雞胸肉麪包丁沙拉
雞胸肉富含蛋白質，是不錯的keepfit的食材之一，而麪包丁則是補充碳水化合物的食物，早晨起牀，一道快手的雞胸肉麪包丁沙拉🥗是健康早餐的最佳選擇哦。用料雞胸肉1塊黃瓜半根沙拉醬1勺麪包兩片雞胸肉麪包丁沙拉的做法雞胸肉...
cici教你做沙拉～雞胸肉沙拉
用料雞胸肉70克胡蘿蔔60克土豆60克生菜30克紅珊瑚15克油醋汁適量櫻桃番茄3個裝飾cici教你做沙拉～雞胸肉沙拉的做法第一次發忘記上圖雞胸肉，胡蘿蔔去皮，土豆帶皮蒸熟。生菜切絲，紅珊瑚撕片蒸熟的雞胸肉撕成絲，胡蘿蔔切粒，土...
雞胸脯沙拉
用料雞胸肉塊心裏美2個苦苣菜1顆黃瓜1根黃椒1個紅椒1個秋葵5根生薑適量橄欖油2勺香脂醋2勺雞胸脯沙拉的做法所有材料洗淨，瀝乾切成段所有材料放入大盆裏腸胃不太好的人，雞胸脯可以用水加生薑、料酒煮2分鐘，去除髒東西，切...
週三工作沙拉～香煎雞胸肉沙拉
外賣各種膩用料雞胸肉1塊捲心菜適量蜜薯5小隻小番茄適量牛油果半個玉米粒半根料酒1勺鹽適量生抽適量耗油適量黑胡椒碎適量橄欖油1勺週三工作沙拉～香煎雞胸肉沙拉的做法雞胸肉橫切分成兩片，然後加入鹽、料酒、生抽、耗油...
煎雞胸沙拉
時間：約25-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料雞大胸250g生抽15g白酒5g生抽15g原味沙拉醬30g辣椒粉適量醋5g混合生菜100g煎雞胸沙拉的做法將雞大胸對半剖開成兩條，然後斜刀切成厚片。在雞胸里加入生抽和白酒，抓勻，醃製15分...
煎雞胸三明治&雞胸肉沙拉
簡單易學，可以帶去上班上學午休吃用料蠔油醬油乾薑粉或料酒煎雞胸三明治&雞胸肉沙拉的做法做三明治的雞胸用醬油蠔油鹽醃製可以用姜粉或者料酒去腥。雞胸肉沙拉把雞胸切成同等大小的小塊煮雞胸肉可以放點蔥鍋燒熱...
火雞胸沙拉
就是爲了督促我在家吃飯的…用料火雞胸兩片mixedleaves半包橄欖三顆醃製紅椒100gfrenchdressing一大勺橄欖油半小勺火雞胸沙拉的做法在碗裏鋪一層草放上一部分切碎的火雞胸再鋪一層草。循環往復。加橄欖和紅椒澆上fre...
蘑菇菠菜雞胸肉意麪【形優沙拉雞胸肉】
低脂高蛋白的健身餐來一頓嗎？優形沙拉雞胸肉新奧爾良味，每袋100g的雞胸肉含蛋白質25.6g，脂肪1.6g，非常適合減脂期的朋友，而且是開袋即食的，很方便。今天搭配耐飽的意大利麪，一起做一頓減脂餐吧！份量：一人份。用料優形沙拉雞胸...
雞胸肉沙拉+蛋包飯便當
記錄每日便當用料雞胸肉西蘭花捲心菜小西紅柿胡蘿蔔雞蛋米飯玉米粒豌豆番茄醬沙拉醬大根雞胸肉沙拉+蛋包飯便當的做法捲心菜，胡蘿蔔和小西紅柿洗淨切好，西蘭花和雞胸肉開水燙熟倒入沙拉醬平底鍋倒入少量油，把米飯，玉米粒，...
雞胸肉沙拉
在輕食的食材中，雞胸肉是人們常提到的一款食材，那麼吃雞胸肉就可以減肥瘦身了嗎？這個想法當然不完全正確，減肥需要控制熱量的攝取，而雞胸肉的蛋白質含量高，油脂也較少。所以在減肥健身期間的朋友們，可以常吃雞胸肉，是一款不錯...
美式雞胸肉沙拉（可搭配餅乾或麪包）
我從來都不愛吃雞胸肉，柴柴的，也不容易入味！一次在朋友家，她先生做了雞胸肉沙拉，我算給其面子勉強嚐了一口，就完全被驚豔到了！居然可以這麼好吃！看着黏糊糊的一坨，但是一到嘴裏便五味綻放，讓我一下子就被吸引住了。立馬向其討教...
雞胸肉菠蘿沙拉——美味的沙拉
水果沙拉口感香甜，受到越來越多人的喜愛。清甜的菠蘿搭配蛋白質豐富的雞胸肉一起食用，使沙拉的口感更富有層次，誰說吃沙拉是在吃草？用料雞胸肉200g菠蘿100g紫甘藍50g生菜100g腰果20g油醋汁45ml黑胡椒粉5g雞胸肉菠蘿沙拉—...
輕食之雞胸肉蝴蝶面沙拉
我是個小胖紙爲了能夠即過嘴癮，又能夠瘦身所以，我決定走上了吃瘦的不歸路！！！everybody，一起瘦起來吧！用料雞大胸一個蝴蝶意麪適量（根據個人喜好，不過如果你是爲了瘦身的話，那就少一點吧）綠色蔬菜適量（生菜，菠菜，苦菊都可以）櫻桃西紅...
