冬瓜木耳薏仁湯
用料冬瓜適量木耳適量薏米一把蔥花少許鹽少許香油少許雞精少許冬瓜木耳薏仁湯的做法冬瓜切塊備用。木耳提前泡發洗淨撕成小塊。小蔥切段。起鍋，燒水。放入冬瓜和薏米。（冬瓜皮我也洗淨放到裏面了，薏米也是我提前炒過的）煮...
冬瓜薏仁水
現在開始吃它,溼氣暑氣繞道走！素食者必學！軟糯清甜，5塊錢煮一大鍋用料冬瓜200g薏仁、雞頭米各50g清水800ml冬瓜薏仁水的做法冬瓜去皮去瓤，洗淨切塊起鍋燒水，先將薏仁煮半小時放入冬瓜，煮至冬瓜軟爛再下雞頭米（芡實），煮20分鐘，撒...
薏仁冬瓜排骨消腫湯
拔了下面一顆智齒，臉腫得上不了班（像偷吃了兩顆大棗藏腮幫裏一樣）～想起冬瓜薏仁都是消腫小能手，於是做了這個湯～只能喝湯～肉都被別人吃了………用料排骨一條冬瓜2元錢薏仁一把薏仁冬瓜排骨消腫湯的做法排骨切小塊，薏仁提前泡，...
冬瓜木耳湯
減肥餐，瞭解一下ເ😎ว用料冬瓜一塊木耳適量香菜適量鹽適量冬瓜木耳湯的做法冬瓜切片，木耳提前泡好，香菜切段。三樣食材一起放入鍋中加入適量水煮開後調小火，起鍋前放少許鹽。...
冬瓜薏仁湯（祛溼）
用料冬瓜適量薏米適量瑤柱（乾貝）適量大蔥一段姜一塊鹽少量肋排400克冬瓜薏仁湯（祛溼）的做法瑤柱（乾貝）、薏仁沖洗下，浸泡10分鐘。泡好的瑤柱（乾貝）撕成小條備用。冬瓜切塊。生薑洗淨去皮切片，大蔥切段備用。肋排用水焯一下，洗幹...
大暑必喝冬瓜薏仁湯
媽媽說大暑要喝冬瓜薏仁湯，去的太晚沒瘦肉，排骨，骨頭了，於是買了雞腳來煮湯用料冬瓜0.8元薏米少許雞腳7個姜2片鹽少許大暑必喝冬瓜薏仁湯的做法雞腳洗淨去指甲過下水冬瓜切塊去籽，洗一下一點點薏苡仁我的小燉鍋比較小，就放...
減脂餐—冬瓜薏仁湯
用料冬瓜圓圓的一塊薏仁適量清水適量鹽適量白胡椒粉（不喜歡的可不加）適量枸杞（可不加）適量蔥花（可不加）適量減脂餐—冬瓜薏仁湯的做法薏米提前洗乾淨，清水泡一夜冬瓜去皮，切成厚片將冬瓜、薏仁、枸杞、清水直接倒入電壓力鍋，選...
薏仁冬瓜茶
用料冬瓜600克薏仁75克冰糖10克蜂蜜適量水1000ml薏仁冬瓜茶的做法冬瓜去籽切塊，不去皮薏米洗淨入鍋，冬瓜連皮入鍋，1000ml水入鍋，開蓋大火煮開（大概需要十分鐘），再蓋上轉小火煮30-40分鐘，煮至薏米膨大，放入冰糖，關火。冬瓜茶放涼...
冬瓜燒木耳
用料冬瓜一盤五花肉二兩木耳適量八角兩顆大蔥一截幹辣椒隨意冬瓜燒木耳的做法冬瓜切片（厚度6--7毫米）木耳提前冷水泡發洗淨手撕熱鍋倒油（加點鹽據說可以殺黃麴黴菌）油溫合適時倒入蔥段八角幹辣椒然後下五花肉翻炒肉變色後...
冬瓜炒木耳
用料冬瓜適量木耳適量蠔油1勺李錦記黃豆醬3勺生抽1勺蔥蒜末適量澱粉一勺冬瓜炒木耳的做法冬瓜切塊劃花刀（方便入味），木耳提前泡好（來不及的話可以用開水泡）三勺黃豆醬+一勺生抽+一勺蠔油在碗裏拌好，免得等會放料的時候手忙...
冬瓜排骨薏仁蓮子湯
去火的一道菜湯～用料冬瓜克薏米克排骨克蓮子克薑片蔥適量鹽適量冬瓜排骨薏仁蓮子湯的做法1、冷水燉排骨，水開，等2min，撇掉白沫。2、拿出排骨。3、冷水燒開，放入蔥薑蒜、排骨、薏仁、蓮子。4、燉50min。5、放入豌豆、冬瓜。...
排骨冬瓜薏仁綠豆湯
對外面的食物已經厭倦了，終於閒下來的時候，很想爲自己煲一碗湯。冰箱裏放了許多天的排骨，買了一個冬瓜，加上家裏的薏仁、綠豆一起燉煮，一道很適合夏天的湯，一道寵愛自己的湯。我對自己寵多了，加了太多的薏仁和綠豆，快變成粥了...
