田雞鮮魷白貝沙鍋粥
用料米一杯水兩升田雞兩個魷魚一條蝦乾十個香菇五朵冬菜一小勺豆醬一勺香菜隨意田雞鮮魷白貝沙鍋粥的做法米泡一到兩小時大火煮至米開花下冬菜和香菇蝦乾煮五分針下碼了味的田雞和貝類煮三分鐘下豆醬，調到自己合適的口...
乾貝鮮魷粥
冬天的晚餐必須是粥，暖心窩吖~舒坦~（食物的分量是3人的）用料乾貝30顆鮮魷魚一斤半白米視情況而定魚露適量胡椒粉適量香菜適量炸蒜頭適量乾貝鮮魷粥的做法乾貝浸泡後洗淨泥沙，鮮魷魚讓檔主處理好，回家後再洗淨即可乾貝和白...
白灼鮮魷
買到新鮮沒有泡藥的魷魚，味道鮮美，煮起來也不會縮水！廣東覺得新鮮食材最好的烹飪方式，不是蒸就是白灼，儘量保持食材的鮮味！用料魷魚2只芥末小半勺醬油1.5勺薑片3片蔥一小撮白灼鮮魷的做法洗乾淨，把裏面的那根透明的骨頭還有...
貝貝的常備菜之魷魚圈
人們總以爲沿海地區的人都很懂得吃海鮮。我是福州人，所以常常被內陸城市的朋友問起，那你們那兒靠海吧？很多海鮮吧！這真是天大的誤解。福州市區並不在海邊，要吃到真正好吃的海鮮，必須開車到周邊靠海的馬尾、平潭、長樂這些地...
鮮果杏仁蛋白脆撻- Tony Wong
此方子取於TonyWong五星級蛋糕甜品2原方子分量用的150g蛋白成品是16釐米圓撻x3此方子減至60g蛋白成品是6寸慕斯圈大小1個用料杏仁蛋白脆撻：蛋白60g砂糖60g杏仁粉48g糖霜60g低筋麵粉12g香草奶油餡：pastrycream（玉米蛋糊）制...
魷魚乾貝粥
魷魚乾，冬季家庭必備❤️燉湯，煮粥，超級香，東山魷魚特有的味道因爲它是純太陽曬乾的，東山特產，家家必備這個魷魚粥小朋友們超愛吃，還富含營養，寶媽們值得一試用料魷魚乾1只乾貝適量幹香菇適量芹菜3根瘦肉1小塊蒜瓣2瓣胡椒粉少許...
白切魷魚
下酒小菜，白切魷魚用料魷魚1只料酒1勺白切魷魚的做法把買來的魷魚去除內臟洗淨鍋中燒水冷水下鍋，加入少許的料酒去腥增香水開大火3～5分鐘即可待其悄悄冷卻改刀裝盤即可小貼士魷魚要冷水下鍋，這樣煮出來出來的魷魚更加脆嫩...
海鮮幹貝醬炒白花椰菜
用料花菜1個鹽5克海鮮幹貝醬2湯匙蒜頭5瓣辣椒一條海鮮幹貝醬炒白花椰菜的做法白花椰菜挑好洗淨泡水備用，蒜頭、辣椒切好備用，海鮮幹貝醬備用爆香白花椰菜入鍋、海鮮幹貝醬入鍋，一碗水燜煮7分鐘起鍋上菜...
![海鮮系列(優質脂肪酸優質蛋白&低脂低卡) 韓式海鮮炒碼麵/海鮮意麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮炸醬麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮咖哩鍋(低油) [魚素P](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5130/5265/5130f1bba701ef8b9220a3c63220b79e4f6da05fbbc88a46f39e70a4196657c467a78e7a092c152d-s.jpg "海鮮系列(優質脂肪酸優質蛋白&低脂低卡) 韓式海鮮炒碼麵/海鮮意麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮炸醬麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮咖哩鍋(低油) [魚素P")
海鮮系列(優質脂肪酸優質蛋白&低脂低卡) 韓式海鮮炒碼麵/海鮮意麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮炸醬麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮咖哩鍋(低油) [魚素Pesc Veg]&放肆沙拉 海鮮
最近吃飯的時候會看治癒系綜藝像羅pd的<姜食堂>很有意思<在當地吃得開嗎>裡面李連福大廚的做的每道菜都想吃！所以就動手開始試全程無需額外➕油No.1海鮮炒碼麵(無油低卡)[魚素PescVeg]能接受辣的小夥伴可以➕韓式辣醬...
白灼魷魚
白灼魷魚，5分鐘超級快手家常菜，既保留了原味的鮮美，又富含營養，不會做飯的人都會做哦，也特別適合做下酒菜，喜歡的小夥伴可以試下哦用料魷魚2只蒜2瓣姜1片蔥1根香菜1根白灼魷魚的做法準備好食材先處理好魷魚蒜切成末香菜切末...
魷魚大白☺
這段時間在海南，各種海鮮真的很鮮啊……今天買了超級新鮮的魷魚，回家做個別有風味的爽口菜。嘿嘿…最近老公吃點海產品吧用料鮮魷魚若干豆腐適量胡蘿蔔適量玉米粒適量小蔥適量蠔油醬油食用油鹽雞精紅辣椒適量魷魚大白☺...
