日式蔬菜色拉汁
一款很清淡的色拉汁，簡單方便、熱量又不高。原方來自一夫食堂。用料洋蔥半個蘋果一小個（原方是半個）日本醬油3大勺白醋2大勺橄欖油2大勺糖1大勺日式蔬菜色拉汁的做法洋蔥、蘋果磨成泥加入醬油、醋、糖、橄欖油拌勻即可可...
日式烤白菜色拉
今早起牀，明顯感到溫度大大驟降，冷得我趕緊熱碗湯來暖身，運動後巧遇鄰居，她說中國北方現在是白菜當季，長得正好，味道正好！因爲地理和氣候因素，白菜在日本並不好種！所以日本的白菜也不便宜，早期只有達官貴人吃得起！在中日交流後，膠...
蔬菜色拉
用料苦菊、無花果、雞蛋、聖女果、藍莓、葡萄乾、藜麥、。蔬菜色拉的做法蔬菜洗淨，雞蛋煮熟切塊，無花果去皮切塊，藜麥煮熟，葡萄乾用冷開水泡軟，擺盤，淋油醋醬和水果醬即可食。...
蔬菜色拉 水果色拉 集錦
春暖花開就想減肥，健身！“攢”了一冬天的肥肉也該“甩”掉啦😂第一步：辦個健身卡/找教練；再來，買這種裝備氣勢必須要跟上，雄赳赳氣昂昂練了一陣子“體重”仍然沒有變化，差哪兒呢？於是，健身房不去啦，教練的微信拉成“靜音🔇”，減...
日式捲心菜胡蘿蔔色拉
用料胡蘿蔔1根包菜半個鹽一小勺美乃滋1.5勺米醋1勺糖1小勺胡椒少許日式捲心菜胡蘿蔔色拉的做法捲心菜切絲，胡蘿蔔刨絲，加入美乃滋和醋拌勻靜置半小時，加入糖調味最後加入鹽和胡椒調味小貼士夏天特別開胃，製作一大盆可以吃...
炎炎夏日清爽系列-蔬菜色拉
午飯不知道吃什麼，就來點色拉778🐤🐤用料雞蛋1個蝦仁5-6個色拉菜150克左右色拉醬1.5勺牛油果1/2個小番茄4-5個炎炎夏日清爽系列-蔬菜色拉的做法早上盒馬鮮生，買了一週的午飯。小番茄和牛油果。還有一包混合蔬菜，這樣比較...
烤蔬菜色拉
刷橄欖油略烤過的蔬菜撒上意大利綜合香料和意大利醋。適合家庭聚會或者party。用料彩椒2個聖女果一盒蘆筍一盒蘑菇一盒紅蔥根若干意大利綜合香料黑胡椒鹽烤蔬菜色拉的做法把原材料切好擺在烤盤上，刷橄欖油，撒意大利綜合...
和風日式蔬菜土豆沙拉
日式店裏簡單的下酒小菜分享給大家。用料土豆1個洋蔥15克鵪鶉蛋3個胡蘿蔔15克鹽3克黑胡椒碎3克小番茄3粒青豆15克黃瓜15克青芥末1粒（黃豆粒大）沙拉醬40克（2湯勺）和風日式蔬菜土豆沙拉的做法準備所有原材料、土地去皮、黃...
蔬菜沙拉配意式酸汁
用料可隨心搭配的蔬菜200克白醋30毫升鹽2克黑胡椒少許檸檬1/4個糖30克蔬菜沙拉配意式酸汁的做法蔬菜洗淨，切好備用。將白醋、鹽、糖、黑胡椒粉攪拌均勻，讓鹽和糖充分融化，再將檸檬汁擠進去，充分攪拌均勻倒入蔬菜中繼續攪...
日式色拉
用料蟹棒4~6根黃瓜半根幹海帶若干生菜若干焙煎芝麻味色拉汁2勺以上日式色拉的做法準備好蟹棒和黃瓜，將幹海帶撕成小塊黃瓜蟹棒切小片，生菜隨意大小，放入保鮮盒中，後加入2~3勺焙煎芝麻味色拉汁，蓋上蓋子搖勻，這一步很重要。...
蔬菜色拉（菜絲色拉）
和kfc菜絲色拉味道挺像的主要說一說這個醬怎麼調用料球生菜400克紫包菜300克胡蘿蔔1根洋蔥200克香甜味色拉醬200克蘋果醋150毫升糖100克鹽10克黑胡椒適量蔬菜色拉（菜絲色拉）的做法這個醬不太挑蔬菜可以生吃的就行切切碎...
日式風味甘藍菜黃瓜色拉
剩餘的甘藍菜和黃瓜做色拉用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量甘藍菜（洗淨，切成絲）220g黃瓜(小號或中號）（洗淨，切成絲）1根鹽1/6勺A芝麻油2/3勺A木魚精粉適量A雞精1/6勺A白芝麻（烤好）1勺A味淋1勺※味淋代用味淋...
蔬菜沙拉汁
用料黑胡椒適量橄欖油兩勺一個橙子榨汁海鹽蔬菜用冰鹽水泡過更脆蔬菜沙拉汁的做法寫...
