週三工作沙拉～香煎雞胸肉沙拉 食譜坊 煎 4.66K 大中小設定文字大小 外賣各種膩 用料 雞胸肉 1塊 捲心菜 適量 蜜薯 5小隻 小番茄 適量 牛油果 半個 玉米粒 半根 料酒 1勺 鹽 適量 生抽 適量 耗油 適量 黑胡椒碎 適量 橄欖油 1勺 週三工作沙拉～香煎雞胸肉沙拉的做法 雞胸肉橫切分成兩片，然後加入鹽、料酒、生抽、耗油、黑胡椒碎醃漬備用，之前呢醃漬過1個小時，這次是放冰箱一夜，發現放冰箱一夜後味道更好。鍋中放入一小勺橄欖油，然後將醃漬好的雞胸肉放入鍋中，煎至兩面金黃即可，帶冷卻後切粒。 然後各種輔料隨意切隨意擺盤，玉米粒要焯水，其他都直接洗淨就可 小貼士我做的都是兩人份，可根據需要增減 TAG標籤：雞胸肉 週三 沙拉 #
