藜麥泡椒炒餅
晚上攤餅攤多了沒吃完，倒了又可惜，還是留着吧！第二天早上炒炒當早飯，既美味又不浪費。早上炒好，娃一看說這是啥？不想吃，我說你嚐嚐看啊，然後她極不情願的開始試吃～😂，吃了幾口，媽媽，鍋裏還有麼？我全部要了，明天早上還要吃！你不是不吃...
有表情會鼓泡泡兒的全麥發麪薄餅
我是廚房小白，疫情期間，每天上網課，眼睛幾近失明，乾澀、昏花，必須戴着眼鏡，拿着老伴兒給買的放大鏡，想想自己的形象，好可樂呀。現在迷上了玩面，這款薄餅是發麪的，養胃易消化。無油無糖，減脂佳品。友友們，玩兒起來吧！用料麪粉300克...
韓式泡菜餅（燕麥版）
其實我也不太清楚用料到底有多少…用料辣白菜50克或者更多胡蘿蔔碎1/3根口蘑1大個雞蛋1只燕麥10-15克奶酪、火腿看心情鹽黑胡椒韓式泡菜餅（燕麥版）的做法燕麥倒進碗里加適量開水（不要沒過燕麥）攪拌，加一個雞蛋攪拌至沒有結...
燕麥泡菜餅
用料燕麥泡菜麪粉雞蛋小蔥燕麥泡菜餅的做法將燕麥和麪粉的混合打入雞蛋放些鹽和白胡椒調料，再加入適量的水將它們攪拌均勻，再放入小蔥和泡菜攪拌攪拌均勻後倒入加熱的油鍋炕至兩面金黃即可...
全麥泡菜餅
每次去韓國餐廳必點的泡菜餅，超級簡單而且料足，麪粉換成全麥的更適合減脂期吃哦~用料泡菜一袋雞蛋2個全麥粉1/4cup胡蘿蔔1/3根包菜葉三片蔥少許洋蔥1/3個帕瑪森|車達芝士碎適量全麥泡菜餅的做法洋蔥、包菜、胡蘿蔔、韓...
泡菜燕麥粥
用料燕麥泡菜雞蛋瑤柱青豆玉米泡菜燕麥粥的做法將雞蛋打散將泡菜和瑤柱加水煮沸騰(當然有無瑤柱都可以,也可加其他如蝦米等材料)湯煮開後加入燕麥,青豆,玉米,再煮所有開後加入雞蛋,最後加入鹽等調味料即可...
冷泡麥片
近幾年突然火起來的冷泡麥片。基本材料無非就是燕麥和牛奶。下面的菜譜是我一週大部分時間早餐的材料，不過大家完全可以根據自己的喜好加入不同的配料。以下菜譜爲1人份用料燕麥半杯牛奶半杯+1/8杯左右奇亞籽（可選）1大勺...
泡菜蕎麥麪
泡菜是我最近比較喜歡的食材～煮麪是常態，當然還可以有什麼泡菜粥，泡菜飯啦～簡易方便，很適合宿舍黨喔（因爲我就是宿舍黨嘿嘿嘿～）不過事先說明，我只有一個一鍋三膽的隔水燉鍋，所以在煮的時間什麼的方面我不能給出意見，大家自己估量...
冷泡燕麥Pukkolla
非常快手的早餐，燕麥經過浸泡變軟，與牛奶、酸奶和果乾的風味充分混合參考JamieOliver做法：以下是2－3人份用料免煮無糖燕麥片（我用的Quaker）100g牛奶500ml酸奶一小罐（125g）任意果乾一把香蕉一根黑莓（或其它漿果）50－100g冷泡燕麥Pu...
蕎麥泡菜餅
蕎麥泡菜餅，改良了一下用了健康的蕎麥用料蕎麥麪白麪泡菜雞蛋2個香油鹽蕎麥泡菜餅的做法蕎麥麪和白麪的比例1.5:1,加水調成糊狀，將雞蛋打散調入麪糊攪拌均勻加入切好的泡菜，鹽，香油調勻平底鍋燒熱，加入油倒入麪糊攤平...
豆漿泡燕麥
用料即食燕麥20克枸杞5個豆漿250ml蜂蜜2勺豆漿泡燕麥的做法自己磨豆漿、買的豆漿或者自己衝的九陽豆漿，用小火加熱鍋裏開始冒泡的時候，把枸杞和燕麥通通放進去，不停攪拌。如果使用粗糧燕麥片會更美好😊攪拌1～2分鐘，關火。...
氣泡果麥
自己的突發奇想用料即食燕麥片一把蘋果一個香蕉一個雪碧一聽，多多益善瓜子仁一勺花生碎一勺酸奶四勺氣泡果麥的做法水果切好，材料準備好分別鋪酸奶，蘋果香蕉塊，花生碎瓜子仁兒，即食燕麥片，將它們攪拌好ପ(˘ᵕ˘)੭☆倒上糖...
豆奶泡燕麥
有一大包桂格燕麥，必須消耗掉用料豆奶250ml桂格即食燕麥40g香蕉半根豆奶泡燕麥的做法準備材料豆奶微波爐加熱1至2分鐘，倒入燕麥，這時將香蕉切片，再放入香蕉片，開吃...
