蘋果黃瓜果蔬奶昔/減脂飽腹

今天突然27度感覺好熱，自己做奶昔喝，做成分層的效果，賞心悅目，酸酸甜甜，喝了感覺好飽。

用料  

蘋果黃瓜果蔬奶昔/減脂飽腹的做法  

1. 黃瓜和蘋果切成小塊

2. 黃瓜加一半酸奶用料理機打成細膩糊狀

3. 一半黃瓜奶昔倒在小碗裏

4. 剩下一半黃瓜奶昔倒入透明玻璃杯裏，杯子有高度的更好

5. 把攪拌杯洗乾淨，加入蘋果和剩下的一半酸奶

6. 攪打均勻

7. 把蘋果奶昔順着杯壁倒入剛纔的杯子，或者用勺子一勺一勺鋪上去，形成分層

8. 再倒入步驟4留下的另一半黃瓜奶昔就OK了。

小貼士

用破壁機效果更好。
一定要用比較濃稠的酸奶