【早餐合集】夢裏都香醒的早餐，明天元氣滿滿開工！
每逢佳節胖三斤，假期裏大家都享受了些什麼大魚大肉呢？停！等一下！吃了這麼多好東西，是不是單單忽視了早餐？是不是假期期間無“上午”，起牀就是吃午飯？開工在即，你的朋友圈應該已經被花式“開工倒計時”佔據了吧。習慣了吃“早午...
簡單不簡單撈麪，元氣滿滿開啓新的一天
一天醒來，肚子餓了，味蕾尚未開啟，所以早餐的作用顯得尤爲重要啦😄有肉有蛋也有菜，這樣的撈麪，能不滿足嗎？🤗🤗（以下爲3-4人份量）用料壽桃牌蛋面3個莧菜200克雞蛋2個雞胸肉250克生抽1-2勺蠔油0.5勺黑椒碎3克玉米澱粉適量鹽適量...
元氣滿滿7天不重樣
用料食材簡單全部標記在圖片裏了元氣滿滿7天不重樣的做法花生和核桃要熟的補血葡萄籽有抗氧化功能這個真的好喝又減肥減脂清腸可以再加點淡奶油濃濃的真香簡單操作祛溼美容抗氧化...
黃金蛋炒飯～用炒飯開啓元氣滿滿的一天
用料雞蛋1個米飯1碗鹽克胡椒蔥花蔬菜丁黃金蛋炒飯～用炒飯開啓元氣滿滿的一天的做法做好準備工作，挑選你想放的食材切丁，切好蔥花。蛋黃和蛋清分離，將蛋黃與米飯（最好用隔夜飯哦）拌勻，蛋清備用。先炒蛋白，撈出備用倒入米飯，將結...
熱乾麪 開啓元氣滿滿的一天
☀️過往不念未來可期✊用料味極鮮醬油半勺蔡林記熱乾麪1袋香油1-2勺水適量胡蘿蔔🥕半根熱乾麪開啓元氣滿滿的一天的做法胡蘿蔔🥕切絲備用可以根據自己喜好再加一顆煎雞蛋🍳。（早上我的時間來不及了就沒加😂）水開面下鍋煮...
減脂｜元氣滿滿三明治
吃了這款減脂三明治🥪，你就是減脂路上元氣滿滿的認真女孩啦。用料吐司片2片牛油果半個白煮蛋1個芝士片1片胡蘿蔔絲適量包菜絲適量海鹽適量黑胡椒適量減脂｜元氣滿滿三明治的做法食材準備吐司進烤箱，上下火180度烤到略焦黃...
元氣滿滿三明治早餐
最近製作卡通饅頭，做了各種款，幹勁十足呢💪前天接恬妞姐姐放學買了一袋吐司，剛好今天蒸了紫薯，安排起來元氣早餐🍽用料白吐司一袋紫薯（大）一根淡奶油/；牛奶適量煉乳適量元氣滿滿三明治早餐的做法1.紫薯鍋裏蒸熟，放在碗裏壓碎...
元氣滿滿雞肉三明治
週末的早晨也要好好吃早餐哦，簡單的三明治就是不錯的選擇！春日郊遊帶上美味的三明治，也會給行程增添美好～用料雞蛋芝士片面包沙拉醬雞胸肉黃瓜西紅柿元氣滿滿雞肉三明治的做法一塊雞胸肉對半切，放薑絲，料酒，蠔油，蜂蜜醃製，用牙...
米博版什錦豆漿，開啓元氣滿滿的一天
用料黃豆40克黑豆10克紅豆10克紅棗8克花生8克水1000克白糖40克米博版什錦豆漿，開啓元氣滿滿的一天的做法步驟1紅棗去核備用，黃豆、紅豆、黑豆洗乾淨浸泡6小時（可提前一晚侵泡）浸泡好後的食材，撈出備用。紅的、黃的、黑的光...
今天也是元氣滿滿的一天
每天都能嘗試新事物就很美好。隨手拍記錄生活。用料陽光和空氣很多很多今天也是元氣滿滿的一天的做法記錄一下每天吃了什麼...
元氣滿滿
吃飽了好學習用料麪包、麪條、手撕餅元氣滿滿的做法週一週二週三週四週五...
元氣滿滿總彙三明治
早餐吃好了一天都可以元氣滿滿！早起二十分鐘幸福一整天真的太划算了呢你們說是嗎！用料雞蛋個生菜1片培根3小片口蘑3朵鹽適量黑胡椒適量元氣滿滿總彙三明治的做法1、吐司烤箱180度烤3分鐘左右（其實我並不知道確切時長感覺...
元氣滿滿早餐 三明治🥪
美好的一天從早餐開始～用料雞蛋5個火腿適量麪包10片沙拉醬適量西紅柿2個蟹柳12條肉鬆適量芝士5片五個三明治的材料元氣滿滿早餐三明治🥪的做法如圖材料煎熟番茄切片，雞蛋不喜歡吃全熟可以煎溏心蛋放上保鮮膜，麪包，再把材...
