人蔘果黃瓜昔
用料黃瓜100克人生果200克純淨水人蔘果黃瓜昔的做法黃瓜，人生果去皮切小塊混合純淨水放入攪拌機打碎即可小貼士功效：黃瓜具有良好的減肥輕身作有。人生果富含多種維生素，具有保健作有。...
蒸人蔘果
用料人蔘果1個藜麥少量蒸人蔘果的做法將人蔘果洗淨，縱切至2/3處，讓一部分果皮與果肉相連，將果瓤挖去，放在一邊待用餡料選取自己喜歡的。可以是蒸熟的藜麥，糯米將餡料和果肉填入果殼。入籠蒸熟，取出待溫，就可以開心享用啦！...
黃瓜奶昔
這根黃瓜買回一個星期了一直不知道怎麼榨硬材用完了還剩一包純牛奶還有一顆同事給的杏子想想就牛奶對半分一定要償償黃瓜➕奶的味道感覺是黑暗料理啊萬物皆可榨系列第三彈黃瓜奶昔用料黃瓜適量牛奶適量白砂糖適量黃瓜...
草莓奶昔 所有水果奶昔都可參照
水果、牛奶同比例。所有的水果奶昔都可以按此比例製作哦！夏天牛奶凍一下，口感會更好哦。至於糖看各人愛好囉。我不喜歡加糖。你要是覺得不夠甜，也可以在最後加上糖，手工拌一下哦！用料草莓250克牛奶250克草莓奶昔所有水果奶...
人蔘果果醬
【人蔘果的功效人蔘果每100克鮮果中含蛋白質910毫克，脂肪650毫克，胡蘿蔔素62.4毫克，維生素C200毫克，鈣含量可高達0.91%，鐵0.11%、鈷0.67%、鋅0.68%、並含有蛋白質、脂肪、糖類、銅、鉀、鎂等幾十種微量元素，尤其含有被稱爲...
人蔘果湯
秋天莫名其妙的乾燥，明明在潮溼的南方，身體反饋是沙漠氣候的幹，喉嚨幹、嘴脣乾、眼睛幹、身體幹（當然跟個別體質有關）昨天不僅我覺得幹，可能喝了烏雞湯有的燥，今天來一波清潤的人蔘果，人蔘果含有各種氨基酸和好處之前有說過用...
鱷梨蘋果梨黃瓜奶昔
最適合夏日清晨或午後。冰過的奶昔清香涼爽。這裏是600ml的製作方法。用料蘋果汁150ml鱷梨1只蘋果半個梨半個黃瓜一小節（5cm）鱷梨蘋果梨黃瓜奶昔的做法將所有材料切成小塊講切好的小塊放入料理機。然後加入蘋果汁。攪拌...
牛油果🥑黃瓜🥒奶昔
牛油果🥑的各種果汁和奶昔都很好喝，而且是減肥佳品喲。用料牛油果1～2個黃瓜1根牛奶200～250克牛油果🥑黃瓜🥒奶昔的做法因爲很喜歡吃牛油果🥑，所以買了10個牛油果🥑。牛油果🥑青色代表沒熟。牛油果🥑棕綠色代表已熟。每一...
蛋黃果奶昔
雞蛋果，果肉橙黃色，富含澱粉，質地似蛋黃所以也叫蛋黃果。蛋黃果美容功效：含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、類胡蘿蔔素等營養物質及人體必須的十七種氨基酸，具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓...
黃瓜人蔘果汁
在下廚房買的人蔘果，嚐鮮一下發現還是太清甜了，不如其他水果濃郁，不過試了下和黃瓜打汁之後對它好感度頓時上了好幾個臺階，兩種清新帶甜的食材結合在一起味道非常曼妙！用料黃瓜1根人蔘果2個黃瓜人蔘果汁的做法黃瓜、人蔘果...
香蕉牛油果黃瓜奶昔
用料牛油果半個香蕉1根牛奶300ml黃瓜半根香蕉牛油果黃瓜奶昔的做法將牛油果，黃瓜，香蕉都切塊，放進料理機，迅速打10秒左右即可。小貼士1.香蕉要用熟透的，因爲甜度全都來自它。2.牛油果脂肪含量很高，要適度，所以每次只放半個.3...
黃瓜牛油果蘋果奶昔
用料黃瓜🥒1/3根綠蘋果1/4個薄荷適量牛油果1/4個蜂蜜2大勺牛奶適量冰塊適量黃瓜牛油果蘋果奶昔的做法開關一按、早晨的一杯綠色能量就完成了👍🍹...
