高纖瘦身麥片餅乾
這款餅乾做法簡單，而且油脂糖粉的比例都比較少，再加入了綜合麥片，高纖維吃起來有飽腹感，很適合作爲早餐和要瘦身的MM食用~~用料黃油60克糖粉70克香草精1/2小匙鹽1/4小匙雞蛋液60克低筋麪粉250克蘇打粉1/2小匙綜合麥片100...
燕麥高纖餅乾
健身加餐！用料黃油60克紅糖30克雞蛋1個鹽1克椰蓉25克黑芝麻20克麪粉80克燕麥片120克杏仁片10克燕麥高纖餅乾的做法黃油加糖融化再加入雞蛋拌勻，把餘下材料放入拌到無干粉即可分成25克一個，按扁！180度20分鐘即可！...
營養好喝高纖瘦身湯（一人份）
最近減肥中，想起以前喝過七日瘦身湯，連喝幾天真的要懷疑人生，於是做了改良版，簡單，好喝，富含維生素、高纖維，讓減肥事半功倍～用料水1000克西紅柿1個捲心菜1/4只青椒半個蝦皮1把烏江榨菜小半包醬油幾滴鹽少許營養好喝高纖瘦身...
已瘦25斤減脂餐分享：軟軟QQ的香蕉麥片餅乾，無油無糖低脂高纖！
已瘦25斤減脂餐分享：軟軟QQ的香蕉麥片餅乾，無油無糖低脂高纖！用料香蕉1根雞蛋1顆燕麥片60克黑麥片60克已瘦25斤減脂餐分享：軟軟QQ的香蕉麥片餅乾，無油無糖低脂高纖！的做法香蕉一根壓成泥在香蕉泥裏倒入60克黑麥片，60克燕麥片...
高纖維燕麥餅乾
燕麥素有健康之名，是一樣很好的輔食食材，除了衝燕麥給寶寶做輔食，還能怎麼吃？下面列出了衆多燕麥的做法，都值得你去嘗試嘗試~~輔食中大多用的即食燕麥，營養雖不及燕麥粒，但勝在好煮爛好消化。今天是營養豐富的小零食系列之—...
高纖燕麥餅乾～甜鹹口的蔥香燕麥小酥餅
甜口的點心吃膩了，換換口味😄蔥香麥香，甜鹹不膩，值得一試👍用料即食麥片250克全麥粉70克小米粉50克黃油230克糖120克鹽8克蔥碎25克牛奶100克小蘇打2克無鋁泡打粉4克高纖燕麥餅乾～甜鹹口的蔥香燕麥小酥餅的做法黃油放入鍋...
燕麥高纖餅
熱量減半的粗糧餅，適合正在減肥的女生吃。用料低筋麪粉90克燕麥片80克植物油60g糖粉65g小蘇打2克燕麥高纖餅的做法所有粉類混合倒入植物油混合均勻無干粉用勺子舀一勺餅乾糊鋪在烤盤上並用勺子壓成後5mm厚的餅狀烤箱預...
低糖低油高纖燕麥餅乾
用料中筋麪粉90克薏仁粉30克即食燕麥片50克紅糖30克熟白芝麻10克熟黑芝麻10克植物油20克牛奶40克小蘇打2克低糖低油高纖燕麥餅乾的做法把所有材料混合均勻，至沒有乾粉，帶上一次性手套，稍微揉捏一下到成團；分成20個小劑子；...
高纖維的燕麥消化餅乾（Oat Biscuits）
方子源於PaulHollywood(保羅)，在英國烘焙界非常有名。食材簡單，用的全麥粉+生燕麥，步驟也簡單。餅乾酥脆麥香，有燕麥又吃不出燕麥。可做直徑6釐米的餅乾約20-24個---------------------------------------歡迎關注個人微...
黑麥高纖餅乾
方子改之又改，只有最好～自己本身喜歡粗糧，喜歡紅糖，研究了好幾個版本，這次終於定下來，可以試試呦～用料黑麥粉120g黑麥麩20g紅糖30g蘇打2g鹽2g燕麥70g巧克力豆20色拉油40牛奶適量黑麥高纖餅乾的做法除了油和奶，其餘混合，抓勻加...
高纖燕麥餅
我真是烘焙界的野獸派，每次的成品都如此粗獷不羈。高纖低脂的燕麥餅是健身黨的好朋友，香香脆脆，口感很粗礪，饞的時候來兩塊，飽腹感十足。方子是食帖君的，原方的糖量簡直喪心病狂，減了10g還是很甜，可能因爲在入烤箱前還要掃一...
高纖燕麥酥餅乾
用料黃油90克燕麥片40克中筋麪粉65克馬鈴薯澱粉61克木糖醇30克藍莓幹25克高纖燕麥酥餅乾的做法黃油室溫軟化加入糖打發體積變白膨脹篩入粉類和燕麥果乾攪拌均勻用手按成一個個小餅乾的形狀表面刷蛋黃液烤箱170度23分...