元氣滿滿厚蛋三明治
今天早晨吃了一口元氣滿滿的厚蛋三明治，飽腹感也太強了搭配了香煎雞腿肉，比起雞胸肉我更喜歡去皮去骨的雞腿肉，再淋上我超愛的味好美焙煎芝麻沙拉汁，太香了大家可以在這個基礎上加一些蔬菜沙拉，吐司也換成全麥～（我是沒有買到...
10分鐘魚膠牛奶，開啓元氣滿滿一天
秋天來了總有種浪不起的感覺繼續養胃大業健康美味纔是我額追求😆😆😆秋天營養早餐來了🍃——————————————至於我爲什麼選擇葉子膠？葉子膠便宜，營養價值不高，腥味相比明顯，但膠質還是很多的一方面胃不好吸收不...
元氣滿滿“三明治”
中國人有一個強大的胃，但是也需要細心的呵護才行。這款三明治做的是加熟版本，用的蔬菜全是熟的。至於爲什麼呢，國人的體質和西服不同，太多生、冷食物並不適合用來做早餐，早餐還是需要以熟食，溫熱，營養爲主。所以就做了這款超...
波奇碗開啓元氣滿滿的一天
用料可頌1苦菊1把基圍蝦10只雞蛋1個小番茄6個生菜1片金槍魚半罐波奇碗開啓元氣滿滿的一天的做法這顏值是不是心情特別好苦菊鋪底蝦仁剝好👌🏻可頌中間劃一刀，放生菜葉子金槍魚放中間小番茄切好放入雞蛋對半切開搭配牛...
早餐三明治，開啓元氣滿滿的一天
用料生菜1片酸黃瓜1根黃天鵝雞蛋1個百吉福減脂芝士1片全麥麪包2片番茄半個早餐三明治，開啓元氣滿滿的一天的做法所有食材按自己喜好依次擺放好，我是麪包，芝士，生菜，酸黃瓜，番茄。微波中高火一分鐘搭配牛奶開啓元氣滿滿的一...
元氣滿滿 快手三明治
用料雞蛋2只火腿2片生菜2片芝士1片番茄醬適量元氣滿滿快手三明治的做法取出兩片全麥吐司，用手獎中心壓實，使中間向下凹陷，呈現中間低四周高的效果。將兩隻雞蛋分別打入兩片吐司中，撒少量胡椒粉，放入烤箱中下層，上下火180度，...
營養早餐開啓元氣滿滿的一天（持續更新）
家有上學的小妞，營養早餐開啓元氣滿滿的一天。妞早上洗漱完，會先喝一杯白開水，然後開始吃早餐。小貼士:早起先喝一杯水，可使血液濃度緩和，增加血容量，促進血液循環，可以讓大腦迅速恢復清醒狀態。用料營養1美味1快手1營...
元氣滿滿的早餐三明治
早上起來時間很寶貴，工作日上班的早飯很重要，要保證影響，又要控制做早飯時間，所以這款三明治🥪很適合上班族，在家吃打包帶走都很方便，一起來試做看看吧用料雞蛋2個生菜2片全麥麪包2片即食蟹肉棒4片胡椒粉少量食用少量黃油少...
開胃山楂醬，早餐好伴侶，開啓元氣滿滿的一天
山楂醬在家做，配麪包，酸甜開胃，還能沖水喝哦~用料山楂600g水1400ml冰糖200g開胃山楂醬，早餐好伴侶，開啓元氣滿滿的一天的做法山楂洗淨倒入鍋中，加入1200毫升水；蓋好鍋蓋，啓動【燉排骨】功能，烹飪結束，用勺子將山楂碾碎;再加入20...
元氣滿滿的一天從早餐開始吧
用料雞蛋、麪包、牛奶、蔬菜、水果元氣滿滿的一天從早餐開始吧的做法記錄我的早餐，不喜勿噴，謝謝各位大俠手下留情❤️早餐儘量也要保證碳水、蔬菜水果、蛋白質哦。🌸小貼士減脂星人的我還是以低碳水爲主🍓好看又好吃是我...
20201123週一元氣滿滿工作早餐
昨天玩了兩天，今天又開始新的一週，新的開始就要有美食護航不是嗎😉用料牛上腦切一片雞蛋1個燒餅1個20201123週一元氣滿滿工作早餐的做法先用電餅鐺把醃製好的牛肉煎熟，再考一個煎蛋。然後這些新鮮的蔬菜，烤一個燒餅還是歷...
週末早餐-雞肉捲餅開啓 元氣滿滿的一天
週日早晨8點，小雨淅淅瀝瀝，家人還在睡着。用廚房的香味喚醒他們吧……😄用料雞胸肉1塊生菜1顆捲餅1袋雞蛋1只澱粉2勺麪包糠1包克黃瓜1根甜麪醬1勺週末早餐-雞肉捲餅開啓元氣滿滿的一天的做法雞胸肉提前一天放入冷藏解凍...