯煲做過醬香黃豆，這不，最近嘴饞，老念着這口。剛好收到雙喜多功能壓力鍋，立馬做起，找黃豆時翻出被遺忘的鷹嘴豆，好，就拿它來開鍋。用料鷹嘴豆120克生抽30克老抽8克冰糖14克水200克幹辣椒2個八角1個醬香鷹嘴豆的做法...
烤鷹嘴豆（減肥小零嘴）
無需速凍，一樣酥脆可口喲！用料鷹嘴豆200克水適量克鹽3克色拉油6克烤鷹嘴豆（減肥小零嘴）的做法1、鷹嘴豆加水浸泡24小時。水一定要沒過豆子哦，不然泡不均勻！夏天時記得放冰箱冷藏，別壞了！2、泡好的豆子放入鍋中，多加點水，大火🔥...
鷹嘴豆零嘴
用料鷹嘴豆罐頭1個鹽少許油1tbsp約15克其他香料鷹嘴豆零嘴的做法鷹嘴豆罐頭倒出瀝乾，挑選一下壞的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分鐘，中間可以check一下。這一步的目的是烤乾水分。倒出在碗中，撒鹽和調料，我用了papri...
五香鷹嘴豆（烤箱版）
用料生鷹嘴豆250克八角1個鹽2勺幹辣椒2個五香粉2勺花椒粉1勺水適量五香鷹嘴豆（烤箱版）的做法生鷹嘴豆洗淨放入高壓鍋，加入調料。倒入適量水，煮豆模式煮好的豆子用廚房紙吸去表面水分，入冰箱冷凍層一小時凍好的豆子放入鋪好...
香酥鷹嘴豆（烤箱版）
有沒有和我一樣的，疫情發胖不少🤫節食受不了，只能儘可能吃一些健康點的食物用料鷹嘴豆200克鹽10克玉米油30克花椒少許尖椒少許香酥鷹嘴豆（烤箱版）的做法因爲匆忙，沒有拍步驟圖🤥經過提前一天的泡發，鷹嘴豆已經圓滾滾的膨脹...
香酥鷹嘴豆
鷹嘴豆的功效太多了，建議大家多吃些，可以打豆漿，可以豆餡，也可以做成我這樣香酥的，可以甜，可以鹹用料幹鷹嘴豆，鹽，香葉，茴香籽，油香酥鷹嘴豆的做法幹鷹嘴豆水泡開，最少3小時以上豆泡開水煮，放茴香籽，香葉，鹽，煮熟，瀝乾水份，冰箱冷凍一...
烤鷹嘴豆酥
鷹嘴豆是對脾胃友好的食物，買來給寶寶做了鷹嘴豆泥，剩下一半烤了自己吃。口感是酥酥的感覺，如果吃起來軟，那就是沒烤透。烤的時候建議用烤網，烤網會比烤盤受熱均勻，烤盤容易烤糊。用料鷹嘴豆500克玉米油30克鹽適量糖4克燒烤...
零失誤烤五香鷹嘴豆
家裏人愛吃自己就試着做一做用料幹鷹嘴豆2倆五香滷料適量鹽適量零失誤烤五香鷹嘴豆的做法提前一晚把鷹嘴豆泡好，加入少量的滷料包香料、鹽（2兩豆子泡發加了圖片裏的那麼多香料，鹽的多少加水後嚐嚐水有鹽味兒就可以了）加水...
烤鷹嘴豆
用料鷹嘴豆250克鹽適量花椒適量大料適量烤鷹嘴豆的做法鷹嘴豆洗淨浸泡一夜，添加所有調料電壓力鍋，選蒸飯模式烤箱200℃，將控幹水份的鷹嘴豆放入烤盤中，60分鐘即可...
香脆鷹嘴豆
嘴饞又怕胖的妹紙們，自己動手吧。鷹嘴豆有很高的營養成分，對女生特別好，能夠延遲女性細胞衰老。烤箱版，少油，低熱量。用料生鷹嘴豆橄欖油五香粉椒鹽香脆鷹嘴豆的做法鷹嘴豆提前浸泡，一晚以上。講究的可以去皮。放入鍋中燜煮...
【鷹嘴豆粉】香草海鹽鷹嘴豆脆餅乾
消滅庫存鷹嘴豆粉的快手餅乾。配方來自McKenziesfoods.用料鷹嘴豆粉2杯泡打粉1小勺溫水125毫升橄欖油30毫升海鹽1小勺幹迷迭香2小勺幹百里香1小勺Paprika辣椒粉1小勺海鹽額外備用【鷹嘴豆粉】香草海鹽鷹嘴豆脆餅乾的...
香椿鷹嘴豆
香椿正當季，平時都是拌豆腐、黃豆。最近愛上鷹嘴豆，試試，好吃！用料鷹嘴豆100g香椿2根鹽少許香油少許香椿鷹嘴豆的做法鷹嘴豆泡12小時，煮20分鐘。香椿洗淨，沸水燙下就撈出瀝乾，切末。加鹽、香油，拌勻鷹嘴豆和香椿末...
奶香鷹嘴豆餅
今天的這道鷹嘴豆餅就是一種非常不錯的磨牙食物。它吃起來軟硬適中，奶香味十足，非常適合出牙期的寶寶食用，同時它也是一種很好的手指食物，幫助鍛鍊寶寶的自主進食能力。用料酵母1克食用油10克鷹嘴豆30克配方奶40毫升中筋...
乳香鷹嘴豆
鷹嘴豆（學名：Cicerarietinum），又名桃爾豆、雞豆、雞心豆等，是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一，在歐洲食用鷹嘴豆也十分普遍，也是維吾爾醫常用藥材。[1]因其面形奇特，尖如鷹嘴，故稱此名。鷹嘴豆的澱粉具有板栗香味。鷹嘴豆粉加...
五香鷹嘴豆
書上說鷹嘴豆是蛋白質含量很高的豆類，營養特別好。我們一起來解鎖這個食材吧用料鷹嘴豆170克（泡發芽的豆）水480克醬油18克花椒10粒香葉1片桂皮1小塊辣椒一丟丟丟（可以不放）白芷5小片山楂3片紅糖8克五香鷹嘴豆的做法把幹豆...
烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥
記錄給麻麻的菜譜~豆類之王一定要堅持吃呀！蛋白質含量高，做主食飽腹感也強~希望你的蛋白質儘快補起來~😘用料1.泡豆子鷹嘴豆（幹豆）200克鹽適量2.煮豆子鹽適量八角&花椒適量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖適量烤鷹嘴豆...
香烤鷹嘴豆（香辣少油）
最近鷹嘴豆上鏡率特別高，想起很久以前給媳婦做重慶小面買的鷹嘴豆，於是拿出來做了這一道香烤鷹嘴豆。有點酒鬼花生的味道。鷹嘴豆的富含葉酸，鈣，維生素，blabla的一大堆有益身體的物質，而且還是很理想的減肥代餐！我們一起來吃...