乾貝魷魚粥
乾貝用料幹魷魚姜蔥乾貝鹽乾貝魷魚粥的做法把乾貝、幹魷魚泡發，姜切絲，蔥切段先米洗好，放下大量水！先放魷魚、乾貝煲到滾了，再放薑絲、熟了放蔥、鹽...
白灼魷魚
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口感清爽鮮味的冬菇雲耳馬蹄魷魚肉餅
小時候外婆最愛做這道菜給我吃，健康營養。廣東人叫荸薺做“馬蹄”，有消食積、化痰、清熱生津的功效。做成肉餅口感會很清爽，加入了魷魚鮮味又能下飯，給小朋友吃是不錯的選擇。當然大朋友的我也是百吃不厭。用料香菇3朵馬...
奶白鮮美的黃骨魚湯
寶寶和寶寶爸爸都超級愛吃的一道菜，以前是在家附近一個飯店吃到的柴火魚，確實超級好吃的，回來試着做，老是覺得差那麼點。但家人都愛吃，所以無數次的嘗試，最終，也就成了我的拿手菜了。濃濃魚湯，奶白奶白，超級無敵鮮美。也不需要...
白涿魷魚
用料魷魚青紅辣椒鹽生薑生抽大蒜白醋白涿魷魚的做法魷魚撕去黑膜，洗淨。切大塊。青紅辣椒去籽，切成細段。生薑削皮，切薑絲。鍋裏放清水、青紅辣椒、薑絲煮開。倒入魷魚，煮沸後撈起。瀝乾水分、大蒜剝皮，切成蒜蓉。加生抽、...
白蒸魷魚
丫丫說他老公懷疑我的圖，好心塞，人家特意專用拍照小豬盆的吶用料魷魚一隻二隻三四隻白蒸魷魚的做法沒步驟起鍋水燒開放入8分鐘後關火掀蓋，晾涼了再切，爲什麼？燙手啊！小貼士熟了就開鍋，千萬不要捂...
白灼小魷魚
舟山小魷魚，白灼+蘸料=零食～下酒菜用料魷魚300只姜3片鹽5克芥末1勺料酒2勺生抽1勺蔥段3段蒜子3瓣胡椒粉3克香菜2根白灼小魷魚的做法小魷魚，佐料洗淨備用。冷水下鍋，加入佐料。水開後1.5分鐘撈出控水。配上蘸料，美極了。小...
白灼魷魚（油潑魷魚）
這方法是仿照蒸魚的方法，女兒愛吃魷魚，我必須記錄下來！簡單快手美味～用料魷魚1條蔥花少許蒸魚豉油適量食用油適量薑片2片白灼魷魚（油潑魷魚）的做法鍋裏燒水，等水開的同時，處理魷魚，撕掉那層黑皮，肚子裏除了那個白色長長的卵和棕...
白煮魷魚
用料魷魚只姜料酒生抽白煮魷魚的做法姜酒開水焯。加李錦記薄鹽生抽。同...
白灼魷魚仔
新鮮的魷魚仔，海鮮用最原始的做法，水煮白灼不會失去海鮮的鮮美和口感。一道下酒好菜～白灼魷魚仔用料魷魚300克薑片3片生抽半勺糖1克香蔥3根胡椒粉3克料酒1勺食鹽3克白灼魷魚仔的做法新鮮魷魚仔洗淨瀝水備用。香蔥和薑片...
白灼魷魚爪
娃爸最近要減肥，說魷魚健康又好吃，還很容易做，於是學了個白灼的做法，很成功，沒想到閨女也好喜歡吃，那就記錄下來以便查找~用料魷魚爪5-6只料酒2勺生薑幾片小香蔥適量大蒜適量小米椒適量糖2-3克醬油1勺植物油適量白灼魷魚爪...
乾貝鮮蝦粉絲煲
粉絲煲一直是我去餐廳必點的菜色，可惜外面的粉絲煲都是用很多油去做的，我決定研究一個既健康又美味的做法，值得一試身手！用料粉絲2.5把（先泡軟，剪三段）乾貝80克蝦米30克鮮蝦20只韭黃200克胡蘿蔔絲半根蒜末4瓣小圓蔥頭2個切片...
清白魷魚
用料魷魚大蒜青紅辣椒生薑檸檬生抽，醋清白魷魚的做法魷魚去皮切小塊，生薑切段，大蒜切成蒜泥，青紅辣椒切小塊。鍋裏放清水，少許青紅辣椒，姜段、鹽。燒開水，放入魷魚塊煮熟。取一個小碗，放入蒜泥，倒入生抽、醋，擠幾滴檸檬汁。放到...
魷魚白菜
本以爲這個組合不搭，沒想到這麼好吃，這麼下飯用料魷魚只白菜片油克料酒勺鹽克醬油勺薑片水克黑胡椒小蔥魷魚白菜的做法白菜切或者撕片都行，姜蒜切沫下油，下白菜，爆炒一下，加少許水鋪上魷魚，同時放入切好成沫的姜蒜，加入生抽，鹽...