一葷一素滷味便當【減脂·便當】
便當系列第三彈！前兩期見：1._title_a2._title_a【關於便當系列】便當飯和普通做飯最大的差別就在於：1.要省時省力。早上手忙腳亂沒睡醒，又得化妝還得吃早飯，根本沒那麼多精力做飯，所以最好是前一天晚上能備好半成品的～2.湯汁...
⭐️養生排骨湯·一葷一素一湯
📝記錄生活｜那些溫暖的事都值得去收集燉個湯，小火慢慢熬煮…湯燉好的時候，飯菜也都做好了🚩適合孕婦、小孩、坐月子、老人的養生排骨湯今日選單：小炒黃牛肉翡翠碧玉白菜排骨養生湯主食：蛋炒飯用料牛肉200克排骨500克玉米1...
一葷一素餃子
所謂“軟麪餃子，硬麪湯”。餃子和麪不能太硬。市場上買的餃子皮一般加雞蛋了，不僅難捏，煮出來口感發硬。五年前我還不會擀餃子皮，都是買現成的。自從自己做餃子皮，不再買了。普通高筋麪粉，加一勺鹽，40-50度的溫水和麪，醒發半...
一人食系列之一，一葷一素一飯一鍋出的懶人便當
一個人吃飯實在太難了，又要食物種類多又不能分量大，最近疫情又不能外賣，太難了！急中生智就想出了這個辦法，自己都佩服自己，一葷一素一飯一鍋出，20分鐘搞定！用料豌豆若干胡蘿蔔半根肉沫若干米飯半碗雞翅3個一人食系列之一，一葷...
3元錢買了把空心菜，一葷一素炒了兩盤，空心菜梗炒肉絲&腐乳汁炒空心菜，都蠻下飯的！
有一次出差去廣州的蔡司工廠學習，中午吃飯的時候，廣州當地的夥伴點了一個菜叫腐乳汁蕹菜（weng讀四聲）感覺特別好吃，蕹菜就是空心菜，我們這也叫它竹葉菜！平常都是吃蒜蓉空心菜，今天嘗試用腐乳汁炒一炒，雖然比不上出差時的那個味...
一葷一素完美搭配
中午和寶寶不知道吃什麼，一個愛吃肉的小朋友吃飯時總會先看看有沒有肉，所以每次做飯都是有肉有菜，今天是紅燒肉和海米冬瓜湯，主食配花捲，第一次記錄，還不知道程序😂😂下次會多拍些照片，跟大家一起分享，向大家學習更多廚藝用料...
香菇香腸糯米飯（高壓鍋版）（兩人一葷一素版）
週末不閒，想吃香的，又想簡便點，就想到了糯米飯！冰箱裏還有點貨，適合做它。😋用料糯米250克土豬肉香腸一根半新鮮香菇兩朵大蒜白三四根生抽兩小勺鹽兩克香菇香腸糯米飯（高壓鍋版）（兩人一葷一素版）的做法糯米洗淨用溫水浸泡一個...
一葷一素一主食
從今天起，不僅po作品圖，還要上菜譜。週末，不用準備第二天便當。所以今日比往常少一個菜：1.紅燒帶魚2.蒜蓉秋葵3.🍍菠蘿飯用料菠蘿1/3個雞腿根一隻雞蛋一個秋葵8-10根胡蘿蔔半根帶魚1條香葉適量八角適量橙皮適量冰糖適量草...
簡易兩人餐：一葷一素一湯
2021.10.21下班後簡易版2人餐用料如圖簡易兩人餐：一葷一素一湯的做法下班後到家樓下、乾淨買點菜。姜蒜末+豆粉+料酒+老抽（上色）+幾滴生香油+1勺豆瓣醬，抓勻醃製入味（大約10分鐘）絲瓜削皮洗淨，切成滾刀狀，姜蒜切末，小米辣青椒...
一人食·一葷一素一醬一面
超級簡單的快手料理10分鐘搞定一餐大愛❤️【味好美鍋物底料】速食生活節省大把做飯時間用料一葷：午餐肉3片一素：韓式泡菜若干一醬：味好美部隊鍋底料半包，50克一面：拉麪一份水250ml可選：芝士1-2片一人食·一葷一素一醬一面的...
（三素一葷）娃娃菜
家有小寶，一道簡單的菜總想多加點東西，讓寶寶營養均衡一些，都是家裏現有的，就隨意搭配了一下，感覺還不錯，就來分享一下吧用料娃娃菜2顆薑絲胡蘿蔔半根香菇四朵肉末包餛飩剩的餡（三素一葷）娃娃菜的做法娃娃菜，香菇切小塊，胡蘿蔔...
葷素一盤香
用料芹菜2根土豆1個臘肉1塊鹽適量薑片生抽半勺雞精少許耗油半勺醋一勺蔥頭半個尖椒1只葷素一盤香的做法將蔥薑蒜切絲切片備用。將土豆切成半釐米的小條，芹菜洗淨切小段，蔥頭切絲。將醃製好的臘肉切絲。鍋中倒入適量食用...
蒸一碗葷素搭配懶人菜
😂其實也不能說是懶人菜………但是我也不知道要怎樣去形容………哈哈哈哈哈哈…………sorry………二胎麻麻，孕傻X2呢…………用料雞中翅8只炸肉丸10顆千張皮1片金針菇適量萵筍1根蒜頭1頭蔥適量生抽2.5勺蠔油半小勺白糖...