彩色蔬菜汁
用料紫薯菠菜南瓜胡蘿蔔青瓜皮彩色蔬菜汁的做法紫薯加水放入破壁機打成果蔬泥果蔬泥做出來顏色深，紗布過濾口感更好。一小碗汁加一勺白醋其他食材加水打成泥，過濾一碗汁加入一克鹽一克小蘇打和麪，麪粉和水2比1攪成面絮狀...
萬能涼拌醬汁 夏日必備 蔬菜色拉 涼拌菜
夏天就要來了，有沒有想吃“草”要減肥的，涼拌茄子🍆、涼拌黃瓜、手撕雞，都是非常快手又適合夏天的菜，那自然少不了一款“萬能涼拌醬汁”，只要你學會了，可以“通殺”整個夏天的涼拌菜，嘿嘿😁記得加“花椒油”哦，絕對與衆不同！我...
每日便當 紫菜包飯+泰式涼拌雞胸+蔬菜色拉
第一次紫菜包飯極度不熟練內陷牛肉單吃也可，就是韓式烤肉味！！原本想弄青檸雞，最終還是決定消耗現有食材，所以成了冬陰功口味的。用料紫菜包飯大概2卷紫菜2張雞蛋1個塗抹奶油奶酪3勺菠菜1小把泡菜40g飯1碗烤牛肉（包飯用不掉...
油醋汁牛油果蔬菜色拉
一道百試不爽的色拉🥗，喜歡牛油果細膩綿軟的口感，因爲不喜歡千島醬的油膩，所以每次會自制油醋汁搭配色拉，一大盆草，綠油油滴，原來吃草也可以這麼有滋味😄用料牛油果2個橄欖油4勺水果黃瓜1根小番茄10只色拉蔬菜若干若干（按照...
日式蔬菜色拉
日餐中，最心儀的就是清爽的日式蔬菜色拉。週末在家試了一把，相似度很高、很好吃、很成功。分享方子，天氣漸熱，廚友們做起來！用料捲心菜半顆胡蘿蔔半根日式沙拉醬適量日式蔬菜色拉的做法挑選一顆外觀好的捲心菜對半切開後更...
蜜汁蔬菜沙拉
低熱量蔬菜沙拉，只要10分鐘就能輕鬆搞定，清脆爽口又減脂，做法簡單味道贊！讓你這個夏天越吃越瘦！用料蜂蜜酸奶50克聖女果10-20個生菜兩棵蜜汁蔬菜沙拉的做法生菜洗乾淨切小段聖女果對半切開擺盤淋上酸奶最後再淋上香甜的蜂...
蔬菜色拉汁
用料小番茄，西葫蘆，黃桃，彩椒，蔥，落了，FUCILLI適量橄欖油1/4杯檸檬汁1大勺大蒜1瓣意大利香醋或黑醋半大勺胡椒粉1小勺鹽一小撮羅勒葉，香菜少量蔬菜色拉汁的做法蔬菜切小，混合均勻橄欖油，檸檬汁，香醋，大蒜，胡椒粉，鹽，入攪拌機攪拌，再...
綠色旋風(歐芹)，繽紛夏日/綠色蔬果汁，健康蔬果汁
用料水500克新鮮歐芹，只取葉子部分8-10支冰塊100克糖70克檸檬1個去皮白色內膜，去籽綠色旋風(歐芹)，繽紛夏日/綠色蔬果汁，健康蔬果汁的做法1將一個瓶子放在主鍋蓋上，在瓶子中秤出500克水的重量，放在一旁備用。2將新鮮歐芹、...
蔬菜色拉醬
用料蛋黃個鹽克黃瓜根生菜片美乃滋蔬菜色拉醬的做法食材做法...
綠色蔬菜汁
早餐一杯，補充維生素水分碳磷鉀。買了hurom慢磨機，利用率很高很好用。用料黃瓜2根西芹四條西蘭花小半朵羽衣甘藍一把薄荷幾片檸檬半顆巴梨一顆姜（可選）一點點啦綠色蔬菜汁的做法蔬菜洗淨，黃瓜去皮，都切成適合榨汁的小塊。我...
溫熱色拉 雜糧蔬菜色拉
剛做時候沒有奶酪就沒有放後事實證明加了更好吃！葡萄也不能少。原本除了米飯全部生食，個人很多菜吃不慣生的，都是稍稍汆燙後再拌的。彩椒一定是烤的更好吃，但是我懶得再分開準備就一起煮用料雜糧飯1小碗芹菜2根洋蔥1/5個...
🌒🌒日式油醋汁鮮蝦時蔬沙拉 ~
🍮🍮🍮🍮🍮食材：(兩餐的量)蝦：239g❤❤201kcal姜：8g❤❤4kcal料酒：23g❤❤14kcal聖女果：200g❤❤50kcal黃瓜：187g❤❤30kcal胡蘿蔔：50g❤❤16kcal煮玉米：184g❤❤187kcal日式油醋汁：15g❤❤28kcal黑椒碎：1g❤❤1kcal牛油果：69g❤...