營養早餐《紅色》
冠軍早餐自然贏用料雞蛋2個紅心火龍果蛋白質樂纖卵磷脂巴旦木腰果核桃杏仁蔓越莓水營養早餐《紅色》的做法乾果水果蛋白樂纖必配乾果適量火龍果一個全部放入攪拌機攪拌1分鐘紅色營養早餐搭配點心蟠桃荔枝紐崔萊倍力建...
9天減肥餐-day3早餐-紅黃綠三原色營養拼盤
超級簡單，反正進自己肚子，切都懶得切了。用料鵝蛋1個紅心火龍果1/4個獼猴桃1個花生6顆醬油大半勺9天減肥餐-day3早餐-紅黃綠三原色營養拼盤的做法準備好水果、花生。鵝蛋水煮，搗碎，加入少量醬油。開吃。...
營養早餐餅
做早餐我是認真的用料雞蛋2個午餐肉2片洋蔥1/4個小油菜1顆剩米飯1碗豆渣1/3碗鹽3克胡椒粉2克營養早餐餅的做法準備食材放容器中加鹽和胡椒粉攪拌均勻熱鍋模具刷油放進攪拌好的食材剛好6個一面成形後翻面煎至金黃即可...
營養早餐～
芒果酸奶，培根煎蛋，玉米用料芒果1大隻酸奶一小盒培根一片雞蛋一顆玉米一根營養早餐～的做法先煎培根，煎好放一邊備用。然後煎雞蛋，半面成型時放入煎好的培根，少量鹽，胡椒。翻面，煎熟裝盤芒果酸奶。因爲沒有榨汁機。。芒果就是...
營養早餐之-炒蛋（色彩豐富）
體重常年處在不胖不瘦，肚子常年有點肥肉。今年終於下定決心要瘦個身啦。在各類減肥飲食中選擇了低碳水飲食。沒有生酮那麼嚴格地控制碳水，更注重蛋白質與營養的攝入。第一份低碳食譜是多彩的早餐。用料雞蛋2個牛油果半...
營養色彩早餐打卡第1天
幸福是吃出來的，嘻嘻😁，美好的一天從早餐開始。用料雞蛋1個西紅柿1個橙子1個檸檬水1杯饅頭1個營養色彩早餐打卡第1天的做法1:把饅頭，雞蛋，蒸10分鐘即可。2:水果西紅柿洗好擺盤。...
營養早餐《綠色》
靈感來自冠軍早餐自然贏用料香蕉菠菜乾果蛋白樂纖卵磷脂牛奶水營養早餐《綠色》的做法蔬菜水果乾果的完美結合加個雞蛋🐔用攪拌機一分鐘即可綠色營養早餐配全麥麪包油桃荔枝紐崔萊倍力建果蔬小貼士建議菠菜過熱水用葉...
營養早餐《白色》
靈感來自冠軍早餐自然贏用料雪梨哈密瓜酸奶牛奶蛋白質樂纖卵磷脂熱水營養早餐《白色》的做法乾果適量用攪拌機攪拌一分鐘即可白色的早餐小貼士建議雪梨去皮...
營養燕麥水果早餐系列- 紅色火龍果
我早上一般不喜歡吃很油膩的東西，所以我喜歡燕麥和堅果類的一些組合。用料燕麥30克牛奶100毫升奇亞籽一小勺香蕉（中型）1個火龍果1/8裝飾用材料自制格蘭諾拉麥片10克葡萄乾2克花生碎適量耶絲（無添加，未烘培）適量營養燕麥水果...
寶寶營養餐-營養早餐
有營養的快手營養餐用料豌豆克玉米粒克蝦仁克鹽克薑片蔥花寶寶營養餐-營養早餐的做法首先準備一個乾淨的鍋匯入適量的水準備焯一下豌豆放少許鹽，能讓豌豆保持綠色撈出來放涼水裏過一下準備胡蘿蔔丁準備蔥花大小隨意超...
營養早餐粥
強烈推薦的早餐粥💕補充能量！堅持一週快來試試看🙋我本身是經常熬夜的人，再加上睡眠質量很差，氣色看起來真的不好。之前看到下廚房上分享的豆漿配方和喝桂圓膠妍膏，於是就試了試！堅持喝下來真的改善了很多！明顯變好，之前我手...
營養早餐3
今天是七夕，單身狗一枚，沒什麼可慶祝的，只把這一天當做生命中平常的一天。每個今天都是未來生命中最年輕的一天，所以每個清晨都不辜負自己的腸胃，自己的情緒和自己的年輕。用料西蘭花4朵紫薯半個南瓜六七小塊西紅柿半個牛...
