排骨清湯（海地）
海地出差，自己試着燉個排骨湯，兩個人的量，第一次做感覺很完美用料排骨一盒姜4片香菜適量小蔥白4根甜玉米一根胡蘿蔔一根鹽、雞精適量香醋少許排骨清湯（海地）的做法排骨泡涼水10分鐘去除血水，礦泉水燒開焯水2-3分鐘，蔥，胡蘿蔔...
8.海地🇭🇹加勒比風豬排燉血橙，這就是南國的味道
足不出戶也能嚐遍世界美食立志做195國料理，喜歡就關注吧！8.海地篇加勒比海風豬排燉血橙當地菜名：Griot海地，受法國和西非移民的影響，料理口味非常特別。主食喜歡吃雜米飯，肉食喜歡用水果來中和魚類肉類的腥氣，比如香蕉，菠蘿，橙...
海地蛋糕
Ramon從海地產的可可、朗姆酒和菠蘿的味道中找到了靈感，外面是碼頭的木頭和五顏六色的牆。這是一個經典的組合，也是一個非常有市場的的產品。一個脆餅作爲基底，上面有一個非常柔軟的海綿蛋糕，配上新鮮的菠蘿醬和海地產的...
海地布朗尼巧克力慕斯蛋糕
網上找的先收起來用料黑巧克力克細砂糖克海地布朗尼巧克力慕斯蛋糕的做法海地布朗尼：①全蛋：500克②細砂糖：270克③黑巧克力：480克（CacaoBarry·Haïti65%）④無鹽黃油：500克⑤低筋麪粉：100克（T55）製作：1、全蛋和砂糖打發。2、黑...
地中海披薩
因爲簡單方便週末多做幾個麪糰分裝冰箱冷凍想吃提前12小時放到冷藏解凍加上喜歡的料就可以了用料鹽適量披薩麪糰請自行搜尋製作菜譜紅水果椒1只蘑菇適量三文魚碎適量青醬適量密蘇里芝士一個薄荷葉適量羅勒葉適量地中...
地中海雞
用料雞腿4-5塊rosemary三根蒜4瓣辣椒2地中海雞的做法雞腿切塊下橄欖油煎加入香料慢火30mim...
地中海海鮮大盤管粉
有嚼勁的Rigatoni搭配豪華海鮮什錦用料橄欖油少許鹽少許洋蔥1個甜椒2個西紅柿4個雞塊200克吊桶魷魚2只蝦仁200克元貝200克大蝦500g12頭黑胡椒少許羅勒碎少許百里香碎少許糖少許蕃茄醬少許管粉Rigatoni1包羅勒葉1盒芝...
地中海風情海鮮焗飯
今天分享一個可以勾起滿滿食慾的地中海風情海鮮焗飯~加了必不可少的paprika甜椒粉和紅椒番茄而出現的誘人色澤再搭配各種鮮蝦、乾貝、花蛤、魷魚等鮮美的海鮮放在烤箱裏看着芝士一點點軟化，出爐後拉出長長的絲不能更誘...
大海生地茶
來源：廣東中醫藥此茶能清肺利咽，滋陰生津。可用於慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者。肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者，用之最宜。用料胖大海5只生地12克冰糖30克茶適量大海生地茶的做法上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，...
地中海小炒
神祕兮兮的名字，其實主材就是寶塔菜花啦~因爲寶塔菜花本身源自於地中海地區，而這道菜裏的輔材培根大概最早也是從西洋來的食品，所以一時興起就起了這麼個名字*^__^*這道菜做法簡單，口感脆嫩鹹鮮，營養也十分豐富。唯一的缺...
地中海沙拉
地中海沙拉，早餐營養且補充維生素。用料黃瓜一根西紅柿一個沙拉醬／蛋黃醬少許葡萄乾／黑加侖幹一小把燕麥片一小把其他堅果少許地中海沙拉的做法西紅柿，青瓜分別洗淨切成1*1釐米的方粒，盛碗備用。分別放入燕麥，葡萄乾，腰果乾，...
地中海烤翅
用料橄欖油2勺蘋果醋2勺蜂蜜1.5勺海鹽3茶勺甜椒粉2茶勺黑胡椒適量雞翅14個小番茄地中海烤翅的做法雞翅洗淨吸乾水分，劃兩刀，便於入味。所有調料倒盆裏調勻後放入雞翅醃製半小時。烤箱190°C/375°F烤30分鐘。...
地中海風格海鹽焗魚
喜歡食物最天然的味道，這道菜的特別是減少魚肉出水水分，但不失肉質的軟韌性。用料海鹽一盒鱸魚1條檸檬1個迷迭香1根橄欖油3勺地中海風格海鹽焗魚的做法取合適魚大小的容器，將粗粒海鹽均勻的鋪滿容器底部，然後放上處理好的...
