紫甘藍鯷魚意麪
根據奧斯卡影后格溫妮絲·帕特洛的食譜改編的一道美食。用料紫甘藍適量蒜1瓣意麪適量鯷魚罐頭6條（48g一盒的，用1-1.5盒即可）番茄1個意麪醬1瓶菜椒（紅&黃）各半隻鹽少量鮮牛奶2勺紫甘藍鯷魚意麪的做法將切好的紫甘藍和意...
創意營養意麪:酸辣紫甘藍醬蝦仁意麪
紫甘藍具有非常高的營養價值，含有豐富的維生素具有抗氧化作用，含有豐富的硫元素維護面板健康，含有大量的纖維素，增強腸胃功能有利於減肥。紫甘藍一般的吃法是涼拌和炒食，炒食急火重油，快速起鍋，涼拌多用於色拉。在這道菜中我...
紫甘藍南瓜牛肉芝士意麪
紫甘藍,南瓜,玉米青豆胡蘿蔔,番茄,牛肉粒~~意麪煮的時候要放鹽,然後撈出來瀝水待用~~家裏木有烤箱,試着用微波爐,也可以有拉絲效果,不過偶放的少了點,要不然效果味道更嗲用料牛肉粒螺絲面馬蘇裏拉芝士紫甘藍南瓜玉米...
蒜香番茄鯷魚意大利麪
方子來自《傑米·奧利弗三十分鐘上菜》如菜譜名字它是，三十分鐘做好主菜沙拉湯或配菜，外加一個一分鐘甜品。並且是接近四～六人的食量……。我曾盡力嘗試三十分鐘做好；但是，材料缺失的很厲害一分鐘甜品部分大多放棄……那感...
紫甘藍麪皮
喜歡美食用料紫甘藍半個麪粉500g白醋30g生抽1勺鹽20克蒜3瓣澱粉50g紫甘藍麪皮的做法先將紫甘藍榨汁，盛入碗裏待用將麪粉用甘藍汁攪拌成粘稠狀，加入澱粉，大火燒開水進行蒸5分鐘左右，取出來，用裝有涼水的盆子涼一會調汁子就...
甘藍鯷魚油醬面
這款意大利麪一年四季都可以製作，不過食材的口感會略有不同。春天的甘藍口感更軟，冬天的甘藍則略硬一些。在炒的時候，建議大家將前者炒的時間縮短一些，後者延長一些。醃製過的鯷魚本身就比較鹹，所以最後調味時一定要慎重。...
紫甘藍麪條
紫色是我喜歡的顏色，紫甘藍天然的紫色不僅可以做紅粉佳人飲品還可以揉麪，打果汁🍹，😄最簡單就是直接吃啦……一個紫甘藍可以用很久，今天就揉個面做麪條吧。用料紫甘藍200克水200克麪粉500克鹽5克紫甘藍麪條的做法紫甘藍加...
🔥紫甘藍炒意麪🍝意麪的另類家常吃法🥢醬油炒麪
意麪真的太適合用來炒了！因爲煮出來不會黏黏糊糊的！意麪買多了偶爾換種吃法也不錯哦！簡單快手又好吃！做起來吧！菜譜是一人份～用料意大利麪100g配菜:紫甘藍2片青椒半個午餐肉1片雞蛋1個小蔥半根蝦5只調味:鹽(醃蝦用)1克黑胡...
【拜託冰箱】【EP2】鯷魚醬意麪
視頻字幕cr.老弱病殘字幕組用料鯷魚醬peperoncino辣椒蒜頭法棍芝士西蘭花意麪小南瓜【拜託冰箱】【EP2】鯷魚醬意麪的做法爆蒜頭，橄欖油炒西蘭花，再加法棍片進鍋炒沸水煮意麪將小南瓜、鯷魚醬、辣椒、西蘭花放進鍋裏炒...
紫甘藍番茄意麪
紫甘藍消滅消滅~用料紫甘藍番茄意麪鹽黑胡椒紫甘藍番茄意麪的做法紫甘藍切絲，番茄切小塊。水中放少許鹽，燒開放入意麪煮到中間沒有硬芯後撈出（約8-10分鐘）。煮麪的過程中另熱一鍋，加少許油，放入紫甘藍和番茄，炒熟後放入煮熟...
紫甘藍蝦仁意大利麪
給孩子做早餐，讓讓孩子多吃蔬菜和蛋白，所以做個紫甘藍蝦仁意大利麪。紫甘藍的功效與作用1.提高免疫力預防疾病2.維護面板健康3.預防肥胖4.能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛用料意大利麪份紫甘藍片...
紫甘藍面
用料紫甘藍1/6個麪粉500克紫甘藍面的做法紫甘藍洗淨切碎，加少許水打成汁。麪粉加一點點鹽加紫甘藍汁，揉成麪糰。這是揉好的紫麪糰，偏軟，易擀，蓋上醒一會兒。把麪糰擀成麪皮。表面撒澱粉防粘，摺疊，再撒澱粉，切成細條。展開細條...