雞肉丁沙拉
據說有兩種人不能得罪，一種是能真正減肥的人，一種是冬天能馬上起牀的人。因爲真正減肥的人，可以抵禦美食的誘惑，而冬天馬上起牀的人，能拒絕溫暖被窩的誘惑。這兩種人，對自己都那麼狠，對別人就更狠了！剛好，這兩樣我都佔了。特別...
健身沙拉雞胸肉健身沙拉
高蛋白，低熱量，無壓力版健身餐用料雞蛋1只雞胸肉250g西蘭花少量聖女果少量胡椒粉少許生菜少許玉米半顆牛油果半個健身沙拉雞胸肉健身沙拉的做法醃製雞胸肉。洗淨刀背輕拍雞肉，劃口加入幾滴檸檬汁，鹽，和少許白糖。醃製15分...
雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）
雞胸肉的做法是在日食記看的，用料有稍微調整。以下用量是做的兩個人的分量。用料雞胸肉1塊千禧番茄4個生菜一棵黃瓜半根黑胡椒適量蒜瓣幾瓣鹽適量生抽少許生粉1勺沙拉醬2勺雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）的做法雞胸肉從中間...
完美沙拉🥗～意麪雞胸什錦沙拉
對於沙拉，你陌生嗎？是不是，想着一直要吃草的嗎？你想多了………很難吃嗎？腫麼會……試一下，你會愛上她每個人的口味不一樣，感覺就自然不一樣🍭今天咱們不吃草，吃肉肉，開心吧…………👏🏻👏🏻👏🏻用料雞胸肉1塊紫薯1個西蘭花1/3...
麪包丁沙拉
用料生菜1到2片沙拉醬3到4勺藍莓5到6顆胡蘿蔔3到4片面包片1片火腿1片面包丁沙拉的做法將麪包片用鍋煎至兩面金黃，切丁將火腿片用鍋煎至兩面金黃，切丁將生菜片和胡蘿蔔片洗淨，切片將藍莓洗淨，對半切全部放入碗中，並撒上沙拉...
牛肉大蝦麪包丁水果沙拉
用料牛排100克蝦4只澳洲甜桃1個小番茄5個苦菊、生菜若干北海道吐司1片芝麻烘焙沙拉醬適量牛肉大蝦麪包丁水果沙拉的做法蔬菜洗淨晾乾、水果切塊，作爲沙拉基底牛排提前解凍，黑胡椒、海鹽醃製半小時，大火煎2分鐘，切成小塊；蝦...
一週輕食沙拉——清脆雞胸肉沙拉
用了口感清脆的綠色蔬菜，加上蛋白質豐富的雞胸肉和鷹嘴豆。把它當作午餐或者運動後的加餐都很合適哦。用料羽葉甘藍一小把羅馬生菜一小把櫻桃番茄6個雞胸肉5，6片鷹嘴豆2大勺洋蔥絲少許沙拉醬汁原味無糖酸奶2大勺橄欖油1...
雞胸肉沙拉
用料雞胸肉1塊雞蛋1個聖女果10個火腿5片苦菊若干酸奶200克雞胸肉沙拉的做法將雞胸肉切成四塊，加入鹽、料酒、蜂蜜醃製10分鐘，醃肉期間煮熟雞蛋。苦菊洗淨放入沙拉碗，聖女果切成兩半，煮熟的雞蛋切兩半，雞胸肉煎6分鐘左右至...
超簡單快手減脂餐 ｜ 雞胸肉麪包丁沙拉
雞胸肉鮮嫩多汁，和着生菜一起吃，沙拉會變得更可口，口感酥脆又飽腹的麪包丁也很贊，只需簡簡單單的調味就能收穫一道清爽的沙拉用料食材：南瓜麪包丁50g雞胸肉200g鮮肉腸1根生菜適量超簡單快手減脂餐｜雞胸肉麪包丁沙拉的做法食...
雞胸沙拉
最近喜歡下廚☺️☺️用料雞胸肉1塊雞蛋1個黑胡椒碎適量西藍花3朵紫甘藍適量生菜適量聖女果6、7顆千島醬適量雞胸沙拉的做法先把雞胸肉用黑胡椒碎，一丟丟鹽醃製20分鐘以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不錯。趁着這段時間，...
雞胸肉麪包雞蛋水果沙拉#太陽谷菜譜#
天氣越來越熱，沙拉就成了我家早餐主打，用太陽谷蒸烤雞胸肉做的水果沙拉，既能飽腹又健康，而且美味，超級喜歡❀.(*´▽`*)❀.用料太陽谷蒸烤雞胸肉一塊生菜兩片各種水果適量雞蛋（熟）一個雞胸肉麪包雞蛋水果沙拉#太陽谷菜譜#的...
雞胸肉丁面
用料雞胸肉兩塊細面一把生抽生粉黑胡椒粒椒鹽橄欖油菜籽油鹽雞胸肉丁面的做法雞胸肉解凍切丁生抽生粉少量水鹽黑胡椒粒醃製雞胸肉，至少15分鐘醃製好後，熱鍋倒入適量菜籽油，油熱後雞胸肉放入炒熟，出鍋倒點橄欖油活活。下面...