【低卡】蛋燒蝦滑魔芋
這道菜美味鮮香，只有240左右卡路里，所以非常適宜又想減脂，又想滿足自己口腹之慾的同學。用料蝦7只雞蛋1個魔芋絲1盒上海青1顆鹽少許澱粉1勺白胡椒1抖【低卡】蛋燒蝦滑魔芋的做法7只泰國黑虎蝦，解凍。不要問我爲什麼是7只，...
低卡高蛋白攝入的蝦滑魔芋煲
新的一輪飲食減脂開始啦跟着我們一起打卡吧常態化減肥，高蛋白低碳水十分鐘快手減肥晚餐用料蝦滑1袋料酒1勺生抽1勺魔芋結1盒番茄1個鹽5克低卡高蛋白攝入的蝦滑魔芋煲的做法給番茄洗白白給魔芋結洗白白，拆開切點蔥花，蒜片...
低卡魔芋蛋糕~
真正0油，0糖，0麪粉，帶你開啓一場對蛋糕的革命~重新載入你對蛋糕的定義，滿足你對蛋糕所有的幻想，好吃，健康，不發胖~！用料雞蛋4個檸檬汁幾滴就可0卡代糖30g魔芋粉12g脫脂奶粉10g可可粉5g低卡魔芋蛋糕~的做法蛋清蛋黃分離蛋清中加入...
低卡番茄雞蛋魔芋面
過完年，我開始減肥了，美味減脂餐持續更新～需要的朋友一起來叭用料雞蛋1個生菜4片番茄1個魔芋面1袋低卡番茄雞蛋魔芋面的做法1.食材準備2.製作過程3.製作過程4.製作過程5.製作過程6.完成✅小貼士美味低脂飽腹感強...
0油低卡全蛋魔芋蛋糕
一起來享瘦吧！超低卡的兩款全蛋魔芋蛋糕，有甜有鹹，減肥期也能吃的蛋糕，好幸福💕。烤好後的魔芋蛋糕，由於沒加泡打粉和其它粉類，遇冷一定會回縮的，內部相對要比其它蛋糕溼潤，且帶點粘性的。舌尖上的感受，由於接受程度不一，不會討...
魔芋蛋糕 蛋白質蛋糕 低卡低碳
配方是4寸～5寸的量，雞蛋大小和蛋白打發程度都有影響。魔芋粉不同品牌吸水性不同，建議先按我的配方做一次，再根據情況自己調整。蛋糕蓬髮主要靠打發的蛋白和泡打粉，魔芋粉、蛋白粉、可可粉這些粉類大多隻會影響口感，粉類越少...
魔芋肉鬆蛋糕 低卡低碳
新做的魔芋杯子蛋糕用料蛋糕體：蛋清4個蛋黃2個魔芋粉25克代糖30～40克檸檬汁幾滴蛋黃醬：蛋黃2個牛奶50克代糖8克檸檬汁4克黃油（可省略）10克其他：肉鬆10～15克香鬆魔芋肉鬆蛋糕低卡低碳的做法烤箱160℃預熱。蛋清加幾滴檸檬汁，分...
低卡鮮蝦板魔芋絲湯
早餐實驗了一道新餐～低GI碳水的魔芋絲也是公認的減脂餐有利主食搭配。今天干脆就把它作爲粉絲來做一道中式風味健康餐。用料魔芋絲1盒厄瓜多爾白蝦150g胡蘿蔔半根白蘑4朵生菜10片雞蛋1個鹽少許生抽1勺蠔油1勺料酒2勺白...
低卡巧克力魔芋蛋糕
用料雞蛋4個低粉20克可可粉8克魔芋粉12克玉米油10克代糖30克低卡巧克力魔芋蛋糕的做法雞蛋分離，蛋白和蛋黃分別用碗裝好備用；碗中倒入可可粉、低粉、蛋黃、玉米油，攪拌成細膩的流動狀態的蛋黃液備用；（如果太粘稠可以加一點...
低卡可可魔芋蛋糕（試驗）
對於減肥的人來說，魔芋真是一種很友好的解饞或飽腹食物呀～當然，魔芋長期做主食肯定是不健康的，解解饞哈～這是一個試驗中的食譜，如果小夥伴看到僅供參考，我只是想記錄下來，還會改的，多做幾次，直到做出自己滿意的口感～我用的八寸方...
低卡低脂鮮蝦日本豆腐魔芋絲
減脂期，輕斷食日的午餐，吃的很飽用料日本豆腐1條澱粉少許蝦仁100~150克蠔油1小勺生抽1小勺鹽兩個手指頭抓一小揪揪蔥段蒜末多放點川椒5個「吃不了辣的少放」魔芋絲1袋辣椒醬1勺低卡低脂鮮蝦日本豆腐魔芋絲的做法沖洗幹...
生酮低卡龍蝦魔芋面
不生酮的朋友，把魔芋面換成意麪就可以了～這道菜很麻煩，我寫出來都覺得不好意思。除非你跟我一樣週末閒得慌，不然不要照我的做。做完了不好吃不要打我，來悉尼我請你擼串。用料龍蝦1只姜數片大蒜數瓣番茄1個胡蘿蔔2根奶油50...