營養早餐1
營養早餐的做法之一，希望大家喜歡。用料雞蛋1個紫薯1個聖女果5個胡蘿蔔一小段獼猴桃1個牛奶250克營養早餐1的做法獼猴桃去皮，切片，擺盤。聖女果去蒂，洗淨，擺盤。紫薯洗淨，切片，蒸熟，擺盤。胡蘿蔔去皮，切半圓形片，擺盤。雞蛋煮熟...
粉色紅龍果酸奶軟餅{寶寶營養早餐}
想看視頻可以在今日頭條或者抖音搜尋{尋味食嘉JJ}~天氣熱，胃口難免不好。做一個顏色漂亮的粉色紅龍果軟餅吧，酸甜可口，無油無糖。火龍果潤腸通便，易消化！快試試吧。加上蜂蜜或者酸奶，堅果還有水果，就變成顏值高的早餐啦！用料...
營養餅早餐
用料麪粉克營養餅早餐的做法食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸小火煎小火煎小火煎小火煎...
【營養早餐】三色彩虹蔬菜泥
用料胡蘿蔔半根南瓜一小塊（約250克）甜玉米半根牛奶/溫開水適量鹽/糖/麻油根據個人喜好加【營養早餐】三色彩虹蔬菜泥的做法材料洗淨切片，玉米掰粒，上鍋蒸15分鐘。我一鍋端，才方便。材料各自打成泥。這個步驟可以自由發揮，喜...
營養早餐面
週末的早晨用料雞蛋1個面適量西藍花3朵鰻魚2塊生薑蒜適量營養早餐面的做法煎雞蛋，水煮開下面，放入花菜。切生薑蒜備好放入碗內，放點豆瓣醬，鹽，豬油，煮麪的開水放入碗內。鍋內食物盛出，雞蛋放表面。...
早餐來了--營養花色炒飯
用料米飯雞蛋鹽豬油玉米粒青豆粒培根碎胡蘿蔔碎蝦仁早餐來了--營養花色炒飯的做法將蝦仁和胡蘿蔔用料理機剁碎（手工剁也行）。用小美1秒/T鍵。加入玉米粒青豆粒，雞蛋，適量鹽。加入米飯（可以是新鮮的可以是隔夜飯），我加了一點...
營養早餐
用料雞蛋2個麪粉150克紅棗6顆黑豆適量枸杞20粒營養早餐的做法打豆漿雞蛋麪粉加水調成稀糊，上平底鍋攤成薄餅...
早餐營養糊
米糊米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。米糊的製作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。。。米糊可迅速爲人體所吸收，可促進食慾。但是米糊製作也存在弊端，穀物量的控...
早餐營養面
用料雞蛋2個油菜適量西紅柿1個家常麪條適量蔥花適量蠔油適量醬油適量鹽適量油適量早餐營養面的做法清水煮麪條煮出來的麪條在涼水裏撈一下備用雞蛋打散放一點鹽，煎炒出來備用把切好的西紅柿和油菜放鍋裏來回炒，放入適量...
營養早餐6：橙色花朵
日常記錄早餐。用料蝦仁十幾只蔥一小截黃瓜皮一大片蒜1瓣姜3片營養早餐6：橙色花朵的做法鍋中燒水，水開後，加入蔥薑蒜和解凍的蝦仁，煮三四分鐘，蝦仁變色後撈出。把蝦仁撈出，擺出花朵的形狀。切兩片圓圓的胡蘿蔔當花心。把提...
綠色、營養均衡早餐
懷孕後，醫生說每天吃5.6種蔬菜，一個人飯菜是不是有點難，主要是複雜。於是最近喜歡做什錦蔬菜，紅色、黃色、綠色都要有，看上去有食慾又很營養。我是早餐吃的，搭配全麥粥加一點肉鬆，是不是營養又美味？用料紅甜椒1/3個黃瓜1/3根...
營養早餐!
早晨一杯營養早餐足以，做法超級簡單哦！用料熟雞蛋一個蛋白粉一勺牛奶一袋蘋果一個營養早餐!的做法蘋果削皮往攪拌機裏切塊，雞蛋剝皮整個放入，放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是這個加入牛奶！搞定大功告成！！小貼士現在季節問題買...
營養早餐
雞蛋湯是用雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質爲優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用用料雞蛋2個鹽2克香油1勺營養早餐的做法兩個雞蛋打碎水開後倒入雞...