冬瓜薏仁湯
素口素心素生活善願善行善天下用料冬瓜100克薏仁100克鹽適量冬瓜薏仁湯的做法1.薏仁洗淨後，用清水泡2個小時；2.冬瓜去皮去瓤切成約5mm厚的薄片；3.將冬瓜片與泡好的薏仁放入砂鍋內以中火煮10分鐘左右；4.可以放少許鹽調味。...
立夏海帶冬瓜薏仁湯。
健脾去溼。用料冬瓜200克海帶20克薏仁30蜂蜜30ml立夏海帶冬瓜薏仁湯。的做法切海帶冬瓜煮薏米。加海帶蜂蜜。小貼士豆製品，芝麻，核桃，小米。雞肉瘦肉，蜂蜜牛奶，少吃蔥，姜蒜韭椒。多吃香蕉西瓜，苦瓜，蓮子。獼猴桃。番茄。蓮藕...
玉米薏仁冬瓜湯（素食）
用料薏米兩小把的量冬瓜500克玉米一條紫菜適量（沒有也行）胡椒粉5g鹽一勺（看情況而定）油稍許玉米薏仁冬瓜湯（素食）的做法把鍋燒開，放入洗好的薏米稱煮薏米的這個時間，切好冬瓜和玉米，切好後，放入鍋中，煮大概半小時左右放入鹽、胡...
木耳冬瓜
屬於週末的清淡之風用料冬瓜500克小蝦皮2把木耳10朵木耳冬瓜的做法1、冬瓜切片，木耳浸泡，蝦皮備料；2、鍋內放油，冬瓜木耳一起倒入，小火悶炒；3、待冬瓜透明，撒入蝦皮，鹽調味即可。試試搭配燒餅做爲主食吧！...
冬瓜薏仁湯—美容佳品
美容養顏、利水消腫的甜湯用料冬瓜250g薏米2把冰糖1大塊，或根據口味適量冬瓜薏仁湯—美容佳品的做法冬瓜去籽，洗淨，切小方塊待用大概兩把薏米仁，洗淨待用將薏米大火煮開，轉中小火繼續煮25分鐘，放入冬瓜和一大塊冰糖，再煮10分...
木瓜銀耳薏仁煲瘦肉
一款無油又滋補、滑滑的湯品^_^用料裏脊肉或瘦肉半斤蘑菇6個銀耳2朵薏仁兩湯勺木瓜半個火腿2片海蝦米6個木瓜銀耳薏仁煲瘦肉的做法薏仁和銀耳先用水泡一下，放入電飯煲萬能燉20分鐘，倒入燉鍋中裏脊肉切成2大塊用熱水焯一...
冬瓜薏荷湯
來自南方衛視的城事特搜的“特搜靚湯”（2015-07-31）。此湯功效：清熱祛溼，利尿減肥。是夏季養顏美膚，祛水減脂的好湯飲。用料冬瓜500克薏苡仁30克新鮮荷葉1片豬瘦肉250克陳皮半個冬瓜薏荷湯的做法所有材料清洗乾淨，冬瓜連皮...
冬瓜木耳
健康減肥的一道菜，吃到撐也不會長肉哈！用料毛冬瓜半個木耳一小把醬油適量冬瓜木耳的做法木耳泡發，洗淨冬瓜切小塊做點兒熱水，焯一下木耳，大概煮三五分鐘就行了。木耳用漏勺盛出，備用。起鍋，一點點油，放蔥花，煸出香味後放冬瓜，翻...
木耳燒冬瓜
媽媽的味道用料冬瓜木耳(可有可無)蝦米或肉丸子或瘦肉片蔥姜五香粉生抽老抽鹽木耳燒冬瓜的做法木耳用涼水泡兩個小時，然後用熱水煮一下，既殺菌又能使木耳口感好一些，光靠炒的話木耳不容易炒軟，冬瓜切塊備用，蔥段，薑片切好備...
蝦仁木耳冬瓜湯
蝦仁木耳冬瓜湯：一款營養消暑清淡湯用料冬瓜500克黑木耳少許蝦仁少許蝦仁木耳冬瓜湯的做法蝦仁浸泡或先小火煮，後放入黑木耳和冬瓜，煮熟後滴入橄欖油即可。小貼士1、冬瓜切一公分厚2、也可加入鹹筍或鹹肉...
冬瓜薏米木耳湯
用料薏米50g冬瓜500g木耳一小把鹽適量油適量冬瓜薏米木耳湯的做法薏米洗淨，浸泡2小時。木耳泡發後，洗淨備用。冬瓜去皮去瓤洗淨切片備用。薏米瀝乾水倒入鍋中輕炒片刻，加水煮開後，小火慢煮30分鐘。放入冬瓜木耳煮開，加適量...
薏仁冬瓜鯽魚湯
今天是白露。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露，將這個節氣命名爲白露。白露一過，涼蓆要收起來了，秋衣要穿起來了，保溫杯也要握緊，飲食上注意健脾潤燥，熱乎乎的湯水沒事就來上一碗。今天分享的這道鯽魚湯，魚湯的鮮...
麻鴨陳皮冬瓜薏仁湯
用料鴨1只冬瓜一圈薏米一把陳皮四片姜四片蔥一小把鹽三小勺料酒2勺麻鴨陳皮冬瓜薏仁湯的做法食材準備冬瓜去皮切塊，紅棗沖洗乾淨。薏米泡了一夜，安慰自己這樣糯，其實是忘記了😂薑切片，蔥卷好。陳皮沖洗乾淨泡一下（新會老陳...