紅燒雞胸
雞胸很多人覺得口感非常的差，不好吃，今天我在家做紅燒雞胸肉，能把雞胸做出雞腿一樣的鮮嫩多汁，低脂肪高蛋白，適合減脂增肌人羣哦用料雞胸肉兩塊料酒兩勺食用小蘇打3克生抽3勺冰糖15克毛豆1碗辣椒兩根老抽一勺紅燒雞胸的做...
生薑燒雞胸
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料雞大胸2個紫洋蔥0.2個薑末4g普通麪粉（中筋）20g食用油15g洋白菜4片小番茄6個白胡椒粉一丟丟鹽一小撮調料汁生抽25g米酒汁30g白酒20g生薑燒雞胸的做法將雞胸片開成兩片，用刀背拍...
家樂牌_桂花紅燒雞胸肉
今天用家樂牌桂花紅燒醬做紅燒雞胸肉，只要把雞胸切小塊，醬汁伴勻，炒一炒，就是一碟低脂好味道的紅燒雞胸肉。用料雞胸肉350克雞樂牌桂花紅燒醬1包姜4小片蒜2瓣生粉半小勺油2湯匙家樂牌_桂花紅燒雞胸肉的做法雞胸肉改凍洗幹...
照燒雞胸肉雜蔬紅豆飯
用料雞胸肉1塊西蘭花3朵南瓜3小塊小番茄3個紫薯1個紅豆適量米適量照燒醬適量鹽適量照燒雞胸肉雜蔬紅豆飯的做法雞胸肉用照燒醬醃製一晚，紅豆泡一晚，和米一起煮成紅豆飯。水中加鹽，煮蔬菜用不粘鍋煎雞胸肉裝盤(碗)，可以撒...
紅燒雞胸肉
饞雞米花了，可是兩塊雞胸又太多，那就來一盤土豆燒雞胸吧，很下米飯呢🍚用料雞胸肉1塊土豆1個胡蘿蔔1根青椒3個生薑適量大蒜適量小蔥適量紅燒雞胸肉的做法雞胸切片。土豆，胡蘿蔔切丁。青椒切塊。生薑，大蒜，小蔥切小粒。胡蘿蔔...
燒烤雞胸肉
運用烤箱快速做出大分量的菜是不吃食堂的留學生的必備技巧，而便宜又低卡的雞胸肉則是常用的原料。這個菜譜主要介紹香辣燒烤風味的烤雞胸肉和其簡化版原味烤雞胸肉，烤好的肉鮮嫩軟彈，可以直接吃也可以用來夾三明治，是非常...
紅燒雞胸+雞翅
雞胸肉很適合健身，但是試過很多食譜，很難將其做的不柴。最近朋友推薦一個折中的辦法，試過味道很棒，分享給大家～用料雞胸肉350g雞翅中，翅根500g生抽根據自己口味添加老抽3勺白糖3勺或者根據自己口味添加紅色外皮洋蔥一個姜4，5...
紅燒獅子頭——雞胸肉版
用料雞胸肉3塊馬蹄10個蔥姜適量綠葉菜適量鹽10克糖20克白胡椒粉1勺生抽20克老抽20克油適量玉米澱粉適量紅燒獅子頭——雞胸肉版的做法雞胸肉剁蓉加馬蹄加鹽蔥薑末打上勁放一點玉米澱粉抓勻鎖住水分油溫燒至四成熱把丸...
醬燒雞胸
時間：約25-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞大胸300g番茄沙司60g白酒30g蒜末10g食用油15g水150g韓式辣醬40g小番茄6個生菜根據口味添加醃雞胸澱粉1小勺鹽根據口味添加黑胡椒粉0.5g醬燒雞胸的做法在雞胸沒有膜的那一...
燒烤味雞胸
用料雞胸肉塊燒烤味雞胸的做法。...
紅燒鴨胸肉
用料鴨胸肉3塊生抽三勺上海黃酒60ml小蔥三根紅燒鴨胸肉的做法準備材料，鴨胸洗淨擦乾，用叉子把肉正反扎幾下不粘鍋不需要放一滴油，中火慢慢煎（鴨皮朝下，煎出油脂）。如果鴨胸肉沒有擦乾還有多餘水份，那就把蓋子蓋上，中小火煎，只...
照燒雞胸堡
用料雞胸肉1塊醬油2勺鹽2克蜂蜜1勺糖2克老抽半勺蠔油1勺黑胡椒半勺油2克番茄1個生菜葉3片照燒雞胸堡的做法將雞胸肉用黑胡椒、鹽、糖、醬油、老抽、蜂蜜、蠔油醃製1小時，備用3片生菜葉切絲，備用1個番茄切片，備用煎好雞胸...
雞胸燒蘑菇
簡單又營養。老少皆宜。爲心愛的人做好吃的菜。就是這麼簡單。用料雞胸三大塊口蘑200g料酒鹽雞精澱粉糖雞胸燒蘑菇的做法雞腿肉切片後用少許料酒、鹽、雞精、糖、澱粉攪拌均勻，醃製30分鐘。去腥、入味。醃製雞胸的同時...
