減脂蝦餃
簡單方便有手就行用料蝦仁三袋胡蘿蔔一根玉米一根鹽半勺香油半勺生抽一勺黑胡椒粉半勺減脂蝦餃的做法自己看點擊圖片放大有步驟...
減脂且日常便利的蘿蔔蝦蒸餃
用料蘿蔔1根蝦米一碗鹽一勺半生抽辣椒粉糖味精餃子皮半袋減脂且日常便利的蘿蔔蝦蒸餃的做法準備好主要食材：白蘿蔔、蝦米、餃子皮蘿蔔切絲（越細越好）（用刨子也可以），加入一勺半鹽攪拌一下，泡15分鐘後濾水下鍋小中火濾出所有...
減脂餃子餡（菠菜雞肉雞蛋蝦仁餡）
本人已經在減肥這條路上走了很久了，可惜美食太多，抵不住誘惑。哈哈這次下定決心減肥啦~~（因爲小邶要結婚啦啦啦啦）小邶其實開始真正的減肥也有一個月的時間啦，靠着飲食和運動已經瘦了6斤了，減肥其實真的需要很大毅力，寶寶們...
減脂蝦餅
在減脂期間，蝦是非常好的蛋白質來源，紅蘿蔔也可以補充營養，加上少油少鹽的做法，既解饞又不會變胖哦！用料蝦仁100克胡蘿蔔半根黑胡椒半勺麪粉或燕麥30克油5克雞精半勺鹽3克減脂蝦餅的做法把蝦仁加一勺涼白開放到絞肉機絞20...
減脂餃餃陣
用料雞胸肉沫麻油、胡椒、鹽mix蝦去殼留尾，去腸現成餃子皮黑芝麻減脂餃餃陣的做法雞胸肉餡起粘附作用如圖不粘鍋走起，中火煎至餃子底金黃，加入半碗水，蓋上鍋蓋，轉小火。收水，開蓋，再煎香。優雅地撒上黑芝麻禮成小貼士多種蘸...
黃瓜蝦仁素餃子🥟減脂餐
前天跟朋友學着做這款黃瓜蝦仁餃子，沒想到味道這麼鮮美，包的過程中就滿屋清香，得到家人的一致好評與認可，姑娘沒吃夠，今天週末再包一次，有時間整理記錄一下，時間久了就可以從這裏查找菜譜啦😄用料麪粉600克涼水300克黃瓜4根...
超級減脂食物 高蛋白低脂肪大明蝦 水煮大明蝦 鹽水蝦 減脂餐 減肥餐
呃,欣媽我從155斤至92斤吃得最多的就是大明蝦啦，高蛋白低脂肪，很簡單的烹飪方式就可以獲得很強的飽腹感。用料大明蝦500克清水2000毫升食鹽20克超級減脂食物高蛋白低脂肪大明蝦水煮大明蝦鹽水蝦減脂餐減肥餐的做法一定...
減脂餐-全麥蝦仁餃子
減脂餐之全麥蝦仁餃，搜尋下廚房發現用全麥做的蝦仁餃子很少。創建一個菜譜，供大家參考。餃子裏包括碳水、蛋白質與蔬菜，幾乎包括了所有的減脂必備元素，操作也很簡單。用料蔥姜適量基圍蝦500克(純蝦仁)洋蔥半個胡蘿蔔一根...
減脂羅氏蝦
吃海鮮一定要買新鮮的，冷凍過的蝦的口感會大打折扣，這次買的是新鮮的羅氏蝦，羅氏蝦裏有蝦黃，它的蝦黃和小龍蝦很相似，同時蝦線也很乾淨，我就沒有專門去蝦線，它的肉也比小龍蝦多，相比性價比也是不錯的，製作方法很簡單，無油無煙，很...
減脂蝦魚滑
低脂菜譜換着口味來用料雞蛋1蝦30龍利魚2黑胡椒鹽黃酒克減脂蝦魚滑的做法龍利魚我剁成了泥，但是蝦沒有剁的很細，保留其顆粒感的肉，撒上黑胡椒，鹽，黃酒，蛋清最開始可以十字交叉攪拌，爲了蝦肉和魚肉混合混合均勻後朝着一個方向...
減脂蝦滑湯
鮮美紫菜蝦滑湯，低脂不胖，鮮嫩Q彈！用料青蝦滑1包雞蛋1個姜2片鹽適量白胡椒粉適量紫菜適量香菜2根香油/芝麻油適量減脂蝦滑湯的做法雞蛋打散，平底鍋（不粘鍋）刷薄薄的一層油，倒入雞蛋，輕輕晃動平底鍋，使雞蛋均勻的鋪在鍋底，等蛋液...
減脂蝦仁雞胸肉餃子和包子
用料雞胸肉500g韭菜乾香菇胡蘿蔔絲包菜蝦米蝦仁洋蔥木耳減脂蝦仁雞胸肉餃子和包子的做法自己和麪做餃子皮，300克普通麪粉，150克水，和麪至光滑表面刷葵花籽油放在保鮮盒醒面數小時。韭菜胡蘿蔔絲木耳切碎，幹香菇泡好後切碎...