高纖餅乾
存個圖用料雞蛋個燕麥片克植物油克高纖餅乾的做法~~~~...
輕卡小食～燕麥高纖餅乾
燕麥性味甘平，能益脾養心、斂汗，有助於美白祛斑、降低膽固醇以及降低高血壓等作用。1997年美國FDA認定燕麥爲功能性食物，具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中燕麥位列第五，是...
燕麥高纖維芝麻餅乾
第一次上傳配方，多支援哈我是按照食譜上做的，味道很好，不過不太甜，配方的糖特別少，最適合那些饞嘴的又怕胖的人吃了，營養又好吃參考分量16～18個成本0.2元一個用料玉米油50克低筋麪粉110克雞蛋1個細砂糖30克即食燕麥70克芝麻1...
高膳食纖維燕麥餅乾
做烘焙後做什麼都是高油高塘，放了怕不健康，不放怕入不了口，糾結了更久我去學了營養學。既然烘焙中糖油有底線那麼我就在底線的時候運用營養知識讓他們營養價值提高，吃下去不僅僅是吃了糖油，還吃下去更多的對健康有好處的營...
高纖巧克力燕麥餅乾
這個餅乾，是爲了愛吃甜的家人創作的。爲了家人的健康，做了這個高纖餅乾。黃油不多，使用全麥粉及燕麥，吃了多喝水就有飽足感，想減肥又控制不了食慾的人最適合了。用料黃油100克苦甜巧克力75克細砂糖（使用黃糖會更香）80克雞蛋6...
快手高纖燕麥雜糧餅乾🍪
一個下雨天☔️，突然嘴巴有點寂寞。馬上又夏天了，靈機一動整點燕麥雜糧餅乾778。既可以滿足嘴巴也不會擔心長肉肉❣️用料燕麥片100克紅糖(我用的黑糖)20克椰蓉20克黑芝麻20克全麥粉60克玉米油40剋核桃20克蔓越莓/葡萄乾30...
高纖飽腹堅果麥片餅
經常來不及做早餐，外面買的又不健康，於是自己動手做了些麥片餅，每天早上帶兩塊配點茶水一起吃，健康又減肥～這個麥麪餅是高纖低gi的食物，還能通便哦～分享給大家～嘻嘻😁用料燕麥片100克低筋麪粉30克黑芝麻10克奇亞籽10克堅果仁3...
快手燕麥椰蓉高纖餅乾
快手到怎樣呢？快手到勿需蛋抽，不用打發。不用管什麼先後順序，全部攪勻就行了。聽了就想做了吧？麥燕含豐富膳食纖維，這款餅乾可以拌入烤好的堅果碎，也可以拌入切碎的果乾，口味可以按個人喜好。用料桂格原味快熟燕麥100椰蓉60...
高纖燕麥餅乾——小熊DKX-B30Q1烤箱
可能有些人對點心有誤解，認爲都是些高糖高熱量不健康的食物，其實烤箱也可以做很多健康的粗糧點心呢！比如用燕麥片簡單調味烤一盤粗糧餅乾，當早餐或是小零食、伴手禮都是棒棒噠！關鍵真的超簡單超快手啊，零基礎入門的也毫無壓...
高纖燕麥餅乾
用料A紅糖35克A黃油35克A玉米油（椰子油）20克A牛奶35克B燕麥片70克B奇亞籽10克B椰蓉20克B黑芝麻20克B低粉70克B杏仁粉20克B小蘇打2克高纖燕麥餅乾的做法將A部分所有材料隔水加熱融化拌勻將B部分所有粉類材料混合拌勻將A...
低脂高蛋白高纖維瘦身菜
用料魔芋250g龍利魚500g番茄兩個蒸魚豉油適量泰式甜辣醬50g低脂高蛋白高纖維瘦身菜的做法番茄切塊。鍋里加兩碗水，燒開。加入番茄。大火燜成番茄湯汁。龍利魚切塊，用蒸魚豉油醃製幾分鐘。鍋里加入泰式甜辣醬，可以再多放...
免揉懶人瘦身高纖維全麥黑麪包
我最近因爲省了小病，不能用力去揉麪包，所以呢！苦思冥想了，這款懶人面包，只要和完麪糰，扔一邊發酵，就行了，下了班，回家扔烤箱，就能吃上香噴噴的麪包了。這個麪包，低糖，底油，高纖維用料高筋粉400克全麥粉20克（我用的是黑麥）酵母5克糖30...
纖體低脂酸奶麥片餅乾
平時的飲食一直嚴格控制熱量的攝入，最近失眠嚴重，凌晨的時候總是會肚子餓，一直想找一款低熱低脂的餅乾小零食。某天晚上酸奶泡麥片的時候突發奇想到這個方子，參考了其它MM的麥片餅乾的做法。這款餅乾外部脆硬，內部微軟，沒有...