照燒雞胸🥗
這其實是個減脂的娃，各種想吃肉雞胸也能挺好吃的用料雞胸肉2塊生抽2勺蜂蜜半勺料酒1勺蠔油1勺黑胡椒碎一撮照燒雞胸🥗的做法雞胸洗乾淨擦擦乾，買回來的時候看到胸上有一些其他的可以扒一扒用刀背對它一通錘，我在想我對打...
叉燒雞胸
時間：約40-60分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料雞大胸500g叉燒醬50g黃豆醬20g蠔油10g生抽10g料酒10g老抽5g糖10g蜂蜜20g蒜3瓣叉燒雞胸的做法雞胸擠幹水分，放在大盆裏。放入叉燒醬、黃豆醬、蠔油、生抽、料酒、老抽、唐、蜂...
照燒雞胸肉
第一次做哦用料雞胸肉2塊生抽1勺料酒2勺黑胡椒少許照燒汁少許生薑3片白芝麻少許照燒雞胸肉的做法雞胸肉2片，我的因爲太厚了，所以對半切片了，如果買的是薄的就不用切。用牙籤在雞胸肉上扎出很多小孔隙（方便醃製入味）。準備...
照燒雞胸
非常適合作爲便當，或減脂餐。用料雞胸肉塊味淋1湯匙醬油1湯匙料理清酒1湯匙照燒雞胸的做法雞大胸泡水清洗，然後橫着剖開，否則太厚了，不好煎剖成兩片，撕一張大保鮮膜，砧板墊保鮮膜，雞胸放上去後保鮮膜再折過來蓋住雞胸，用鬆肉...
雞胸肉版紅燒獅子頭
一直想着能不能做個低脂版的紅燒獅子頭，安排hh用料蔥1根姜1片雞胸肉1片雞蛋1個茡薺4個澱粉1勺老抽1勺胡椒粉孜然粉適量橄欖油適量雞胸肉版紅燒獅子頭的做法雞胸肉切丁剁成肉泥，蔥姜荸薺切碎備用混合，加入一個雞蛋，一勺澱...
雞胸肉燒麥
1.雞胸肉一塊2.香菇3朵3.胡蘿蔔適量，我用了大概50g4.料酒適量5.美味鮮醬油6.糯米（我用米買電飯煲送的量杯，3杯）7大蒜適量8.餃子皮糯米泡一下（2小時），放電飯煲煮加水沒過米就好其他雞胸肉，胡蘿蔔，香菇切丁，鍋裏放少許油，切好的丁...
蔥燒雞胸
減脂期就戒了豬肉，但還是會嘴饞，想起以前媽媽做的蔥烤肉，引申到了這個蔥燒雞胸肉，解解饞還不錯喲~用料雞胸肉一大塊蔥若干蒜蓉若干橄欖油幾滴老抽幾滴生抽適量蜂蜜幾滴料酒適量蔥燒雞胸的做法準備材料:大蒜3-4瓣切碎；雞胸...
雞胸叉燒
用料雞胸肉500g叉燒醬50g蠔油25g生抽15g料酒10g老抽5g蜂蜜20g糖10g雞胸叉燒的做法雞胸洗淨，控水，切成兩條，拿叉子多戳戳所有東西放盆裏拌勻醃製幾個小時包錫紙烤箱220度上下火，30分小貼士第三次實驗：蜂蜜放了25克，沒有放糖（...
紅燒冬瓜雞胸肉，低脂健康味道可比紅燒肉
用料冬瓜一塊雞胸肉一塊老抽一勺生抽一勺蠔油一勺小蔥兩根白糖半勺蒜瓣3瓣紅燒冬瓜雞胸肉，低脂健康味道可比紅燒肉的做法雞胸肉切塊，加入黑胡椒老抽澱粉醃製15分鐘，這麼醃製是爲了雞胸肉更加入味。醃好後炒熟。醃製雞肉...
照燒雞胸飯
用料醬油2勺鹽一小勺克雞胸肉塊米飯碗老抽勺料酒勺黑胡椒勺胡蘿蔔根生抽1勺蠔油1勺蜂蜜1.5勺照燒雞胸飯的做法蔬菜改刀燒熟備好醃製雞胸，一小勺鹽，雙面撒黑胡椒，一小勺花生油醃製30分鐘中途可以添加澱粉把所有調料汁勾兌...
蔥姜燒雞胸
洋蔥和薑末的微辛刺激又會給調味帶來大不一樣的注入，更有層次，也更有驚喜。用料雞胸肉1塊洋蔥半個薑末10克澱粉40克包菜絲適量小番茄3個生抽30克米酒30克蔥姜燒雞胸的做法雞胸肉從中間片開，用擀麪杖敲鬆散，這樣雞胸吃起來...
【減脂】紅燒白蘿蔔雞胸
冬吃蘿蔔夏吃薑家裏飯桌上出現白蘿蔔豆麪湯的時候，蘿蔔就是好吃的時節了哈哈白蘿蔔搭配雞胸肉中和了雞肉的腥，意外的美味☆雞胸易熟，切的片或絲越薄越好，快炒不容易過柴☆雞胸和蘿蔔冬瓜一類搭配時不建議加水（雞胸沒炒變色...