玉米荷蘭豆
營養美味漂亮用料荷蘭豆200克玉米1根油10克鹽2克紅椒0.5個玉米荷蘭豆的做法玉米剝粒，荷蘭豆去頭尾荷蘭豆用水焯一下，荷蘭豆不煮熟容易中毒玉米用水煮一下撈起鍋裏放少許油，荷蘭豆和紅椒一起倒入翻炒片刻，加入熟玉米加少許...
涼拌荷蘭豆芥蘭玉米筍
清清爽爽的涼菜，顏色看着也是很賞心悅目。加入少量芥末之後更是有在吃生魚片的錯覺～用料荷蘭豆玉米筍芥蘭六月鮮生抽芥末麻油涼拌荷蘭豆芥蘭玉米筍的做法荷蘭豆去頭，斜刀一切爲二；玉米筍切成滾刀塊；芥蘭切成小條大鍋煮沸水...
荷蘭豆玉米粒炒廣式臘肉/臘腸
用料荷蘭豆200克左右玉米粒100克左右廣式臘肉/臘腸100克左右鹽少量荷蘭豆玉米粒炒廣式臘肉/臘腸的做法把荷蘭豆邊上的筋全部撕下來，留整個，新鮮玉米粒鍋里加水放臘肉/臘腸煮6分鐘左右洗乾淨，臘肉/臘腸切小片（太鹹不適合孩...
松仁玉米素腸炒荷蘭豆
我要我媽幫我去菜市場買點毛豆回家，她老人家卻給我買了一袋荷蘭豆回來，還說是找了好久纔買到的，我……好吧，那就做荷蘭豆吧，雖然家裏人都不愛吃。琢磨了一下，剛好家裏有玉米和素腸，乾脆就炒在一起吧，最後出鍋時腦子靈機一動，加...
荷蘭豆炒山藥～山藥荷蘭豆
用料山藥荷蘭豆鹽荷蘭豆炒山藥～山藥荷蘭豆的做法山藥洗淨去皮、切片。荷蘭豆洗淨、焯水。鍋中放油，倒入荷蘭豆和山藥翻炒，放入適量鹽翻炒一分鐘出鍋。...
玉米火腿荷蘭豆
用料荷蘭豆三人份甜玉米一根火腿腸一隻大蒜一瓣生抽適量鹽適量玉米火腿荷蘭豆的做法放油，先把火腿腸先煎一下盛出放油，把荷蘭豆倒進去炒熟把玉米火腿腸一起倒進去，炒十秒就可以放生抽，然後放大蒜，最後出鍋...
荷蘭醬+玉米餅夾蛋
用料雞蛋個荷蘭醬+玉米餅夾蛋的做法荷蘭醬如圖如圖...
白玉海鮮菇炒荷蘭豆
這是一道很普通的農家家常菜，早上的蔬菜也是新鮮且又比較好的食材。每天最喜歡做的事情就是到菜市場去走走逛逛，偶爾還會跟叔叔阿姨聊天幾句，即使是最簡單樸素的詞語都能讓人感覺一種街坊鄰里的親近感。就像以前著名明星...
清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）
綠油油的，特別有種瓜果滿園的幸福感。用料荷蘭豆200g大蒜2-3瓣鹽少許油少許清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）的做法荷蘭豆摘掉兩頭去筋洗淨。大蒜去皮洗淨切成蒜末。開火，鍋內放油，稍溫後放入蒜末。油熱後倒入荷蘭豆快速翻炒，加入鹽，...
荷蘭豆【荷蘭豆炒臘肉】臘肉
荷蘭豆（荷蘭豆）並非產於荷蘭，之所以被稱爲荷蘭豆，乃是因爲荷蘭人把它從原產地帶到中國用料荷蘭豆臘肉荷蘭豆【荷蘭豆炒臘肉】臘肉的做法荷蘭豆加鹽油沸水投晾。臘肉洗淨蒸熟切片姜蒜乾紅椒炒香，放臘肉炒透明。加荷蘭豆翻炒...
炒雞簡單的玉米荷蘭豆
又紅又綠又黃的，感覺很熱鬧的亞子～用料荷蘭豆克鹽克玉米粒火腿腸黑胡椒炒雞簡單的玉米荷蘭豆的做法掐荷蘭豆的尖尖，洗乾淨，把火腿腸切片片，熱鍋投入倒入玉米粒加鹽和黑胡椒，根據心情添加出鍋～小貼士掐荷蘭豆的梗有點費時間，不...
蝦仁海蔘荷蘭豆小玉米
用料蝦仁100克海蔘1只荷蘭豆300克小玉米3根蝦仁海蔘荷蘭豆小玉米的做法海蔘切丁煮熟蝦仁加酒、鹽、澱粉醃5分鐘蝦仁和海蔘一起煮小玉米切小塊和洗淨的荷蘭豆加入蝦仁海蔘中，加水、少量油煮熟加入微量鹽和原味鮮完成...