紫甘藍剪刀面
即使是普普通通的麪條，稍加變化，也能做出各種討巧的造型吸引寶寶。剪刀面就是其中之一。用剪刀將麪糰剪成小塊，不僅更容易入口咀嚼，同時也一改麪條“平庸”的外表，給小朋友一個大大的驚喜。剪刀面因爲剪出的麪條呈魚形，因此...
紫甘藍炒意麪🍱
我是很喜歡吃紫甘藍的~正好就着冰箱裏剩的其他材料，炒了一盤意麪打卡今天的減脂午餐咯😄味道還是很不錯的呦~蔬菜的量我會多一些，但是這個其實是很隨意的，多吃菜少吃些碳水，纔是減脂餐嘛😬用料紫甘藍隨意捲心菜隨意番茄1...
金槍魚甘藍菜意大利麪
家裏有好多甘藍菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量甘藍菜（去外皮，洗淨，切成大片）300~500g金槍魚（開啟，倒水《油》）1罐A木魚精粉2勺A白醋2勺A白砂糖1勺橄欖油1勺意大利麪300g金槍魚甘藍菜意大利麪的做法準...
歐芹鯷魚醬意大利香腸面
這個事田螺姑娘hhhaze的菜譜，上傳純屬爲了自己買原料和做方便，因爲可以用APP的“購買清單”功能，圖也是田螺姑娘的。大家喜歡她請搜尋她的微信公衆號關注哦用料鯷魚罐頭一勺橄欖油大量檸檬一顆歐芹2把意麪適量歐芹鯷魚醬...
【鬼畜廚房】芥末紫甘藍意麪
好吃到爆炸的一道料理，快手方便，對於忙着複習又想吃美味的我來說簡直是福音～～～配料略鬼畜，但教主告訴我們，敢於嘗試纔會有新收穫～讓你想不到醬油、牛奶、芥末的碰撞是如此的奇妙！請一定看完小貼士再動手哦！用料意麪70克紫甘藍80...
紫甘藍香腸意麪
紫葉甘藍是我最愛的蔬菜，所以做意麪也不能少了它，一口勁道的意麪、一口脆脆的紫甘藍，吃貨表示很滿足！用料熱狗腸意麪番茄醬洋蔥紫葉甘藍黃油橄欖油彩椒奶酪絲（可省）紫甘藍香腸意麪的做法將水煮開，放入意麪，再次煮沸，來回翻煮8-...
涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍
用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切爲二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這樣纔夠脆鍋裏放油，先加入花生米再...
紫甘藍
涼拌紫甘藍用料半個紫甘藍切絲鹽2克醬油2勺白醋1勺適量大蔥切絲蒜五瓣橄欖油1勺紫甘藍的做法將拌好的紫甘藍放置六分鐘左右，到入燒熱的花椒油鍋裏炒一到二分鐘，出鍋前放白醋就👌做時沒拍照片，因爲好吃纔想分享非常簡單...
紫甘藍意大利麪
脆脆的紫甘藍加上軟軟的面用料意大利麪雞蛋紫甘藍醬油紫甘藍意大利麪的做法先把麪條煮好倒入油，炒雞蛋加入紫甘藍加入面加醬油翻炒出鍋小貼士少放鹽，醬油就夠了...
醃紫甘藍
紫甘藍不僅可以做西式沙拉，中式醃製也很美味~作爲早餐的佐餐小菜棒呆了！用料紅椒0.2個橄欖油油5克清湯10克白糖5克白醋2勺精鹽3克紫甘藍10片花椒5粒花椒油1勺洋蔥0.2個醃紫甘藍的做法紫甘藍切去根，豇豆切掉頭尾，用清水洗...
拌紫甘藍面
在我們老家，生日這一天給壽星吃的那碗麪裏必須要有一雙蛋才行。回想以前曬生日面的時候，好幾位友友都笑翻了，還有比較重養生的朋友就提醒我，要注意一餐一個蛋足夠了。其實這不是夠不夠的意思，而是寓意呢。今天孩子他爸過生...
小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍 培根意麪
小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍一捧培根一片辣椒（幹/鮮）蒜一粒鹽胡椒粉小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍培根意麪的做法做水煮意麪培根切條小甘藍對切後順紋理切絲辣椒可切切開會...
創意爆漿^紫甘藍餃子^
左思右想，想做一種不一樣的餃子，讓我想到了這種搭配☆〜（ゝ。∂）用料紫甘藍一個梅花肉350克中筋麪粉600克甜玉米適量馬蘇裏拉芝士適量五香粉適量豆瓣醬適量鹽適量姜適量創意爆漿^紫甘藍餃子^的做法用食品料理機把梅花肉和...