黃色果昔
芒果+鳳梨補充酵素分解脂肪用料芒果半個鳳梨圈1個（菠蘿也可以）黃色果昔的做法芒果去皮切塊，菠蘿切塊，一起放入料理機打勻即可！TIPS：這個比例如果多放芒果可以得到果凍一般的柔滑口感！小貼士喜歡楊枝甘露的朋友也一定喜歡這個...
肉炒人蔘果
用料人蔘果3個豬肉片一小塊澱粉1勺料酒1勺鹽1小勺醬油1勺蔥花適量薑片2片肉炒人蔘果的做法人蔘果切片。像黃瓜那樣切片一小碗肉片。加入一勺料酒。一勺醬油。一勺澱粉。小半勺鹽。醃製10分鐘蔥姜切好鍋中少量油。放入...
黃瓜奶昔
黃瓜一直都是減脂人士的最愛，低卡多纖維，搭配無糖酸奶、蜂蜜調味那就是一杯減肥利器了，黃瓜富含纖維素與維生素c，酸奶可以增強腸蠕動，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，有多種可以提高人體免疫力的礦物質，口感清甜奶香，做法簡單！用料...
蘋果黃瓜果蔬奶昔/減脂飽腹
今天突然27度感覺好熱，自己做奶昔喝，做成分層的效果，賞心悅目，酸酸甜甜，喝了感覺好飽。用料黃瓜半根蘋果半個濃稠酸奶200克蘋果黃瓜果蔬奶昔/減脂飽腹的做法黃瓜和蘋果切成小塊黃瓜加一半酸奶用料理機打成細膩糊狀一半黃瓜...
【下午茶】黃瓜牛油果蔬果昔
減糖不能喝奶茶，沒關係，可以喝蔬果昔呀！用料牛油果半個黃瓜半根菠菜葉10片蘋果醋1ml椰子水250ml【下午茶】黃瓜牛油果蔬果昔的做法所有材料放入攪拌機攪拌30秒即可。...
黃瓜雪昔
減脂期間嘴饞想吃雪昔，於是冰淇淋+酸奶，配上實在是不願意生啃的黃瓜，美妙的晚餐done～用料黃瓜1根豆乳冰淇淋1盒（75g）脫脂木糖醇酸奶1盒（200g）黃瓜雪昔的做法黃瓜切丁，因爲我的低配榨汁機沒辦法不加水直接攪打，所以先加一點有流...
人蔘果香蕉酸奶昔
人蔘果大個沒啥味道，不愛吃，加點香蕉一起打奶昔消耗一下用料人蔘果2個香蕉2根酸奶300克糖小朵零卡糖1袋人蔘果香蕉酸奶昔的做法不仔細看以爲是芒果呢破壁機裏放洗淨去皮的人蔘果，酸奶加香蕉按奶昔鍵一會就做好了自動到接...
簡易果昔飲 —— 香蕉黃瓜
用料香蕉0.5/1根黃瓜0.5/1根水適量簡易果昔飲——香蕉黃瓜的做法準備好基礎材料後，切塊裝入破壁機，低檔攪打就OK啦！喝起來！...
人蔘果米飯
用料人蔘果個大米人蔘果米飯的做法1.將人蔘果浸泡30分鐘2.然後將其反覆沖洗乾淨3.將洗淨的人蔘果和大米放在一起淘洗乾淨4.放入電飯煲內，和平時燜米飯做法一樣，加適量水5.蓋蓋、接通電源即可...
簡易果昔-黃瓜香蕉
每天一杯，清腸排毒用料香蕉黃瓜水簡易果昔-黃瓜香蕉的做法黃瓜🥒香蕉🍌加入水，破壁機選低檔完成✅...
人蔘果炒肉
很多人都吃不慣人蔘果，因爲有一股氣性味（類似於汽油的味道），其實只要把皮去掉，不管是直接吃還是拌沙拉都會很好吃。用料人蔘果兩隻五花肉250g澱粉少許糖少許料酒一點點生抽一小勺人蔘果炒肉的做法把五花肉切薄片，加入一點點...
人蔘蘋果湯
人蔘性平，抗疲勞，有多種氨基酸，怎麼說怎麼好。高麗篸溫補，花旗參補氣較寒，人蔘對虛弱、免疫力低下，對補不了，涼不得體質比較適合。用料蘋果2個人參3根紅棗10顆枸杞一把粒桂圓6顆鹽少許瘦肉200克人蔘蘋果湯的做法1、洗乾淨所...
黃桃果昔
用料黃桃2個料理機1臺刀子一把黃桃果昔的做法將黃桃洗淨削皮切塊放入料理機攪拌完成小貼士桃毛過敏者需找他人完成1、2、3步...