好吃減脂黑全麥雞胸肉蝦仁玉米餃
喜歡跑步喜歡健身喜歡健康的食物，自己動手豐衣足食用料雞胸肉2塊玉米一根蝦仁萵筍醬油勺鹽克耗油適量薑末適量料酒一勺黑胡椒粉適量雞蛋2個蔥花一把黑全麥粉300克水180克好吃減脂黑全麥雞胸肉蝦仁玉米餃的做法蝦仁去殼...
減脂冬瓜蝦仁雞蛋全麥蒸餃
青蝦仁：高蛋白質肉質鮮美冬瓜：減肥降脂利尿排溼潤腸通便含有豐富維c抗氧化清自由基和雞蛋全麥一起做餃子，飽腹的同時又有營養減肥不是餓出來的哦要低脂低卡還要適當去增肌運動纔是健康瘦身冬瓜是減肥神器每次買冬瓜經常...
餃子皮蝦仁蛋撻（減脂版）
這一款是從我非常喜歡的一個抖音小姐姐種草的，我稍微進行了改良，味道覺得好極了，而且特別適合健身人士，既有碳水、蛋白質、維生素，而且色香味俱全，趕緊做起來吧！用料餃子皮蝦仁若干雞蛋1個蘋果半個減脂版的芝士片1片黑胡椒餃...
減脂蒸餃
因爲健身又饞。那麼就做個減脂能吃的蒸餃吧♥用料鹽2勺黃瓜5根蝦10只雞蛋4個減脂蒸餃的做法黃瓜插成絲＋2勺鹽醃出水/等10分鐘左右攥幹水份＋在切一下/雞蛋變成碎塊/蝦仁切一下什麼都不放就這樣就可以了，因爲醃製放鹽了就...
減脂蝦
老公老家福建，愛吃海鮮類，改自大姑姐的蔥油蝦做法！老公家大姑姐的廚藝老公最喜歡！用料鮮活海白蝦/基圍蝦500g蔥3根切絲兒薑片4片改絲兒鹽適量生抽一瓶蓋白水一飯碗減脂蝦的做法1、處理下，大姑姐教的粗魯版去蝦線，蝦保證鮮活...
減脂全麥蝦仁水餃
用料鹽少許黑全麥麪粉500克冷水適量韭菜一小把胡蘿蔔半個玉米粒少許蝦仁適量鹽，雞精，麻油，料酒適量減脂全麥蝦仁水餃的做法韭菜，胡蘿蔔切粒，蝦仁改刀小段，玉米剝玉米粒，也可以用現成的玉米粒蝦仁加料酒，鹽先抓勻入味，其他的全...
減脂胡蘿蔔玉米蝦滑餃子
減脂期美食。營養均衡又美味。用料胡蘿蔔半根玉米1根蝦仁2包（150g/包）餛飩皮半斤2人份。減脂胡蘿蔔玉米蝦滑餃子的做法胡蘿蔔玉米切碎。可以先用插絲器插絲後切丁，倒入大盆等待攪拌。按口味添加適量姜泥。半根胡蘿蔔，一根...
減脂蝦仁
用料蝦仁胡蘿蔔青菜豆腐減脂蝦仁的做法1⃣2⃣3⃣...
減脂蝦仁蒸餃
用料蝦仁200克雞蛋3個木耳10朵料酒2勺生抽一勺胡椒粉2克十三香一勺芝麻油適量西蘭花朵餃子皮10張減脂蝦仁蒸餃的做法把蝦仁給改成小塊，用料酒、鹽醃製一下，雞蛋給炒熟切成小塊，木耳也給切小塊，把食材都放一起然後放生抽、...
減脂瘦身蝦仁雞胸肉餃子
自己喜歡跑步健身，鍛鍊久了對食物總是想追求健康低脂又美味，喜歡自己做各種健康美食，也想分享給大家用料紅殼蝦半斤多雞胸肉一塊胡蘿蔔半根玉米根豌豆少許澱粉一勺鹽適量醬油一勺雞蛋一個個胡椒粉少許雞精適量料酒少許蔥...
減脂餃子
減肥又不想控制飲食想吃餃子就吃點不容易胖又健康的用料雞胸肉一塊鹽憑感覺蔥憑感覺醬油憑感覺可以放個雞蛋我沒放減脂餃子的做法肉剁餡蔥花含着淚也要剁下去混合一起剁比較懶的話直接攪拌一起也行可以放個雞蛋我懶攪...
減脂蝦乾
每一個勵志減肥的胖子都是一個隱形美食家，每天絞盡腦汁想着吃什麼不長肉，終有一天苦盡甘來，堅持住✊用料蝦18只姜2片料酒2勺減脂蝦乾的做法先將蝦解凍，上次買的沒吃完，今天突然靈光一現，烤個蝦乾吧，餓了吃點不長肉還補鈣重點...
減脂蝦仁蛋餃
用料雞蛋10個蝦仁300克鹽5克料酒1勺耗油1勺生抽2勺蔥少許花椒適量我放了10粒菜油適量減脂蝦仁蛋餃的做法拍蛋啦，10個哦，都是家養的雞蛋鴨蛋，圖片是中途拍的所以不全蝦仁最好用活蝦，我用的是冰凍的（冰箱庫存太多，被老媽嫌棄...