地中海燉菜 食譜坊 素食 2.9W 大中小設定文字大小 4人份純素食,健康,營養。 用料 洋蔥 2個 甜椒 1個 紅薯 500克 香菜籽粉 5ml 澱粉 15ml 甜椒粉 5ml 番茄膏 15ml 西紅柿 400ml 白芸豆 400克 紅芸豆 400克 鹽,黑胡椒 地中海燉菜的做法 用料全家福 甜椒,紅薯切塊,圓蔥切絲 中火熱15ml油,炒圓蔥3分鐘 加入紅薯再炒3分鐘 加入香菜籽粉,澱粉再炒3分鐘 加入番茄,紅芸豆,白芸豆,甜椒粉,5ml鹽,5ml黑胡椒,番茄膏煮開轉小火煮25分鐘。 出鍋 可以搭配米飯,也可以直接吃。 TAG標籤:好吃 地中海燉菜 地中海 燉菜 #