地中海風法棍
清晨切一塊新鮮的地中海法棍。抹上一層黃油和蜂蜜，配一杯咖啡。道一句“辛苦了，今天也要加油哦！”用料醃漬番茄幹80克高筋麪粉550500克天然酵母（配方看我的食譜）35克新鮮酵母10克罌粟籽30克橄欖油1大勺鹽7克水270-300毫升...
地中海風味海鮮細面
這道面，孩子讚不絕口呀!絕對不能讓孩子知道做法是這麼偷懶!囧rz用料青口貝15只甜蝦1碗小卷3只乾貝6只蟹肉棒12～15意大利細面3人份黑胡椒少許海鹽適量白酒50g檸檬半顆巴西里1T黃甜椒半顆橄欖油50g地中海風味海鮮細面的做...
地中海飲食
用料西紅柿個橄欖油勺地中海飲食的做法海鮮意大利麪火腿哈密瓜雜菜薯條，魚，菠菜....
地中海青口（海虹）
就是貽貝拉，這個東西，北方叫“海虹”，南方叫“青口”。最常見的家庭做法就是水煮，吃多了就不想再吃了……這個菜譜很簡單，又能帶來新口味！用料海虹500g洋蔥半顆大蒜半頭百里香三根橄欖油少許白葡萄酒150g鹽少許胡椒粉少許地...
Gordon Ramsey教的茄子 “地中海地三鮮”
我對美食國有個硬指標判斷，會不會做內臟，會不會做茄子——中國，法國，意大利，土耳其，四個美食大國，做這兩樣食材，怎麼着都好吃！其實我三十年不吃茄子，最近纔開始感受到🍆之美，纔想念小時候夏天爺爺做的茄泥有多爽口，奶奶煎的茄盒有...
地中海烤魚
在家也能吃燒烤，再也不用擔心煙霧繚繞～廚具：美的照燒爐淘寶搜“美的日式照燒爐”，認準美的烤箱專賣店，諮詢客服報“北漂竹”領取優惠券，享粉絲專享價799～用料鱸魚1條檸檬1個橄欖油少許黑胡椒少許海鹽少許大蒜1頭百里香2枝迷...
海菜包子（海邊漁家地道海味）
渤海灣一帶的傳統美食，多見於青島、大連一帶。隔幾年就要去山東蓬萊的長島度假，長島各類海鮮中，海菜包子是一款樸實但美味的存在，臨走時每次帶幾包海菜回去，這個菜譜也是直接從當地民宿掌勺那學來的。海菜就是海邊上那種最...
地中海混合海鮮沙拉
簡單用料青口貝10青蝦仁10扇貝10白洋蔥1聖女果10紅圓椒2百里香適量芝麻菜適量黃檸檬1泰式甜辣醬1食用花草適量地中海混合海鮮沙拉的做法扇貝下鍋煮-加檸檬迷迭香乾蔥鹽胡椒依次加入青口貝青蝦仁濾掉水份調醬汁-泰式甜...
地中海燉菜
4人份純素食，健康，營養。用料洋蔥2個甜椒1個紅薯500克香菜籽粉5ml澱粉15ml甜椒粉5ml番茄膏15ml西紅柿400ml白芸豆400克紅芸豆400克鹽，黑胡椒地中海燉菜的做法用料全家福甜椒，紅薯切塊，圓蔥切絲中火熱15ml油，炒圓蔥3分鐘加入...
地中海面條
用料意大利麪青口花蛤巴西利碎黃油黑胡椒鹽地中海面條的做法將意麪煮熟撈出，用橄欖油拌勻鍋內放黃油煸香蒜沫洋蔥粒，放入青口花蛤加黑胡椒鹽調味放入意麪拌勻裝盤撒巴西利碎即可。（可撒少許幹乳酪）...
地中海
用料甜麪糰60g/個A黃油200g糖粉250gB雞蛋4個C奶粉500g高粉250g地中海的做法A料打發。依次加入BC，攪拌均勻。拌好的料裝入裱花袋，剪小口。在發酵好的圓麪糰上擠出螺旋線條。烤箱230/220-200，上下火，13-15mins。表面金黃。...
地道地中海鷹嘴豆泥
，適合全家老少主食、零食的醬，低脂高蛋白健康百搭食品。用料鷹嘴豆（幹）250克生蒜瓣4瓣檸檬1個白芝麻醬1大勺孜然粉1克初榨橄欖油50-80克甜椒粉少許地道地中海鷹嘴豆泥的做法乾的鷹嘴豆要泡8個小時以上，然後加兩瓣生蒜片大...