![【步驟圖】[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0636/5263/0636f1bdaa50eddd9e20ab943277ee92143ca55ab99ed541a8c823a4436101cd61a2863d48241371b2-s.jpg "【步驟圖】[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷食譜大全和做法")
[低碳生酮低卡]魔芋粉蛋糕卷
低碳，僞生酮患者。自食記錄配比🍰用的是純魔芋粉，不是魔芋精粉🍰分離蛋清蛋黃，用無水無油的容器🍰檸檬汁沒有可以用白醋替代，去腥的🍰魔芋粉做的麪糊，會有疙瘩，儘量捻開🍰溫熱水的用量，看麪糊粘稠度適當調整。看魔芋粉的吸水...
魔芋蛋糕（無油低卡）
用料魔芋粉9g雞蛋3個脫脂奶粉12克零卡糖18克水9克魔芋蛋糕（無油低卡）的做法3個蛋黃+12g奶粉+9g水，攪拌均勻。3個蛋白+分3次加入零卡糖，打發至有彎鉤的溼性發泡。蛋白霜裏再加入魔芋粉，打發至乾性發泡。蛋黃糊+蛋白糊攪拌均...
低卡魔芋大阪燒
瞎做。但是做了好幾次，還是比較愛吃。沒有木魚花，懶得買，就沒放了。可能跟大阪燒也沒啥太大的關係。就當個減脂餐吃就好了，不要在意那麼多細節。用料捲心菜半個金針菇半把雞蛋3個魔芋精粉12克洋車前殼粉2撮鹽適量雞精適量...
美味低卡可可魔芋蛋糕
用料雞蛋4個奶粉15克可可粉10克牛奶20克阿拉伯糖30克魔芋粉15克美味低卡可可魔芋蛋糕的做法4個雞蛋黃攪拌均勻，加入15克奶粉再加入10克可可粉加入20克牛奶攪拌均勻蛋白加入幾滴檸檬汁和30克阿拉伯糖廚師機高速攪拌到有...
低卡：小魔糕（魔芋蛋糕）
靈感來自某網紅產品小魔糕，發現真的很貴，成本低價格高，就按照配料表研究出這款低卡小魔糕，真正0添加，快來試試吧～用料魔芋精粉5克雞蛋白1個赤蘚糖醇（代糖）10克白醋2滴低卡：小魔糕（魔芋蛋糕）的做法分離蛋清於無水無油盆中打發至小...
低卡魔芋蛋糕麻薯芋泥盒子
芋頭420克搞熟代糖40克，牛奶100克放在料理機打成泥芋泥用不完的冷凍下次想吃不粘鍋熱一下用料麻薯牛奶80克代糖20克糯米粉40克玉米澱粉10克魔芋蛋糕蛋清4個魔芋粉15克代糖40克泡打粉3克低卡魔芋蛋糕麻薯芋泥盒子的做法...
低卡蝦仁蘆筍酸辣魔芋面
想開一家低卡營養的小咖啡館正在默默努力着😝用料魔芋面MyProtein100g蝦仁250g蘆筍4根黑胡椒5g料酒1勺鹽3g橄欖油幾滴混合香草隨個人喜好辣味調料隨個人喜好白胡椒點綴檸檬半隻醋隨個人喜好低卡蝦仁蘆筍酸辣魔芋面的...
高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕
用料雞蛋2個魔芋粉30g可可粉15克代糖適量高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕的做法蛋清蛋黃分離，蛋清打入一個大盆中蛋黃中加入可可粉和代糖攪拌均勻打蛋器一檔開始打發打發至微微起泡加入30g魔芋粉繼續打發先用低速把魔芋粉...
低卡魔芋蛋糕（更新）
減肥期間管不住嘴，搜了很多魔芋蛋糕，都不靠譜……最終自己整理出一款蛋糕。光魔芋粉我感覺口感不是最佳，試着加了一點玉米澱粉，口感好很多，QQ的，有一點點像水浴蛋糕的口感。用料魔芋粉5克雞蛋黃2個可可粉5克水（牛奶）120ml雞蛋...
低卡魔芋蛋糕（可可味）
無糖無油低碳低卡美味減肥解饞😋必備用料雞蛋6-7個（蛋白取150克；蛋黃50克）魔芋粉40克可可粉10克赤蘚糖醇50克堅果和燕麥適量低卡魔芋蛋糕（可可味）的做法蛋白冷藏後➕零卡糖直接打發準備魔芋粉和可可粉蛋白打發到有尖角即可...
花菜雞蛋魔芋飯（低卡）
用料花菜能吃多少弄多少雞蛋1-2個魔芋飯1包醬料自己選擇（比如拌飯醬）蔥花少量（或者不加）花菜雞蛋魔芋飯（低卡）的做法材料：花椰菜或西蘭花，雞蛋，魔芋飯醬料：自己選擇（牛排醬或拌飯醬或老乾媽都可以）總體熱量也不會很高，最多就是醬料...
低卡美味之紅燒魔芋
魔芋作爲減脂餐裏的低卡王，深受各位小仙女的喜愛。好吃的紅燒魔芋豆腐做起來吧～～（肉食愛好者還加了肉沫，可不加）用料魔芋一小條蔥2根蒜4瓣鹽適量老抽一小勺耗油半勺雞粉半勺紅椒1根剁椒1勺肉沫少許（可不加）低卡美味之紅燒魔芋...
低脂低卡的大蝦魔芋茄汁煲
今日份泰式甜辣低脂餐大蝦茄汁煲搭配魔芋小結滿滿一大盤的既放心吃肉（🦐）又唔負擔（魔芋小結）的飽腹美食用料大蝦250克番茄2個魔芋小結1盒麗爾泰甜辣醬3勺蒜頭2瓣鹽2勺黑胡椒粉1勺低脂低卡的大蝦魔芋茄汁煲的做法食材一覽...