蒜蓉荷蘭豆玉米筍
用料大蒜一瓣荷蘭豆10+玉米筍5支鹽油雞精蒜蓉荷蘭豆玉米筍的做法鍋熱入油，入切好的蒜瓣，煸炒出香味入荷蘭豆和玉米筍，玉米筍事先切片大火炒一分鐘，加半小碗水，加鹽，小火咕嘟3分鐘加雞精，出鍋...
玉米筍清炒荷蘭豆
用料荷蘭豆克玉米筍玉米筍清炒荷蘭豆的做法大蒜煸香，下主料炒熟即可...
荷蘭豆炒玉米筍
荷蘭豆玉米筍杏鮑菇用料荷蘭豆20克玉米筍2根鹽少許黑胡椒少許油少許荷蘭豆炒玉米筍的做法荷蘭豆焯水過冷水撈出玉米筍焯水過冷水撈出熱鍋倒油炒杏鮑菇加一點高湯蓋鍋悶1分鐘倒入荷蘭豆玉米筍少許鹽翻炒出鍋前加一點點...
胡蘿蔔玉米粒糖炒荷蘭豆
我喜歡做美食，一道好的菜首先要讓人看的舒服纔有味覺，於是我在食材料上自己選擇認爲是最好的搭配，希望大家喜歡色香味俱全的糖炒胡蘿蔔荷蘭豆玉米用料玉米1個胡蘿蔔1個硬殼荷蘭豆適量白糖適量胡蘿蔔玉米粒糖炒荷蘭豆的做...
脆嫩又扛餓的蒜蛋玉米荷蘭豆
一頓可以只吃這一道菜有蔬菜有澱粉有蛋白質雞蛋嫩蔬菜脆玉米扛餓用料荷蘭豆200克雞蛋1個玉米半根蒜4瓣沙拉醬（可不用）1勺黑胡椒（可不用）1勺醬油/生抽1勺鹽2克澱粉1勺脆嫩又扛餓的蒜蛋玉米荷蘭豆的做法荷蘭豆去筋洗淨、玉...
豆皮荷蘭豆
用料荷蘭豆豆皮鹽蔥薑末料酒十三香水澱粉豆皮荷蘭豆的做法荷蘭豆摘去絲，洗淨。豆皮切條備用鍋裏少開水，豆皮先炒軟撈出。然後鍋裏放入一小勺鹽（油一勺也可，防止變色），把荷蘭豆焯兩分鐘撈出鍋裏放油，下蔥薑末煸炒後放入荷蘭豆...
荷蘭豆炒玉米粒
用料玉米粒克荷蘭豆克八角個小茴香荷蘭豆炒玉米粒的做法荷蘭豆，玉米粒洗好備用起鍋放油，八角，小茴香先放荷蘭豆煸炒，後放玉米粒，大火炒三四分鐘，放素耗油，鹹鹽出鍋...
荷蘭豆炒香腸『清炒荷蘭豆』
如果我說，本來我想把腸弄成“魷魚”造型但失敗了，你會不會笑話我！？！荷蘭豆對減脂很友好，所以，炒個香腸，低熱量+高熱量=無熱量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷蘭豆適量小香腸12個（我特意數了圖片）蠔油1點點鹽1點點荷蘭豆炒香腸『清炒...
臘腸炒玉米筍荷蘭豆
荷蘭豆嫩莢質脆清香，營養價值很高。臘腸可開胃助食，增進食慾。用料主料臘腸2根荷蘭豆100g玉米筍100g調料蒜片2瓣鹽少許油少許臘腸炒玉米筍荷蘭豆的做法所有材料備好臘腸斜刀切着片玉米筍豎着切兩刀或者四刀切成細條大蒜...
玉米筍炒荷蘭豆
用料扁豆（可能是這個名字）一把蒜瓣2只鹽3克雞精半勺油適量蔥花適量玉米筍7根玉米筍炒荷蘭豆的做法蔥花，蒜末切好備用扁豆去絲洗淨綽水，玉米筍切條大火熱鍋倒油，轉中火放入蔥花蒜末炒至微黃出香味倒入扁豆和玉米筍，翻炒一下，...
荷蘭豆白玉菇～鮮味小炒
鮮美搭配，簡單美味😋用料荷蘭豆250克白玉菇一小盒胡蘿蔔半根蠔油1勺鹽少許蒜、薑片三四片荷蘭豆白玉菇～鮮味小炒的做法將荷蘭豆處理一下，掐掉兩頭，扯下邊上的硬絲纖維，清洗乾淨。白玉菇切去黑色的根部，同樣清洗乾淨。半個胡...
簡單的美味–荷蘭豆炒甜玉米
用料荷蘭豆適量鹽適量甜玉米適量簡單的美味–荷蘭豆炒甜玉米的做法將荷蘭豆下水焯一遍鍋子內倒油，放入荷蘭豆稍微炒一下再放玉米粒炒，加鹽出鍋小貼士玉米一定要甜玉米纔好吃！！！荷蘭豆一定提前焯水！...
荷蘭豆
用料荷蘭豆500克荷蘭豆的做法油熱下臘腸，炒幾下，下荷蘭豆，炒幾下加料酒。最後放鹽...