快手早餐-燕麥牛奶泡全麥穀物吐司
簡單營養好吃用料牛奶或奶粉小1碗燕麥片2勺紮實的堅果麥全麥麪包1片快手早餐-燕麥牛奶泡全麥穀物吐司的做法牛奶咯倒進碗裏麥片咯倒進碗裏全麥穀物麪包咯撕吧撕吧放進碗裏微波一分半小貼士放心吧超好呲🌸...
麥香泡芙
巧克力泡芙酥皮（共：575克）165克……黃油180克……原糖/赤砂糖150克……麪粉 30克……榛子粉 40克……70%黑巧克力（Guanaja70%） 10克……可可粉製作：1、將全部材料混合攪拌至呈鬆散砂礫狀，整理成麪糰並在兩張塑料片之間擀...
泡麥片
我爲數不多的技能用料麥片1包開水230ml杯子一隻調羹1只泡麥片的做法洗乾淨杯子和調羹，我只是想展示下我美麗的杯子和調羹。把麥片倒進杯子裏去，誰都會我知道的。我還是隻是想展示下我的杯子。倒開水，用調羹攪拌。此處展...
泡泡菜#麥子廚房美食鍋#
這道泡泡菜是我家鄉特色菜，材料豐富都是身邊的常見菜，祖祖輩輩已經吃了好幾代了，每一個男女老少都喜歡吃~用料油豆腐150克娃娃菜300克白蘿蔔半根胡蘿蔔1根大蒜苗100克千張豆腐100克雞精適量鹽適量醬油適量耗油適量色拉油...
油泡麥穗魷
用料鮮魷魚一個魚露適量高湯適量蒜茸適量姜茸適量胡椒粉適量蔥花少許紅辣椒末適量澱粉少許麻油1g油泡麥穗魷的做法鮮魷魚對半切，改刀，開水燙三十秒，成麥穗花狀調製醬汁，魚露三勺，鹽少許，胡椒粉適量,高湯三勺，澱粉少許，攪拌均...
牛奶泡麥麗素 牛奶泡麥提莎【壓根不算菜譜】網紅流量甜品
看油管好多吃播在吃，於是雙十一也買了幾桶麥提莎寄來。麥提莎非常甜，這個配合真是很好地幫助消化它了！！熱牛奶做簡直就是麥芽熱可可，如果是用生奶油口感也是很讚的。用料牛奶or生奶油100ml麥麗素15粒牛奶泡麥麗素牛奶泡麥...
60%全麥吐司（冰水泡全麥粉）
僅供個人記錄使用。原方來自豬油小妹。可做12㎝水立方2個。用料高筋麪粉（昭和先鋒）200克王后粗麩全麥300克冰水（泡全麥用）300克紅糖35克奶粉18克水42克鮮酵母16克蜂蜜18克鹽7克黃油30克60%全麥吐司（冰水泡全麥粉）的做法全麥...
全麥燕麥麩泡芙 無油無糖
實驗一下不放油能不能做出泡芙～用料燕麥麩皮粉10克全麥粉15克水95克雞蛋1個全麥燕麥麩泡芙無油無糖的做法全麥粉和燕麥麩皮粉稱好重量，鍋裏倒入水(水可以換成牛奶，家裏沒有純牛奶了，湊活一下)水燒至底部冒泡泡，改小火，倒入...
牛奶泡麥片
用料純山羊奶1瓶（250ml）calbee牌麥片4勻牛奶泡麥片的做法用這種純山羊奶（個人比較喜歡）把純山羊奶放進冰箱冰凍，20分鐘用這種麥片（也可以用其它的，這個在下廚房的超市裏也可以買到）四勺的分量做好了！（想吃軟的，可以泡多5分鐘。）小...
奶粉泡燕麥＋燕麥脆（自用一餐201千卡）
用料燕麥片20克不太燙的水150g（太燙奶粉營養流失）150克奶粉（建議用全脂奶粉，這樣奶味重）15克燕麥脆15克奶粉泡燕麥＋燕麥脆（自用一餐201千卡）的做法20g圖上的燕麥片（拼dd買的這一包很便宜），加熱水150g，攪拌加15g安佳全脂奶粉（減肥已...
雜泡燕麥片
大家泡燕麥的時候有沒有很想加一點亂七八糟的東西……好吧我只是覺得沒地方傳了。。。（你真好意思泡麥片也發出來）用料土冰糖燕麥芝麻粉奶粉雜泡燕麥片的做法先融化土冰糖，因爲這個很難化哈然後倒燕麥，我喜歡稀一點的，而且...
乾果麥片 (沖泡版)
這是本人第一個選單，當然先寫簡單的試試手啦，本人吃貨一枚，用安琪的話說，喜歡吃葷的，最好是大葷。看見她吃的麥片現在那麼火，價格也不便宜，乾脆自己做，消耗一下家裏的食材。希望大家多多支援，別噴我^_^用料核桃紅棗營養麥片八...