晚餐 一葷兩素
用料雞翅鳳爪凍豆腐250g香菇甜玉米一根菜花700g菠菜雞蛋一枚晚餐一葷兩素的做法薑末蔥花扁鍋將所有食材上糖色各種作料加湯大火燒開改小火燜燉收湯即可蔥薑蒜扁鍋下入炒過水滴菜花加鹽雞粉即可...
葷素搭配的懶人一人食
用料雞蛋2個胡蘿蔔半根速凍魚丸200克蟹味菇1盒烏冬面2包味極鮮醬油，蠔油，胡椒粉按自己口味調整咖喱塊四小塊葷素搭配的懶人一人食的做法打雞蛋，切胡蘿蔔，洗蟹味菇。圖上是我之前用白菜胡蘿蔔丁做的，也很好吃，可以隨便放自己...
葷素一鍋滷（簡單而美味）
街邊的滷味，飄香，一滷一味！路遇，心裏總想：“老闆，每樣來一斤！”呵呵，吃不完，浪費———費錢。哎，回家自己動手吧，味雖比不上專業滷味，但也不錯，值得一試。用料五花肉350克雞爪15只雞胗150克雞翅中6個蓮藕1節素雞卷半個雞蛋2個海帶...
葷素一鍋端，不加一點水的三汁燜鍋
雨過天晴啦，太陽公公出來了，暖洋洋🌞吃了好幾天的砂鍋粥，好久沒吃三汁燜鍋啦，今天煲點大米飯🍚吃它個兩三碗[吃瓜][吃瓜]哈，順便給我家新入的高顏值爐子👉大宇電陶爐開開光！葷素一鍋端，方便營養又美味，裏面的醬汁真的太好吃了...
一人食·我有一個大蘿蔔，一半葷，一半素
買了一根蘿蔔，變着花樣地吃，一半弄個“紅燒蘿蔔”一半弄個“醋蘿蔔”，是不是也能有滋有味用料蘿蔔一根蔥少許一人食·我有一個大蘿蔔，一半葷，一半素的做法一根大蘿蔔，一刀下去變兩半，一半切塊，一半切片，乾乾脆脆紅燒蘿蔔用塊狀...
一葷三素
小朋友大人愛吃的下飯菜用料胡蘿蔔半根玉米1根豌豆200克王中王火腿1根一葷三素的做法玉米剝粒備用胡蘿蔔、火腿腸切粒備用將200克豌豆（去殼），放入水中煮2-3分鐘鍋中倒入少許油，將火腿腸炒香，撈出備用將玉米胡蘿蔔倒入鍋中...
一人食 | 葷素搭配即食麪
這一般是我太忙，沒什麼時間做飯的時候煮來吃的，直接沖泡可能快，但是吃起來卻並不是那麼滋味。雖然它只是一份即食麪，但你也可以吃得更好更健康！也像是種生活的儀式感。不喜勿噴，謝謝！用料方便麪1包即食低脂雞胸肉1塊上海青1...
【紅燒冬瓜】素菜葷做之一
紅燒冬瓜，是素菜葷做的經典代表。它本身的味道比較清淡，但肉質肥厚、細嫩多汁。透過紅燒的方式，冬瓜本身的汁液能與所調配的醬汁完美交融，達到1+1＞2的味覺體驗效果~冬瓜還是種健康的食材，含糖量低，富含營養物質。經常食用它，...
一日一食·早餐·蛋餅·葷素搭配
用料雞蛋4個麪粉？克西紅柿1個生菜8片蔥1/10根甜麪醬3勺孜然1/2勺辣椒麪1/4勺烤腸1根花生油？克鍋鏟1把一日一食·早餐·蛋餅·葷素搭配的做法備料·洗淨·麪糊·蛋液·蔥段·烤腸片·西紅柿片倒入蛋液，略成型，倒入麪糊，鍋鏟...
蒸竹筒飯（葷素一鍋蒸）
根據自己的喜好，做自己喜歡的竹筒飯。用料糯米160克大米160克泡發的幹香菇10～15朵豌豆適量胡蘿蔔1根栗子仁適量（可以用玉米粒代替）臘腸2～3根耗油、生抽適量蒸竹筒飯（葷素一鍋蒸）的做法1.準備食材。家裏沒有臘腸了，放的小可愛...
葷素一鍋出的n汁燜鍋
最近幾次降雨，氣溫再次驟降一下子感覺冷了-天冷就喜歡吃熱乎的東西胃裏暖了，整個人都覺得暖和燜鍋其實是挺好做的東西與我們東北亂燉又異曲同工之妙材料也都挺普通，符合多樣化飲食也堪稱冰箱存菜大掃除葷素搭配吃起來就...
兩個人兩葷一素晚餐
用料姜適量蔥白適量花蛤一斤上海青三顆蒜米15瓣紅椒1個黃椒1個芹菜半顆豬肉4元兩個人兩葷一素晚餐的做法黃紅椒紅椒黃椒芹菜切成上圖，勻出一點紅黃椒如圖一花蛤買回來泡水半小時，然後水開放薑片，料酒進去炒水豬肉加薑絲...